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Somos un grupo de especialistas enfocados a la salud emocional y educativa en el área infantil, adolescentes, adultos, familia, pareja e instituciones; con el objetivo de promover el desarrollo de potencialidades individuales y sociales.

15/08/2025
💙 El duelo es un proceso natural y necesario. Para transitarlo de una forma más saludable, te propongo estas tareas senc...
09/08/2025

💙 El duelo es un proceso natural y necesario. Para transitarlo de una forma más saludable, te propongo estas tareas sencillas pero poderosas:

1️⃣ Expresar emociones → Permítete llorar, escribir o hablar sobre lo que sientes sin juzgarte.
2️⃣ Hablar de la pérdida → Compartir tu experiencia con personas de confianza ayuda a aliviar el peso emocional.
3️⃣ Cuidar de ti mismo → Descansa, aliméntate bien y realiza actividades que te brinden calma.
4️⃣ Conectar con otros → Busca compañía, participa en grupos de apoyo o rodéate de personas que te den contención.

✨ Pequeños pasos, repetidos cada día, pueden ayudarte a recuperar el equilibrio y encontrar paz.

Duelo

💭 La negación es un mecanismo de defensa natural. Nos ayuda a amortiguar el impacto emocional inicial de una pérdida.En ...
09/08/2025

💭 La negación es un mecanismo de defensa natural. Nos ayuda a amortiguar el impacto emocional inicial de una pérdida.
En esta etapa, puede que te cueste creer lo ocurrido o sientas que es “irreal”.
✨ Date permiso para sentir, sin forzarte a “superarlo” de inmediato. El tiempo y la aceptación llegarán poco a poco.

🔥 La ira es la forma en que nuestra mente expresa el dolor.Puede dirigirse hacia uno mismo, hacia otros o incluso hacia ...
09/08/2025

🔥 La ira es la forma en que nuestra mente expresa el dolor.
Puede dirigirse hacia uno mismo, hacia otros o incluso hacia la vida en general.
💡 Recuerda: sentir enojo no te hace “mala persona”. Es una emoción válida que necesita ser escuchada y canalizada de forma saludable.

Cuando estemos buscando nuestra mejor forma y actitud, siempre hay que buscar en nuestro interior.
08/05/2023

Cuando estemos buscando nuestra mejor forma y actitud, siempre hay que buscar en nuestro interior.

Practicar el amor propio es una elección activa. Porque por mucho que nos gustaría creerlo, no ocurre por arte de magia....
07/05/2023

Practicar el amor propio es una elección activa. Porque por mucho que nos gustaría creerlo, no ocurre por arte de magia. Piénsalo. ¿Con qué frecuencia dices que sí cuando realmente quieres decir que no? ¿Y cuándo fue la última vez que te paraste frente al espejo y dijiste: "Amo este hermoso cuerpo. Cada centímetro, pliegue y hendidura de él"?

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