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Nutrióloga Diana Güereca Olguin

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Nutrióloga Diana Güereca Olguin

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Nutrióloga apasionada por la fomentación de los hábitos saludables de la población en general e investigadora de nuevas estrategias nutricionales priorizando el bienestar de mis pacientes.

31/03/2026

Muchas veces se nos puede complicar poner lunch a los pequeños del hogar, pero si notas alguna de estas señales… es necesario hacer un ajuste ya sea en las porciones o la calidad de los alimentos, yo puedo ayudarte a que esta tarea resulte más sencilla para ti 😉

28/03/2026

Regular tus emociones puede ayudarte mucho a mejorar tu relación con la comida🫂

26/03/2026

25/03/2026

El alimento es energía para el cuerpo, etiquetar tu forma de alimentación puede dañar tu relación con la comida…

20/03/2026

Tus niños llegan de la escuela… y sientes que comen varias veces o en mucha cantidad? Esto podría ser ansiedad…

17/03/2026

¿Ansiedad al comer? ¿Te preocupa la salud de tus hijos? ESTÁS SON ALGUNAS COSAS QUE NO DEBES DE JACER 😵‍💫

15/03/2026

¿Hambre o ansiedad? Es muuuuy importante reconocer la diferencia

11/03/2026

¿Te ha pasado que cuando estás estresado te dan más antojos?😱😫

09/03/2026

El estrés si afecta tu cuerpo, y tu metabolismo es uno de los principales afectados…😩

07/03/2026

¿El estrés haces que subas de peso?🧐

03/03/2026

¿Te ha pasado que en días pesados solo quieres algo dulce? 🍫
No es falta de fuerza de voluntad. El estrés prolongado aumenta el cortisol y tu cuerpo busca energía rápida para “sobrevivir”. El azúcar da alivio… pero solo por un momento.

01/03/2026

¡¡El ejercicio no es castigo por comer !!

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