Sandra Albarrán

Sandra Albarrán Alimento orgánico que aporta vitalidad a tu cuerpo, equilibra tu organismo. no suplemento. si alimento. Si buscas equilibrar tu cuerpo. Fácil de preparar.

nutritivo y delicioso.

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30/08/2024

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¿Cómo mantener el hábito de la actividad física durante el cambio de estación?¡No dejes que el clima afecte tu rutina! 🌞...
28/06/2023

¿Cómo mantener el hábito de la actividad física durante el cambio de estación?

¡No dejes que el clima afecte tu rutina! 🌞❄️

1️⃣ Ajusta tus horarios: En verano, evita las horas más calurosas del día, opta por entrenar temprano en la mañana o al atardecer. En invierno, aprovecha las horas de luz solar para mantener la energía al tope.

2️⃣ Elige actividades adecuadas: En verano, opta por ejercicios en el agua, como la natación, o en lugares frescos. En invierno, considera actividades en interiores o deportes de invierno al aire libre.

3️⃣ Vístete apropiadamente: En verano, usa ropa ligera, transpirable y de colores claros. En invierno, viste en capas y utiliza ropa térmica y a prueba de viento.

La actividad física mejora la función cognitiva, la memoria, la eficiencia y la atención, y también previene el deterioro cognitivo. (Dr. Mau)

Recuerda, es el hábito lo que hace la diferencia. 😉

Te mando un abrazo, bendiciones extremas!

Dirección

Cuauhtémoc
06800

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Categoría

Diversión en tu nuevo hogar

A lo largo de mi trayectoria he conocido muchas personas, todas con el maravilloso sueño de tener su casa propia, desde los que se van a casar, como la pareja recién casada hasta quienes buscan un lugar donde disfrutar la hermosa etapa de retiro tras años de esfuerzo y dedicación en su trabajo.

Aquellos que desean darles a sus hijos pequeños un poco de diversión. Y a los no tan pequeños.

El escuchar sus historias me dió la idea de los miedos y dudas que cada persona atraviesa al comprar una casa.