Nutrición Ortiz

26/11/2025

26/11/2025

La violencia estética es violencia patriarcal 💜💚

20/11/2025

Mover tu cuerpo es una inversión diaria en tu salud, tu energía y tu bienestar integral. 🧠💪✨

Hacer ejercicio también significa:
🌿 Mejorar tu estado de ánimo
💓 Cuidar tu corazón
🧘‍♀️ Reducir estrés y ansiedad
💥 Aumentar fuerza y resistencia
😴 Dormir mejor
🩺 Prevenir enfermedades
🌈 Sentirte más en armonía con tu cuerpo

Cuando entendemos el ejercicio como una herramienta de salud (y no solo como una obligación para cambiar nuestra apariencia) empezamos a disfrutarlo y a elegir actividades que realmente nos hacen bien. 💛

Recuerda: tu valor no depende de un número en la báscula.🫶🏽

Tu salud se construye desde el amor propio, la constancia y el autocuidado. ✨

08/11/2025

📺| 31 minutos.

07/11/2025

amoooo 🫢

¡Buenos días! Que el aroma del café de olla y los puerquitos de piloncillo endulcen la mañana de todos.

06/11/2025

Mi jefecito JAJAJAJAJA 🥹✨

Se hace lo que se puede, pero con mucho amor💞
📸La pi**he Pau

05/11/2025

Porque no nos gusta lo mismo ni la movilidad es siempre igual para todes y en todo momento, lo importante es poder usar ese espacio como un momento de honrar a nuestro cuerpo por todo lo que hace día a día por nosotres, el ejercicio no es castigo, ni intercambio por comer, es parte vital del autocuidado y poder incorporarlo a tu vida, es ganar. 🏋🏽✨

04/11/2025

Decir que "eres lo que comes" es olvidar todo el contexto que te lleva ahí, las posibilidades y privilegios... así como que un número, un platillo o un diagnóstico no nos define ✨

🫰🏼

04/11/2025

JAJAJJAA mentira no es, agradezco su paciencia 🤣🤣🤣 💜

31/10/2025