Psicoterapeuta Yesica Cataño

  • Home
  • Psicoterapeuta Yesica Cataño

Psicoterapeuta Yesica Cataño ¡Te acompaño en tu proceso terapéutico! Atención psicológica online y presencial para adultos y adolescentes.

🌊 Equivocarse también liberaA veces tenemos tanto miedo a fallar, que dejamos de intentar.Pero cuando por fin lo hacemos...
01/08/2025

🌊 Equivocarse también libera
A veces tenemos tanto miedo a fallar, que dejamos de intentar.
Pero cuando por fin lo hacemos —y nos equivocamos— descubrimos algo que nadie nos dijo: no se acaba el mundo.

Ese miedo que parecía tan grande… se hace más pequeño.
Y tú te haces más fuerte.

💭 Caer no es lo peor. Lo peor es no darte la oportunidad de descubrir qué hay del otro lado.
Porque cada vez que te atreves, aunque no salga perfecto, aprendes algo nuevo sobre ti.

Así que sí, te equivocaste.
Pero ahora sabes que puedes.
Y eso es un miedo menos.

🧘‍♂️ Respira. Descansa. Aprende.
La próxima vez, tal vez no te dé tanto miedo.

Abrazarte a ti mismo no es un gesto egoísta ni superficial. Es un acto de honestidad.Es decirte: “estoy aquí para mí, ta...
30/07/2025

Abrazarte a ti mismo no es un gesto egoísta ni superficial. Es un acto de honestidad.
Es decirte: “estoy aquí para mí, tal como soy, con todo lo que siento, lo que cargo y lo que deseo sanar.”

Muchas veces pasamos la vida intentando ser lo que otros esperan, esforzándonos por encajar o por merecer amor. Y en ese intento, nos olvidamos de lo más importante: reconocer y aceptar lo que ya somos.

🌿 Amarte no significa que todo esté perfecto.
Significa que te das permiso de existir sin exigencias ni máscaras.
Significa que empiezas a escucharte, a respetarte, a acompañarte desde la compasión en vez de la crítica.

🧘‍♀️ El primer paso no es cambiarte, es ver quién eres sin filtros, sin juicios... y quedarte ahí contigo.

Ese abrazo simbólico —ese gesto de amor propio— puede ser el inicio de una relación distinta contigo mismo: más amable, más libre, más auténtica.

Y si no sabes por dónde empezar, está bien. A veces necesitamos compañía para volver a mirarnos con cariño.
Eso también es parte del camino.

Hay relaciones que parecen conexiones, pero en realidad son cables sueltos que chupan tu luz:• Das comprensión, recibes ...
25/07/2025

Hay relaciones que parecen conexiones, pero en realidad son cables sueltos que chupan tu luz:
• Das comprensión, recibes indiferencia
• Ofreces tiempo, te pagan con excusas
• Inviertes emociones, el retorno es "ya veremos"

Las conexiones verdaderas tienen corriente en ambas direcciones.

¿Te suena? En terapia trabajamos en:
🔌 Identificar esos "vampiros emocionales"
💡 Aprender a poner límites con amor
✨ Reconectar con relaciones que sí te aportan



💭 ¿Qué relación en tu vida necesita un "chequeo de energía" hoy?

¿Esa pieza que sostienes en la mano? Es importante, pero no está sola:• Paz mental: Cuando encuentras calma en medio del...
23/07/2025

¿Esa pieza que sostienes en la mano? Es importante, pero no está sola:

• Paz mental: Cuando encuentras calma en medio del caos
• Conexión verdadera: Esos vínculos donde respiras profundo
• Autocuidado activo: Pequeños rituales que te devuelven a ti mismo
• Sentido flexible: Metas que te inspiran sin esclavizarte

La magia está en cómo encajan todas, no en perfeccionar solo una.

¿Necesitas ayuda para ver qué pieza de tu rompecabezas necesita atención? Estoy aquí.




¿Con qué pieza quieres comenzar hoy?

✨ Encuentra paz, propósito y transformación en un espacio seguro donde eres escuchado(a)¿Sientes que las emociones te su...
18/07/2025

✨ Encuentra paz, propósito y transformación en un espacio seguro donde eres escuchado(a)

¿Sientes que las emociones te superan? ¿Te encuentras atrapado(a) en ciclos que te impiden avanzar? No tienes que enfrentarlo solo(a).

Como tu psicoterapeuta, estoy aquí para guiarte con calidez y experiencia, ayudándote a:
🔹 Identificar las causas de tu malestar.
🔹 Cambiar creencias y comportamientos que te limitan.
🔹 Construir una vida más auténtica y satisfactoria.

📌 Terapia adaptada a ti:
✅ Presencial (espacio seguro y privado).
✅ Online (desde donde te sientas cómodo/a).

La terapia no es solo hablar; es un camino de autodescubrimiento y herramientas prácticas para tu día a día.

📍 ¿Listo(a) para cambiar tu vida?
Agenda tu primera sesión y comencemos este viaje juntos.

📩 Escríbeme al 7712138330 – Tu bienestar empieza hoy.

Hay una transformación silenciosa que nadie ve:• De esas noches donde el mundo pesaba demasiado...• A esos días donde vu...
16/07/2025

Hay una transformación silenciosa que nadie ve:
• De esas noches donde el mundo pesaba demasiado...
• A esos días donde vuelves a sentir el viento en tu rostro

No fue un accidente:
Fue decidir que tu historia merecía un final diferente.

Descubriste que tu poder siempre estuvo en:
• Esas lágrimas que no te rompieron 💧
• Esos pasos que diste incluso con miedo 👣
• Ese corazón que siguió latiendo cuando todo parecía perdido ❤️

¿List@ para escribir tu próxima página?


Hay algo profundamente humano en tender puentes con nuestras experiencias:• Ese dolor que transformaste en comprensión• ...
11/07/2025

Hay algo profundamente humano en tender puentes con nuestras experiencias:
• Ese dolor que transformaste en comprensión
• Esa lección que ahora puedes ofrecer como faro
• Ese "yo también pasé por ahí" que alivia soledades

Porque nuestras historias no son solo para llevarlas...
Son para convertirlas en ese destello que guía a quien camina detrás.

¿Te ha pasado? Ese momento en que:
✨ Lo que aprendiste en terapia cobra nuevo sentido al compartirlo
✨ Tu vulnerabilidad se convierte en compañía para alguien más
✨ Descubres que sanar nunca es un camino solitario

La psicoterapia no solo transforma tu vida...
Te da herramientas para ser parte de la transformación de otros.

¿List@ para explorar cómo tus aprendizajes pueden crecer al compartirlos?



🕯️ Etiqueta a esa persona cuya experiencia fue luz para tus días oscuros

Hay momentos que exigen toda tu luz 💫y otros donde lo valiente es honrar la oscuridad sin juicio.No se trata de comparar...
09/07/2025

Hay momentos que exigen toda tu luz 💫
y otros donde lo valiente es honrar la oscuridad sin juicio.

No se trata de comparar:
• La tarde que cambiaste tu mundo con una decisión
• La mañana que el mundo te pesaba en las pestañas

Porque el mismo corazón que late fuerte en la lucha
es el que pide paciencia cuando todo duele.

¿Te cuesta aceptar que ambos ritmos son parte de tu historia? Hablemos sin prisas.




🌑🌕 Guarda este post para cuando necesites recordar: hasta la luna tiene fases, y todas son necesarias.

Imagina por un momento esos hilos entre tus dedos...Cada uno representa algo que llevas dentro:• Ese pensamiento que rep...
05/07/2025

Imagina por un momento esos hilos entre tus dedos...
Cada uno representa algo que llevas dentro:
• Ese pensamiento que repites sin descanso 🔄
• La emoción que no encuentras cómo nombrar
• La situación que parece no tener solución

Pero hay algo poderoso en este acto de desenredar:
👉 No se trata de fuerza, sino de paciencia
👉 No es sobre velocidad, sino sobre dirección
👉 Y cada pequeño avance es una victoria

En este espacio terapéutico:
• Aprendemos a identificar qué hilo tirar primero 🧵
• Practicamos el arte de soltar sin romper
• Celebraremos cada nuevo espacio de libertad ganado

Porque desenredar no es magia... es práctica consciente.

¿Te gustaría comenzar a trabajar en tus nudos emocionales?

📩 Escríbeme por WhatsApp 7712138330




🌱 Comparte con alguien que hoy esté trabajando en sus propios nudos

Hay palabras que se quedan atrapadas en el pecho,como pájaros que olvidaron cómo cantar.Pero cuando encuentras ese espac...
01/07/2025

Hay palabras que se quedan atrapadas en el pecho,
como pájaros que olvidaron cómo cantar.

Pero cuando encuentras ese espacio seguro donde:
• Las lágrimas no se juzgan, se abrazan 💧🤗
• Los silencios tienen tanto valor como las palabras 🤫❤️
• Y cada recuerdo doloroso puede reorganizarse en una nueva historia 📖

Algo mágico ocurre: lo que dolió ayer, hoy se transforma en aprendizaje.

¿Necesitas un lugar donde tu voz pueda aterrizar sin miedo? Estoy lista para escucharte.




🕊️ Etiqueta a esa persona que siempre te hace sentir escuchad@

Hay días en que subir esa escalera emocional se siente interminable. Cada peldaño:• Un "aún no" que prueba tu paciencia•...
24/06/2025

Hay días en que subir esa escalera emocional se siente interminable. Cada peldaño:
• Un "aún no" que prueba tu paciencia
• Un "¿valdrá la pena?" que susurra dudas
• Y ese cansancio que pide descanso sin culpa 🪜💦

Pero cuando te detienes y volteas, ocurre la magia:
🏆 Lo que parecían pasos pequeños ahora son kilómetros de crecimiento
🌄 Las caídas se convierten en partes necesarias de la ruta
🔥 Y descubres que la fuerza no estaba solo en la cima, sino en cada elección de seguir

La terapia es ese compañero de escalada:
• Que ilumina los peldaños cuando se nubla la vista
• Que celebra contigo cada descanso como victoria
• Y que recuerda que hasta las escaleras más largas se construyen de un paso en cada momento

¿Listo para tu siguiente peldaño? Aquí estoy.

⛰️ Guarda este post para esos días en que solo veas el siguiente escalón... y necesites recordar cuánto has subido ya.


En cada esquina del año, la naturaleza nos recuerda algo profundo: transformarse no es romperse. Primavera, verano, otoñ...
18/06/2025

En cada esquina del año, la naturaleza nos recuerda algo profundo: transformarse no es romperse. Primavera, verano, otoño o invierno... todos son pasajes necesarios en el mismo ciclo.

¿Te ha pasado?
🍃 El cambio que elegiste pero aún así asusta
❄️ El que llegó sin avisar y dejó todo en pausa
🌻 O ese que no ves, pero ya está trabajando en silencio

No se trata de controlar las estaciones, sino de aprender:
• A calmar la tempestad interior cuando el suelo se mueve 🌪️→🌿
• A encontrar tu ritmo entre lo que se va y lo que está por llegar
• A confiar en que hasta el invierno más frío prepara nuevos brotes

La terapia es ese lugar donde:
• El miedo a lo desconocido se convierte en curiosidad
• La parálisis encuentra pequeños pasos posibles
• Y el cuerpo aprende su lenguaje para navegar la incertidumbre

¿Listo para escribir tu próxima estación con más recursos? Estoy aquí.


Address

Fraccionamiento Parque Los Encinos Avenida Roble #518

42186

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 14:00

Telephone

+527712138330

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psicoterapeuta Yesica Cataño posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psicoterapeuta Yesica Cataño:

Shortcuts

  • Address
  • Telephone
  • Opening Hours
  • Alerts
  • Contact The Practice
  • Claim ownership or report listing
  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share