nutribym

10/01/2024

Hoy les contamos 5 de los errores sobre nutrición más comunes que cometen algunos pacientes y no pacientes al iniciar con un plan alimentición.

El punto numero 1: significa que sigues pensando que la nutrición es todo o nada. Se puede cuidar la alimentación y comer helado al mismo tiempo. 😋

El punto numero 2: Prueben y pésense en la mañana y en la noche del mismo día. Verán que el peso cambia.

El punto numero 3: No usen aparatos electronicos antes de dormir, tomen agua sin azúcar e intenten caminar al menos un poco.

02/01/2024

¿21 dias para crear un nuevo hábito?🤨🧐

Si uno de nuestros propósitos de este nuevo año fue comenzar un estilo de vida mas saludable, lo ideal es comenzar con pequeños hábitos, ya que así se pueden sostener mejor en el tiempo, al contrario si comiénzanos con cambios muy radicales en un corto tiempo lo terminaremos abandonando.

15/12/2023

¡Disfruten, compartan, sean responsables con ustedes y luego retomen sus hábitos!

Todo es un

23/03/2023

La principal diferencia entre el hipotiroidismo y el hipertiroidismo es que en el primer caso la glándula tiroides no produce la cantidad necesaria para el organismo de hormonas tiroideas y en el otro éstas se producen en exceso.
En ambos casos se trata de una disfunción de la glándula tiroides y puedes monitorearla mediante un estudio de laboratorio.
Es necesario acudir con tu medico endocrinologo y nutriologo para llevar un buen tratramiento.
¡Agenda ya tu cita presencial o en línea!

📞 22 12 15 28 84 / 22 12 20 27 25
💻 ¡Mándanos un mensaje directo!

16/03/2023

Nadie más lo hará por ti 🫰🏻🫰🏻

14/03/2023

Si me preguntaran cuál es uno de nuestros suplementos favoritos definitivamente sería el MAGNESIO 100% 😍
Tiene más de
300 funciones en el
cuerpo y todos podríamos consumirlo, pero ojo es importante que acudas con un profesional.

Regula tiroides, sueño
profundo, repara tejidos,
protege neuronas, reduce
migrañas, sop, regula
serotonina, etc.
La dosis: 500 mg por la noche
Duplicar la cantidad de magnesio en los dias premenstruales y primeros del ciclo ayuda a
combatir PCOS.
(Dolores)
Si te gusto esta información dale like y compártela 🫶🏻

08/02/2023

Te ayudamos a cambiar!!
-aprovecha las promos del mes para venir con tu amig@ o pareja y empezar juntos!! 👫👭👬

23/01/2023

Felices de formar parte de sus propósitos de este 2023!! 🫶🏻

24/11/2022

15/11/2022

👩🏼‍🍳INGREDIENTES 🧑🏻‍🍳
-Pulpa de tamarindo
-Chile en polvo (miguelito)
-Chamoy
-Manzanas
PREPARACION 🍴
-Colamos la pulpa de tamarindo para retirar los huesos
-En un recipiente mezclamos la pulpa de tamarindo con chamoy y le vamos agregando chile en polvo hasta formar una pasta y refrigeramos.
-Con ayuda de 1 bolsa de plástico aplanamos la pasta (te puedes ayudar con un rodillo) y forramos la manzana o cualquier fruta que te apetezca.
-Finalmente agregamos chile en polvo y disfrutamos.

26/09/2022

Alguna vez te has medido la circunferencia de la cintura? o sólo te guías del peso o IMC?
Te invito a intentarlo, es muy fácil!

La circunferencia de tu cintura es considerada un indicador para detectar posibles riesgos de salud relacionados con la acumulación de grasa en la zona abdominal.
Cuando se presenta obesidad abdominal, la mayor parte de la grasa corporal se encuentra en la cintura y por lo tanto, se tiene mayor riesgo de sufrir enfermedades crónicas no transmisibles.
✅ La obesidad abdominal indica MAYOR RIESGO CARDIOMETABÓLICO❤️
✅La circunferencia de cintura se usa como criterio para identificar el SINDROME METABÓLICO
✅ En mujeres > 88cm y Hombres > 102 cm aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular y Diabetes
Mejora tus hábitos y complementa la alimentación saludable con el ejercicio diario.

20/09/2022

Tomen nota!

12/09/2022

Las personas con sobrepeso y obesidad presentan un riesgo mayor de diversas comorbilidades, como la diabetes de tipo 2, la hipertensión, los accidentes cerebrovasculares, ciertos tipos tumorales, la infertilidad y otros trastornos.



El objetivo del tratamiento de la obesidad debe ser el control del peso, con el fin de conseguir el mejor peso posible. Se ha visto que los individuos obesos que pierden peso, incluso en cantidades pequeñas (el 5-10% del peso corporal inicial), muestran mejoria en la glucemia, la tensión arterial y las concentraciones del colesterol.

09/09/2022

07/09/2022

Recuerda agendar tu consulta!!

05/09/2022

29/06/2022

👏🏻👏🏻

12/04/2022

MONDAY MOTIVATION!!!!

Para comenzar la semana con toda la actitud, les dejamos el gran cambio de esta paciente.