Shanti om studio, Av. Alta Tensión 403. Col. Cantarranas (2025)

09/08/2025

Usted Necesita tener mucho mejor condición física en estos tiempos y para ello pensamos en estas clases con entrenadores verdaderamente profesionales y capacitados.
Desea tener salud y sentirse muy bien?
Pues venga por su salud, aquí la obtendrá, piense en usted.

Fit & Dance:
Es un concepto que fusiona los dos elementos FIT y DANCE para crear un entrenamiento divertido y efectivo, que ayuda a quemar calorías, tonificar el cuerpo, mejorar la resistencia cardiovascular, la coordinación y la flexibilidad.

Mix Dance:
Es para crear un entrenamiento divertido y efectivo, que ayuda a quemar calorías, tonificar el cuerpo, mejorar la resistencia cardiovascular, la coordinación y la flexibilidad.

Salsa Dance:
Es para la coordinación y la flexibilidad.

06/08/2025

El YOGA es una práctica antigua que ofrece numerosos beneficios para la salud física y mental.

A continuación, te presento tres beneficios del YOGA:

1. Reducción del estrés y la ansiedad: El YOGA puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad gracias a la atención en la respiración y el movimiento.

2. Mejora de la flexibilidad y la fuerza: El YOGA puede ayudar a aumentar la flexibilidad y la fuerza muscular, lo que puede mejorar la postura y reducir el riesgo de lesiones.

3. Mejora de la concentración y el equilibrio mental: El YOGA puede ayudar a mejorar la concentración y el equilibrio mental, lo que puede mejorar la claridad mental y la toma de decisiones.

¿Por qué practicar YOGA?

La práctica del YOGA puede ser beneficiosa para personas de todas las edades y niveles de condición física.

Puede ayudar a mejorar la salud física y mental, y promover un sentido de bienestar y equilibrio en la vida diaria.

04/08/2025

Usted Necesita tener mucho mejor condición física en estos tiempos y para ello pensamos en estas clases con entrenadores verdaderamente profesionales y capacitados.
Desea tener salud y sentirse muy bien?
Pues venga por su salud, aquí la obtendrá, piense en usted.
Fit & Dance:
Es un concepto que fusiona los dos elementos FIT y DANCE para crear un entrenamiento divertido y efectivo, que ayuda a quemar calorías, tonificar el cuerpo, mejorar la resistencia cardiovascular, la coordinación y la flexibilidad.

02/08/2025

El YOGA es una práctica antigua que ofrece numerosos beneficios para la salud física y mental.
A continuación, te presento tres beneficios del YOGA:
1. Reducción del estrés y la ansiedad: El YOGA puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad gracias a la atención en la respiración y el movimiento.

2. Mejora de la flexibilidad y la fuerza: El YOGA puede ayudar a aumentar la flexibilidad y la fuerza muscular, lo que puede mejorar la postura y reducir el riesgo de lesiones.

3. Mejora de la concentración y el equilibrio mental: El YOGA puede ayudar a mejorar la concentración y el equilibrio mental, lo que puede mejorar la claridad mental y la toma de decisiones.
¿Por qué practicar YOGA?

La práctica del YOGA puede ser beneficiosa para personas de todas las edades y niveles de condición física.

Puede ayudar a mejorar la salud física y mental, y promover un sentido de bienestar y equilibrio en la vida diaria.

25/07/2025

El YOGA es una práctica antigua que ofrece numerosos beneficios para la salud física y mental.

A continuación, te presento tres beneficios del YOGA:

1. Reducción del estrés y la ansiedad: El YOGA puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad gracias a la atención en la respiración y el movimiento.

2. Mejora de la flexibilidad y la fuerza: El YOGA puede ayudar a aumentar la flexibilidad y la fuerza muscular, lo que puede mejorar la postura y reducir el riesgo de lesiones.

3. Mejora de la concentración y el equilibrio mental: El YOGA puede ayudar a mejorar la concentración y el equilibrio mental, lo que puede mejorar la claridad mental y la toma de decisiones.

¿Por qué practicar YOGA?
La práctica del YOGA puede ser beneficiosa para personas de todas las edades y niveles de condición física.

Puede ayudar a mejorar la salud física y mental, y promover un sentido de bienestar y equilibrio en la vida diaria.

22/07/2025

YOGA STRETCH
¿Para quién es ideal?
• Personas con estrés o ansiedad
• Quienes pasan mucho tiempo sentados
• Deportistas que necesitan elongar
• Principiantes en el mundo del yoga

Yoga Stretch es una modalidad de yoga enfocada principalmente en estiramientos suaves y profundos para mejorar la flexibilidad, liberar tensiones musculares y promover una sensación de relajación y bienestar general.

Características principales del Yoga Stretch:
• ✅ Enfoque en estiramiento muscular: Se trabajan todas las partes del cuerpo, especialmente cuello, espalda, piernas y caderas.

• 🧘 Ritmo suave y accesible: Ideal para principiantes, personas mayores o quienes buscan una práctica restaurativa.

• ⏱️ Posturas mantenidas por más tiempo: Las asanas (posturas) se sostienen durante varios segundos o minutos para facilitar una apertura más profunda.

• 🧠 Conexión mente-cuerpo: Se incorporan respiraciones conscientes (pranayama) para aumentar la concentración y reducir el estrés.

• 🤕 Prevención de lesiones: Muy útil como complemento para deportistas o personas con tensiones crónicas.

21/07/2025

El Hatha Yoga es una práctica versátil que puede ser beneficiosa para personas de todas las edades y niveles de condición física.
Es ideal para principiantes, ya que es un enfoque más suave y básico.
El Hatha Yoga puede tener muchos beneficios físicos y mentales, como:
- Tonifica y fortalece los músculos de todo el cuerpo.
- Mejora la flexibilidad de los músculos y articulaciones.
- Aumenta el equilibrio y el control sobre el cuerpo.
- Ayuda a corregir malas posturas y fortalecer la columna vertebral.
- Ayuda a liberar tensiones y a reducir el estrés.
- Mejora la digestión y el funcionamiento de los órganos.
- Mejora la capacidad pulmonar gracias a una correcta respiración.
- Mejora la concentración y ayuda a controlar los impulsos.
- Ayuda a dormir mejor.
- Mejora la confianza en uno mismo.

El Hatha Yoga es una práctica versátil que puede ser beneficiosa para personas de todas las edades y niveles de condición física. Es ideal para principiantes, ya que es un enfoque más suave y básico.

13/07/2025

YOGA STRETCH
¿Para quién es ideal?
• Personas con estrés o ansiedad
• Quienes pasan mucho tiempo sentados
• Deportistas que necesitan elongar
• Principiantes en el mundo del yoga
Yoga Stretch es una modalidad de yoga enfocada principalmente en estiramientos suaves y profundos para mejorar la flexibilidad, liberar tensiones musculares y promover una sensación de relajación y bienestar general.
Características principales del Yoga Stretch:
• ✅ Enfoque en estiramiento muscular: Se trabajan todas las partes del cuerpo, especialmente cuello, espalda, piernas y caderas.
• 🧘 Ritmo suave y accesible: Ideal para principiantes, personas mayores o quienes buscan una práctica restaurativa.
• ⏱️ Posturas mantenidas por más tiempo: Las asanas (posturas) se sostienen durante varios segundos o minutos para facilitar una apertura más profunda.
• 🧠 Conexión mente-cuerpo: Se incorporan respiraciones conscientes (pranayama) para aumentar la concentración y reducir el estrés.
• 🤕 Prevención de lesiones: Muy útil como complemento para deportistas o personas con tensiones crónicas.

13/07/2025

¿Qué es el Hatha Yoga?
El Hatha Yoga es una práctica que se enfoca en la unión del cuerpo y la mente a través de la práctica de posturas físicas, técnicas de respiración y meditación.
El objetivo es equilibrar las energías del cuerpo y calmar la mente.
¿Por qué practicar Hatha Yoga?
La práctica del Hatha Yoga puede ser beneficiosa para personas de todas las edades y niveles de condición física.
Puede ayudar a mejorar la salud física y mental, y promover un sentido de bienestar y equilibrio en la vida diaria.

13/07/2025

Usted Necesita tener mucho mejor condición física en estos tiempos y para ello pensamos en estas clases con entrenadores verdaderamente profesionales y capacitados.
Desea tener salud y sentirse muy bien?
Pues venga por su salud, aquí la obtendrá, piense en usted.

Fit & Dance:
Es un concepto que fusiona los dos elementos FIT y DANCE para crear un entrenamiento divertido y efectivo, que ayuda a quemar calorías, tonificar el cuerpo, mejorar la resistencia cardiovascular, la coordinación y la flexibilidad.

27/06/2025

Fit & Dance:
Es un concepto que fusiona estos dos elementos para crear un entrenamiento divertido y efectivo, que ayuda a quemar calorías, tonificar el cuerpo, mejorar la resistencia cardiovascular, la coordinación y la flexibilidad.
Fit:
Refiere al estado de salud física y la capacidad del cuerpo para realizar actividades diarias y ejercicio.

Dance:
Se refiere al baile, un arte y forma de expresión corporal que implica movimientos rítmicos al ritmo de la música.

Monday	09:00 - 12:00
	19:00 - 20:30
Tuesday	08:30 - 10:00
	11:00 - 12:00
Wednesday	08:00 - 12:00
	19:00 - 20:30
Thursday	08:30 - 12:00
	18:00 - 20:30
Friday	08:00 - 10:30

Shanti om studio

09/08/2025

06/08/2025

04/08/2025

02/08/2025

25/07/2025

22/07/2025

21/07/2025

13/07/2025

13/07/2025

13/07/2025

27/06/2025

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