28/05/2021
4 maneras para g***r de una salud integral 😃🤩
En salud integral, se considera de extrema importancia a los factores relacionados con el estilo de vida, como son:
1️⃣ alimentación natural y equilibrada, somos lo que comemos.🍍🍓🍒🫐🍇🥦🥕🥑
Los expertos en salud integral nos indican la importancia de tomar una alimentación sana, saludable y adaptada a nuestro estado físico, la actividad diaria que desarrollamos, la edad que tengamos…🏋️🤸🤾
2️⃣ Trabajar nuestra autoestima 👊👍🦸
Si no nos queremos a nosotros mismos… ¿Cómo vamos a esforzarnos en alcanzar esa salud integral ideal que nos permita disfrutar plenamente de la vida? Hay que amarnos con nuestros defectos y nuestras virtudes, trabajar nuestra autoestima sobre todas las cosas
3️⃣ Prestar atención a nuestras emociones ❤️
Los expertos en salud integral insisten muchísimo en la relación innata que existe entre nuestro cuerpo y nuestra mente. Si sufrimos dolores físicos, estos repercuten sobre el buen estado de salud de nuestra mente, sobre las emociones. Pero si sufrimos desequilibrios emocionales, si nuestra mente está dañada o afectada, este malestar emocional repercutirá negativamente sobre nuestro estado de salud físico dando pie a multitud de enfermedades y patologías de todo tipo: musculares, digestivas, circulatorias.
Por lo tanto hay que conocernos a nosotros mismos mediante técnicas de meditación guiada o cualquier otro tipo de terapias naturales que nos permitan ahondar en nuestro yo interior advirtiendo a tiempo cualquier anomalía que se pueda transformar en un daño físico real.
4️⃣ Conectar con la sociedad👪🏘️🌇🌄🌅
sentirnos parte fundamental de una comunidad responsable, comprometida con el medio ambiente, sana y saludable es, así, fundamental para alcanzar esa salud integral que necesitamos como seres individuales y, también, como seres pertenecientes a una misma especie: la humanidad.
