Terapeuta Lizy.Ayurveda

27/10/2025

Hipotiroidismo

🧘‍♂ 10 Posturas de Yoga para el Hipotiroidismo

El yoga puede ser un gran complemento para el manejo del hipotiroidismo, ya que activa la zona del cuello, estimula la glándula tiroides y mejora la circulación, además de reducir el estrés que agrava el desequilibrio hormonal.

🔹 Posturas mostradas en la imagen:

Baddha Konasana (Postura del Zapatero o Mariposa) – activa la circulación y relaja el sistema nervioso.

Ustrasana (Postura del Camello) – abre el cuello y estimula la tiroides.

Sirsasana (Postura sobre la Cabeza) – mejora el flujo sanguíneo hacia la tiroides y la hipófisis.

Sarvangasana (Postura sobre los Hombros) – conocida como la postura reina para el equilibrio hormonal.

Matsyasana (Postura del Pez) – estira la garganta y estimula la glándula tiroides.

Setu Bandhasana (Postura del Puente) – regula la glándula tiroides y fortalece el cuello.

Halasana (Postura del Arado) – masajea el cuello y mejora el metabolismo.

Viparita Karani (Piernas contra la Pared) – relaja y estimula el equilibrio hormonal.

Balasana (Postura del Niño) – calma el sistema nervioso y reduce el estrés.

Variantes de torsiones y flexiones – ayudan a la circulación en cuello y abdomen.

✨ Beneficios para el hipotiroidismo:

Estimulación de la glándula tiroides.

Regulación del metabolismo.

Reducción del cansancio y la tensión nerviosa.

Aumento de la energía y la concentración.

Equilibrio hormonal y emocional.

💡 Consejo práctico:
Estas posturas deben practicarse de forma suave y consciente, sin forzar el cuello. La constancia es más importante que la intensidad.

18/09/2025

👀🙄, mm por eso jeringa💉

🚨Esto lo cambiará todo!!
⚡🧩 El grafeno acaba de romper una ley fundamental de la física

Lo imposible acaba de suceder: electrones en grafeno ultra puro hicieron algo que contradice 200 años de ciencia.

🔬 Desde siempre, los metales obedecían la ley de Wiedemann-Franz: cuando aumenta la conductividad eléctrica, también aumenta la conductividad térmica. Pero en grafeno ocurrió lo contrario: más electricidad, menos calor. Una ruptura que destroza los manuales de física.

🌌 La clave está en el punto de Dirac, donde el grafeno deja de comportarse como metal o aislante y los electrones fluyen no como partículas, sino como un líquido perfecto. Un estado cuántico tan extraño que hasta ahora solo se intuía en los agujeros negros o los colisionadores de partículas.

✨ ¿Qué significa esto?
• Una ventana de laboratorio hacia fenómenos extremos del universo.
• Una pista para entender la termodinámica de los agujeros negros.
• Nuevas claves sobre el entrelazamiento cuántico y la estructura misma de la materia.

Electrónica ultrapotente y eficiente:
• Al poder conducir electricidad sin aumentar la conducción térmica, se podrían fabricar chips y procesadores que no se sobrecalientan, incluso funcionando a velocidades muy superiores a las actuales.
• Imagina celulares, consolas o computadoras más rápidas, más delgadas y sin necesidad de ventiladores.

El grafeno no solo es el material del futuro: ahora es el escenario donde la física reescribe sus propias reglas. 🌍⚡

Fuente: Nature Physics (2025), “Universality in quantum critical flow of charge and heat in ultraclean graphene”

06/09/2025

Love isn’t just about romance, it’s survival. Neuroscientist Stephanie Cacioppo says it is as essential as food or water, a biological need hardwired into us. Hormones like oxytocin and vasopressin, explained by biologist Sue Carter, drive bonding, trust, loyalty, and even jealousy, traits that helped humans thrive as social beings.

As relationships grow, oxytocin deepens commitment, notes Theresa Larkin, while early passion lights the brain with dopamine and adrenaline, described by Lucy Brown. These chemical surges don’t just fuel attraction, they reduce stress, ease pain, improve sleep, sharpen problem-solving, and may even extend life.

But love’s power cuts both ways. According to Jacquie Olds of Harvard, heartbreak flips the system, flooding the body with cortisol and norepinephrine, sometimes triggering “broken heart syndrome.” The science is clear: building strong, lasting bonds isn’t just emotional, it’s critical for long-term health and well-being.

Source / Credits: Research from University of Oregon, Kinsey Institute, University of Wollongong, Albert Einstein College of Medicine, Harvard Medical School.

27/08/2025

Con Lizyalouette Ballesteros
De acuerdo a las filosofías orientales, ya sean la india, la china, la tibetana o la tailandesa, el lado izquierdo del cuerpo es totalmente diferente al lado derecho. Incluso algunas tradiciones monásticas budistas incluyen dentro de sus preceptos para los monjes dormir sobre su lado izquierdo.

Aunque suene raro descansar y dormir del lado izquierdo tiene muchos beneficios para la salud.

La linfa drena hacia la izquierda.

El lado izquierdo del cuerpo es el lado dominante en el sistema linfático. La mayor parte de la linfa drena hacia el ducto torácico que se localiza en el lado izquierdo. En su camino la linfa transporta proteínas, glucosa metabolitos y productos de desperdicio que son purificados por los nódulos linfáticos para ser drenados hacia el lado izquierdo.
Derivado de lo anterior es común deducir en la medicina oriental que los padecimientos del lado izquierdo del cuerpo se pueden deber a la congestión crónica del sistema linfático.

Las prioridades del cuerpo.
De acuerdo al ayurveda la congestión sucede en el cuerpo siguiendo ciertas prioridades. Si el sistema linfático se cogestiona, posteriormente el hígado y la sangre se saturan de sustancias tóxicas. Síntomas primarios de congestión se presentan en el lado izquierdo del cuerpo antes de moverse hacia el lado derecho donde hacen su aparición posterior.

¿Aletargado después de una comida?
La sugerencia india es que si tomas un descanso después de comer lo hagas recostándote del lado izquierdo. El descanso no debe de exceder de 10 minutos y es diferente a la siesta vespertina que usualmente es de 20 minutos o más.

El estómago y el páncreas cuelgan hacia el lado izquierdo. Cuando te recuestas en tu lado izquierdo ambos cuelgan naturalmente permitiendo una digestión óptima y eficiente.

La comida es impulsada a moverse de manera natural a través del estómago y las enzimas pancreáticas son secretadas de manera paulatina y no de un solo golpe, lo cual sucede si es que te recuestas del lado derecho.

Al recostarte del lado izquierdo el hígado y la vesícula cuelgan desde lado derecho. Descansar del lado izquierdo les permite colgar y secretar sus preciosas enzimas hacia el tracto digestivo, emulsionando las grasas y neutralizando los ácidos estomacales.

Cuando el sistema digestivo es estimulado de esta manera tu ciclo de digestión es más corto y no te deja aletargado por el resto de la tarde. Haz la prueba de descansar 10 minutos de tu lado izquierdo después de comer.
Siéntete con energía y no con cansancio después de comer.

Procura comer de manera relajada al medio día y no olvides descansar en tu lado izquierdo y comprueba que te sentirás con más energía y con una mejor digestión.

La magia de dormir del lado izquierdo.
Mejor eliminación.
El intestino delgado desecha toxinas a través de la válvula ileocecal (VIC) en el lado derecho del cuerpo al inicio del intestino grueso. El intestino grueso viaja por el lado derecho de tu cuerpo, cruza tu vientre y desciende por el lado izquierdo.

A través de la VIC, dormir del lado izquierdo permite a la gravedad estimular los desechos corporales hacia el intestino grueso desde el intestino delgado de manera más sencilla.

Al transcurrir la noche y continuar durmiendo en tu lado izquierdo los desechos se mueven con mayor facilidad hacia el colon descendente y la eliminación matutina será más sencilla.

Mejor función cardiaca.
Más del 80 % del corazón se encuentra del lado izquierdo del cuerpo. Si duermes del lado izquierdo la linfa drenada hacia el corazón será impulsada por la gravedad quitando trabajo a tu corazón mientras duermes.

La aorta que es la arteria más grande del cuerpo, sale de la parte alta del corazón y se arquea hacia la izquierda antes de bajar hacia el abdomen. Al dormir del lado izquierdo, el corazón bombea con más facilidad la sangre hacia la aorta descendente.
Dormir del lado izquierdo permite que los intestinos se alejen de la vena cava que lleva la sangre de regreso al corazón. Notablemente la vena cava descansa en el lado derecho de la espina, así que cuando te recuestas del lado izquierdo las vísceras se alejan de la vena cava. Nuevamente la gravedad hace el trabajo del corazón más fácil.

Artículo original escrito por el Dr. John Doulliard.

02/08/2025

✨¡Calendario Mágico de Agosto! ✨
Para organizar tu mes de practicas de yoga, visitas a la naturaleza , mejores días para tus terapias y eventos especiales para ti en sincronicidad con la naturaleza.

Este mes está lleno de energía y magia 🪄, con eventos astronómicos impresionantes y oportunidades para conectar con la naturaleza 🏞️ y contigo mismo 🔆. Aquí te presento algunos de los días más destacados:

-1 de agosto: Lammas o Lughnasadh
- Celebración de la primera cosecha celta
- Día perfecto para agradecer y reconocer los frutos de tu trabajo
- Ritual: Sopla canela en la puerta de tu casa para atraer abundancia 🌬️
- *9 de agosto: Luna Llena de Esturión*
- Una de las lunas más poderosas del año
- Momento ideal para liberar viejos patrones y recargar tus cristales
- Ritual: Escribe tus deseos y quemalos para soltarlos al universo 🌌
- *11 de agosto: Mercurio termina su retrogradación*
- Momento para reflexionar y cerrar viejos malentendidos
- Ritual: Enciende una vela de miel para suavizar tus palabras y relaciones 🕯️ 🍯
- *13 de agosto: Noche mágica de Perseidas*
- Lluvia de estrellas fugaces para pedir deseos
- Momento ideal para conectar con tus sueños y deseos 🪬
- *22 de agosto: Ritual con vela de miel y afirmación solar*
- Día perfecto para irradiar luz y magnetismo
- Ritual: Enciende una vela de miel y visualiza tus logros 🍯 🕯️
- *23 de agosto: Luna nueva en Virgo*
- Momento ideal para sembrar nuevas intenciones y planificar metas claras
- Ritual: Escribe tus deseos y plántalos en una maceta o en tierra 🪴 📝
- *31 de agosto: Luna Negra*
- Un fenómeno místico para renacer y transformar
- Ritual: Haz un ritual de transmutación y limpieza profunda del alma 📝🌑

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Yogaser y Lunáticas trepando cerros
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12/07/2025

Biodescodificación