MI Vida Saludable

03/01/2026

27/12/2025

20/12/2025

̃oamericano

20/12/2025

16/12/2025

06/12/2025

Qué es la autofagia; es la capacidad que tiene el cuerpo de regenerarse naturalmente donde se regenera hasta las células madres y das oxigenación a todo tu cuerpo, si tú haces un ayuno de 12 horas no generas buena autofagia, después de las 12 horas es cuando empieza generar el ayuno para mí el mejor es de 16 horas se oye bien loco les doy las horas para que vean que no está loco, al contrario, bueno está loco pero es la locura que todo locura. Les digo de 6 pm-10 am o 8 pm-12 pm, haces 2 comidas; puedes comer alimentos ricos en proteína. el ayuno es no comer nada solo puedes tomar café, agua y te no rompe el ayuno. El ayuno de 16 horas te va a dar una potencia que nunca ha sabido qué existe dentro de tu cuerpo para poder sostener el ayuno, te recomiendo el Unimate y el balance donde le va a aportar a tu cuerpo, todos los nutrientes, antioxidantes y fibras que tu cuerpo necesita. La mayoría de las personas dejan de hacer el ayuno, porque al final de cuentas tienen hambre y por qué presentan déficit nutricional al usar este producto. Veras múltiples beneficios donde vas a poder controlar tus enfermedades, te vas a proteger de lo que vas a comer, y te vas a prevenir demás enfermedades.
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