Lunes 9am - 7pm Martes 9am - 7pm Miércoles 9am - 7pm Jueves 9am - 7pm Viernes 9am - 7pm Sábado 9am - 2pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/112909244359282/

E-therapy

Casa
Mexico
Cuautla
E-therapy

Profesional enfocado en el diagnostico, tratamiento y mejora de la salud del movimiento.

07/04/2022

🟢 7 de Abril “ Día Mundial de la Salud”

Se celebra para conmemorar el aniversario de la fundación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 1948.

Cada año se elige un tema para esta fecha que destaca un área de interés prioritario para la OMS.

Este 2022 en medio de una pandemia, un planeta contaminado y una incidencia creciente de enfermedades, el tema del Día Mundial de la Salud es:

🌎 “Nuestro planeta, nuestra salud” 🩺

Con esto se busca llamar la atención mundial sobre la interconexión entre los ecosistemas del planeta y nuestra salud.

La salud de nuestro planeta está en riesgo por una triple crisis que está interconectada con la salud de las personas: cambio climático, pérdida de biodiversidad y contaminación.

Proteger la salud requiere una acción transformadora.

Iniciemos acciones 🌎🌳🏡

06/04/2022

🙌🏽 6 de Abril
Día Mundial de la Actividad Física 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♂️🚴🏾‍♂️🚴🏽

“Muévete por tu salud” es el lema 2022 de Día Mundial de la Actividad Física.

Esta fecha fue instaurada desde el 2002, con el fin de promover la importancia de realizar deporte de manera regular para cuidar la salud y surge de una iniciativa por parte de la Organización Mundial de la Salud (OMS)

La inactividad física es el cuarto factor de riesgo más importante de mortalidad mundial. La actividad física es una de las maneras más sencillas de mejorar tu salud y mantenerse sano.

La práctica habitual de actividad física tiene el potencial de prevenir y controlar enfermedades no transmisibles como lo son: diabetes, enfermedades cardiovasculares, obesidad, osteoporosis, etc.

¡Muévete por tu salud!
🚶🏽‍♂️🚶🏻‍♀️🏋🏽‍♂️🏋🏽‍♀️🤾🏽‍♂️⛷🏐🚵🏽‍♂️🏊🏽‍♂️🏄‍♂️🏌️‍♂️🚣‍♂️🤺🎾🏌️⛳️🚴🏻‍♀️

19/03/2022

🟢 🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♀️ De todos los patrones de movimiento que el cuerpo humano es capaz de realizar, caminar/correr es sin duda el más complejo.

Correr es una actividad cíclica en la que se menciona que un deportista puede llegar a realizar una media de 600 impactos sobre la superficie por cada km. Esta cantidad de pasos/impactos se producen de manera repetitiva y acumulativa, lo que genera un estrés en el sistema músculo esquelético.

Cuando estás de pie sobre ambas piernas, la mitad de tu peso se distribuye en cada una. Así que cuando estás de pie sobre una pierna, todo el peso del cuerpo se carga a través de ella.

Con cada paso que das al correr, tu cuerpo tiene que soportar 2 -3 veces su propio peso. Es decir, una persona que pesa 70 kg puede estar soportando 210 kg cada vez que su pie realiza contacto con el suelo.

La imagen presenta una analogía del peso, colocando una barra en tu espalda esa es aproximadamente la tensión que soportan tus huesos, tendones, músculos y ligamentos en cada paso que das durante la carrera.

Correr exige mucho de tu cuerpo, de esta manera si no se cuenta con los requisitos previos de movilidad, fuerza y estabilidad adecuados para manejar la carga de forma repetitiva, es probable que surjan lesiones.

Por ello lo mejor que puedes hacer es analizar tu forma de correr y, a partir de ahí, determinar que restricciones se presentan, que falta o que técnica necesitas trabajar.

Haz una cita, podemos ayudarte.

🟢 Ciencia en movimiento.

02/02/2022

🔵 Yolanda Gail Devers-Roberts

Triunfó tanto en velocidad como en vallas y fue seleccionada por USA para los Juegos Olímpicos de Seúl 1988. Pero su rendimiento se vio afectado por problemas de salud. Más tarde se le diagnosticó la Enfermedad de Graves, una enfermedad autoinmune que afecta la tiroides.

🔺 Enfermedad de Graves: aumento de actividad de glándula tiroides, produciendo un exceso de hormonas tiroideas, es decir, hipertiroidismo.

Más de la mitad de los casos de hipertiroidismo son debidos a la enfermedad de Graves. 🔺

🔵 Su estado era grave, pero Devers se recuperó y marcó su regreso a la pista cómo subcampeona de la final de 100m vallas en los Campeonatos del mundo 1991.

🔈 En los Juegos Olímpicos de 1992, Devers consiguió su primer gran título, al ganar los 100m en una decisión de foto finish 📸
(video que se muestra)

21/12/2021

🚨 Esguince de tobillo ⛹🏽‍♂️

⚠️A menudo infravalorado puede cursar por tiempos de recuperación prolongados y secuelas a largo plazo.

El 80% de los esguinces de tobillo son de tipo en inversión y el 75% dan lugar a recidivas e inestabilidad si no son tratados.

Fong revisó sistemáticamente 227 estudios sobre lesiones deportivas que incluían 201,600 pacientes de 70 deportes diferentes y 38 países. Fong et al. Descubrieron que la articulación de tobillo era la zona más comúnmente lesionada (34%) de todo el cuerpo.

✅ La rehabilitación cumple
un rol importante en este padecimiento, la prescripción de ejercicios de ejercicios controlados mejora la fuerza y la orientación de las fibras de los ligamentos.

Una evaluación exhaustiva, un diagnóstico preciso y oportuno, un plan de tratamiento respaldado por la evidencia ayudará a conseguir resultados óptimos, un retorno rápido a la actividad y un riesgo menor de reincidencia.

Si sufriste de un esguince no te quedes con dolor... 💥

23/11/2021

🏊🏽‍♂️ Michael Phelps

Sin duda sin duda el mejor atleta olímpico de la historia. Algunos podrían argumentar que Usain Bolt, Carl Lewis o Nadia Comaneci tienen derecho a ello. Pero por el número de medallas conseguidas, hay un claro ganador: Michael Phelps.
Incluso teniendo en cuenta que Phelps practica un deporte en el que un atleta extremadamente capaz puede obtener oros en diferentes distancias y estilos, sus hazañas siguen superando las de cualquier otro.

En Pekín 2008 se produjo la mayor cosecha de medallas de la historia de un solo atleta en unos Juegos Olímpicos. Phelps ganó oro en todas las pruebas que participó (8 medallas de oro) y batió el récord mundial en siete de ellas.

Phelps tiene 28 medallas en total:
23 🥇
3 🥈
2 🥉

Bibliografía
olympics.com/en/athletes/michael-phelps-ii

10/11/2021

⚪️ Síndrome de Banda Iliotibial

🟢 Esta lesión es una de las más relacionadas al dolor lateral de rodilla en deportistas, comúnmente en corredores.

Algunos factores contribuyentes intrínsecos:
Biomecánica de cadera, rodilla y tobillo.

⚠️ Recordemos que este estudio es una guía para el tratamiento y que cada caso tiene su individualidad, es decir, los tiempos, los síntomas, la biomecánica, las respuestas al tratamiento varían según cada paciente.

15/10/2021

📫 Tras una lesión o traumatismo era utilizado el antiguo método RICE que es la abreviación de Reposo, Hielo, Compresión y Elevación (por sus siglas en inglés), sin embargo hay mucho más que eso.
El programa de rehabilitación debe ser personalizado con base a los objetivos del paciente, deporte/actividad, tipo de lesión, extensión de la misma y muchos otros factores a considerar.

La aplicación de estrategias de diagnóstico y tratamiento respaldadas por la evidencia es un objetivo fundamental para garantizar un regreso rápido y seguro a la actividad.

📲 Comparte.

🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♂️ Etiqueta a un amigo que le pueda ser útil.

📩 Guárdalo para después.

12/10/2021

🏃🏽‍♀️ Wilma Rudolph
Fue la vigésima de 22 hijos. De pequeña quedó paralizada por la poliomielitis, contrajo escarlatina y neumonía doble. Muchos médicos pensaron que nunca volvería a caminar, pero ella creyó lo contrario. A los 12 años recuperó la capacidad para caminar y se dedicó al atletismo. Ocho años más tarde era campeona olímpica.

Los juegos de Roma 1960 fueron los momentos decisivos de la extraordinaria historia de Rudolph.
Se alzó con El Oro 🥇 en los 100 y 200 metros y en el relevo 4x100, batiendo 3 récords mundiales.

Obtuvo:
3 🥇

Octubre mes sobre la concientización del cancer de mama 💞
Feliz martes 🪴✨

12/10/2021

La importancia de la rehabilitación temprana en pacientes post-operados, tiene muchos beneficios:

•Se optimizan tiempos de recuperación
• Movimientos activos sin apoyo
• Fortalecimiento de grupos musculares globales y adyacentes
• Mejora de la movilidad articular

Las guías clínicas recomiendan el apoyo parcial de las 6 - 8 semanas de postquirúrgico, se puede iniciar fisioterapia desde las primeras semanas con movimientos activos sin apoyo (depende de cada paciente y cirugía)

Para tobillo se puede utilizar; La escala de evaluación universal de tobillo realizada por el American College of Foot and Ankle Surgeon (ACFAS)

Gregory P. Still et al, Operative outcome of 41 ankle fractures: a retrospective analysis. The journal of foot & ankle surgery, 2009.

El movimiento fomenta la consolidación, disminuye la rigidez articular, promueve el fortalecimiento muscular y la estabilidad de la articulación, disminuye la posibilidad de cursar por algodistrofia o síndrome doloroso regional complejo.

07/10/2021

❗️¿Dolor en un costado de la cadera o ambos?

Barratt realizó una revisión sistemática (8 estudios y un total de 696 pacientes) fue publicada en 2017 y da importantes declaraciones sobre el tratamiento del dolor lateral de cadera, también conocido como: síndrome de dolor del trocánter mayor 💥

En la mayoría de los artículos aquí expuestos el común denominador son los ejercicios y fortalecimiento de los glúteos (mayor, medio y menor) así como estructuras adyacentes, para contrarrestar el dolor 💥

Bibliografía:
Barratt PA, et al. Conservative treatments for greater trochanteric pain syndrome: a systematic review, 2017

Grimaldi A, et al. Gluteal tendinopathy: A review of mechanisms, assessment and management, 2015.

Heiderscheit B, McClinton S, Evaluation and management of hip and pelvis injuries, 2016.

📲 Comparte

🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♀️ Etiqueta a un amigo que le pueda ser útil

📩 Guárdalo para después

Dirección

Avenida Insurgentes 850, Esq. Calle Morelos, Col. Cuautlixco
Cuautla
62747

Horario de Apertura

Lunes	9am - 7pm
Martes	9am - 7pm
Miércoles	9am - 7pm
Jueves	9am - 7pm
Viernes	9am - 7pm
Sábado	9am - 2pm

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando E-therapy publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.