Lunes 3:30pm - 5pm Martes 3:30pm - 5pm Miércoles 3:30pm - 5:30pm Jueves 3:30pm - 8pm Viernes 3:30pm - 5:30pm Sábado 8am - 5pm

Graciela Soto Zazueta Terapeuta

Casa
Mexico
Culiacancito
Graciela Soto Zazueta Terapeuta

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Graciela Soto Zazueta Terapeuta, Sitio web de salud y bienestar, Avenida Juan de la Barrera #1346-A, Colonia Chapultepec Calle P. 80040, Culiacancito.

06/04/2026

Hay momentos de nuestra vida que se necesitan ver desde otras perspectivas.
Agenda tu cita al 667 427 0624

30/03/2026

Invertir en si misma es una de las mejores oportunidades que se tienen en la vida.

Citas disponibles para este miércoles 01 de abril de 2026

Agenda tu cita al: 667 427 0624

22/03/2026

Parte de como se disfrutó del taller: "Arte, Vino y Autoestima"

Gracias por su presencia en el taller. Gracias por compartir parte de ustedes.

destacar Facebook.

11/03/2026

¡Ven a pintar tu fuerza! Taller de Arte, Vino y Autoestima 💪🍷

¡Es hora de celebrar quién eres!

Te invitamos a "Pinceladas del Alma", una experiencia única que combina el placer de un buen vino con el poder transformador del arte introspectivo.

Este no es un taller de pintura común. Es un espacio para silenciar a tu crítico interno, soltar la necesidad de perfección y usar el lienzo como un espejo de tus virtudes.

¿Qué incluye tu experiencia?

Vino y Virtudes: Cataremos etiquetas seleccionadas mientras identificamos las fortalezas que te hacen única/o.

Arte y Kintsugi: Pintaremos tu "Árbol de la Vida," usando técnicas para resaltar tus cicatrices y convertirlas en oro, celebrando tu resiliencia.

Comunidad y Brindis: Compartiremos un momento de calidad y cerraremos con un brindis final por tu camino recorrido.

Regálate una tarde de indulgence y auto-descubrimiento. Todo el material está incluido; tú solo trae tu presencia.

🗓 ¿Cuándo?: 21 de Marzo de 2026 de 16:00 p.m. a 19:00 p.m.
📍 ¿Dónde?: Av. Juan de la Barrera #1346 - A, Colonia Chapultepec, Culiacán, Sinaloa
🎟 Tu pase a la reconexión: $600

Reserva ahora y asegura tu caballete. Los cupos son limitados para garantizar una experiencia personalizada.

Informes al 667 427 0624

¡Pinta tu historia, brinda por tu vida!

21/02/2026

Tercera sesión del taller: "Despertando mi autoestima"

Gracias por confiar en mi trabajo 🙏🏻🤗

28/01/2026

✨ El Timo, la Ansiedad y la Figura Paterna ✨

El timo es una glándula que regula el sistema inmunológico y, desde la mirada sistémica, representa la energía del padre: la fuerza que nos sostiene para estar en la vida, avanzar, tomar dirección y sentir seguridad interna.

En algunas culturas le llaman la glándula de la "Felicidad".

Se requiere una mirada consciente y amorosa, desde el adulto, para darle un lugar a quien nos brinda esa fuerza desde la existencia; haya estado o no presente físicamente.

Cuando estamos con ansiedad, angustia, cansancio emocional o defensas bajas, muchas veces el cuerpo entra en “modo alerta” y se siente:
opresión en el pecho
pensamientos acelerados
miedo o preocupación constante
agotamiento y falta de energía.

Activar el timo puede ayudar como herramienta de regulación, porque le manda al cuerpo el mensaje de:
“Estoy aquí.
Estoy a salvo.
Puedo volver a mí.”

¿Dónde está el timo? (Ubicación exacta)
El timo está en el centro del pecho, detrás del esternón.
Para ubicarlo fácil:
Busca el huequito suave entre las clavículas
Baja 2 a 3 dedos En el centro del pecho, ahí está el punto del timo (también llamado “punto de la alegría”).

✨ Ejercicio rápido (1 minuto)
Ideal cuando te sientas abatido/a, con ansiedad, sin fuerzas o con el sistema inmune débil.
Coloca una mano en tu corazón (contención).
Con la otra mano da golpecitos suaves con las yemas de los dedos en el centro del pecho (timo).
Respira lento… inhalas…retienes....exhalas lento…
Repite:
Afirmación sistémica:
“Papá, necesito de tu fuerza para estar en la vida.
Tomo lo mejor de ti, honro tu historia.
No hay nada pendiente entre tú y yo.
No me debes nada, yo no te debo nada.
De mis heridas me encargo yo.
Si lo hago diferente… bendíceme.” -Tiempo: 30 segundos a 1 minuto
Puedes hacerlo 2 o 3 veces al día.
Practicarlo te va ayudar a sentir muy bien.

Te lo recomiendo mucho, yo es un ejercicio que lo hago y es parte de mi rutina durante el día.

✨Sugerencia Ejercicio #2 ✨
Mini ejercicio anti-ansiedad (60 segundos)
Golpecitos suaves en el timo
Respira: inhalas 4( lento)…retienes 8.... exhalas 6 lento, sin prisa.
Repite:
“Estoy aquí. Estoy a salvo. Suelto el miedo. Regreso a mí.”
✨ Hazlo 1 minuto y repite 2 o 3 veces si lo necesitas.

✨ Beneficios de activar el timo ✨
• A nivel emocional
•Ayuda a bajar la ansiedad y la angustia
•Te regresa al presente
•Aporta calma interna
,,•Te equilibra
•Te ayuda a “volver al cuerpo” cuando estás sobrepensando.

✨A nivel mental
•Disminuye pensamientos repetitivos
•Recuperas claridad y enfoque
•Reduce el impulso de reaccionar desde el estrés.

✨ A nivel físico y energético
•Aporta sensación de fuerza y vitalidad
•Ayuda a salir del abatimiento emocional
•Favorece el equilibrio del sistema inmune
•Libera tensión en el pecho y mejora la respiración.
•Corta la vibración del miedo
•Fortalece tu campo energético y sensación de protección.

✨A nivel sistémico (energía del padre)
•Conecta con la fuerza de la vida
•Te sostiene desde el “sí puedo”
•Te ayuda a sentir estructura, dirección y firmeza
•Apoya procesos de reconciliación con la figura paterna

✨Tip extra para potenciarlo ✨
Mientras lo haces, puedes intencionar:

❤️“Elijo calma.
❤️ Elijo paz.
❤️Elijo volver a mi centro.”

✨Importante ✨
Este ejercicio es una herramienta de apoyo emocional y energético.
"No" sustituye terapia psicológica ni atención médica, pero sí puede ayudarte a regularte y sentirte mejor en momentos de ansiedad.

17/01/2026

Segunda sesión del taller de crecimiento:
"Despertando mi autoestima"

Un espacio para ser tu misma(o) desde el arte y el reconocimiento de las emociones.

Un espacio seguro para ti.

25/12/2025

Que está navidad sea un momento de compartir con las personas que amas.

Hay navidades diferentes:
* Para algunas personas se vive desde la alegría,
*En otras desde una enfermedad o la viven en un hospital;
*Otras desde el duelo de la perdida de un ser querido;
*Hay quienes desde la separación
*Desde el éxito o el fracaso.
*Desde la riqueza o la pobreza estrema
*Unos acompañados y otros desde la soledad

Lo más importante es que la vida te da las experiencias para crecer y descubrir que ella misma es efímera, por es es necesario agradecer con lo tenemos hoy.

Que reine la paz, la armonía y el amor en cada uno de sus hogares.

¡¡¡Feliz navidad!!!!

Dirección

Avenida Juan De La Barrera #1346-A, Colonia Chapultepec Calle P. 80040
Culiacancito
80000

Horario de Apertura

Lunes	3:30pm - 5pm
Martes	3:30pm - 5pm
Miércoles	3:30pm - 5:30pm
Jueves	3:30pm - 8pm
Viernes	3:30pm - 5:30pm
Sábado	8am - 5pm

Teléfono

+526674270624

Página web

http://sanacionemocional.com.mx/

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