Psicóloga Rocio Nuñez

Psicóloga Rocio Nuñez Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Psicóloga Rocio Nuñez, Servicio de salud mental, Plaza Espacio Índigo, Local 19, Calzada de las Huertas Mz72a Lt66, Hacienda Ojo de Agua,, Tecámac, Edo. de.

Psicóloga infantil dedicada al estudio y tratamiento de los problemas de desarrollo físico, motor, cognitivo, afectivo y social a través de diferentes técnicas adaptadas a las necesidades de cada menor.

08/09/2025

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Tomar esta decisión puede ser abrumador. En 𝙋𝙚𝙣𝙨𝘼𝙧𝙩𝙚 sabemos que elegir con claridad abre puertas a un futuro más seguro y satisfactorio.
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“Veo a muchos niños en mi consultorio, y no hay mayor satisfacción que acompañarlos en sus avances y verlos sonreír feli...
03/09/2025

“Veo a muchos niños en mi consultorio, y no hay mayor satisfacción que acompañarlos en sus avances y verlos sonreír felices.”

PENSARTE ♥️🧠

19/08/2025

Consultorios PENSARTE ❤️🧠

🧠♥️
09/07/2025

🧠♥️

¿Cómo dejar de ser padre/madre explosivo con los hijos? 😓😤🤯

Ser un padre o madre explosivo no te hace una mala persona: significa que estás abrumado/a y necesitas herramientas para regular mejor tus emociones. Aquí tienes una guía práctica para cambiar ese patrón:



🔥 1. Reconoce tus detonantes

Haz una lista mental (o escrita) de cuándo sueles explotar:
• ¿Es cuando estás cansado/a?
• ¿Cuando no obedece al instante?
• ¿Cuando sientes que pierdes el control?

Esto te ayudará a prepararte antes de reaccionar.



🧘 2. Toma una pausa antes de responder

Cuando sientas que vas a explotar:
• Detente.
• Respira profundo 3 veces.
• Sal de la habitación si es necesario.
Incluso 5 segundos de pausa pueden cambiar completamente tu respuesta.



🧠 3. Cambia la idea de “control” por “conexión”

Muchos estallidos nacen de sentir que el niño “desafía” tu autoridad. Pero los niños no están en tu contra, están desarrollando habilidades (autorregulación, atención, lenguaje, etc.).

Piensa:
“¿Qué necesita mi hijo en este momento?”
en lugar de
“¿Por qué me está haciendo esto?”



🗣️ 4. Habla con firmeza sin gritar

Puedes poner límites claros sin explotar.
Ejemplo:
• Explosivo: “¡Ya estoy harta! ¡Nunca haces caso!”
• Calmado pero firme: “Estoy enojada porque no has hecho tu tarea. Hablaremos cuando te calmes y yo también esté más tranquila.”



🤝 5. Repara el daño después de un estallido

Si explotaste, no ignores lo que pasó. Modela el perdón y la responsabilidad:

“Perdón por haber gritado. No fue correcto. Me sentí muy frustrada, pero voy a trabajar en controlarme mejor.”

Esto fortalece la relación y enseña autorregulación emocional.



🧩 6. Cuida de ti también

Nadie puede criar con paciencia si está con el tanque vacío. Pregúntate:
• ¿Estoy durmiendo lo suficiente?
• ¿Tengo espacios para mí?
• ¿Estoy pidiendo ayuda si la necesito?

Tu autocuidado no es un lujo, es una necesidad para criar bien.

🛡️✨ "Cuando tus miedos se interponen en sus alas..." ✨🐉Había una vez un pueblo donde todos temían a los dragones. Los ve...
18/06/2025

🛡️✨ "Cuando tus miedos se interponen en sus alas..." ✨🐉

Había una vez un pueblo donde todos temían a los dragones. Los veían como enemigos, como criaturas salvajes que sólo venían a destruir. Nadie se atrevía a conocerlos… excepto un niño.

Ese niño, con el corazón más grande que el miedo que lo rodeaba, decidió mirar más allá. No quiso obedecer la voz de siempre. No quiso seguir el camino marcado por los adultos. Él vio en el dragón algo diferente: una posibilidad, una conexión, un sueño.

Y entonces pasó lo que muchas veces pasa en la vida real: los adultos se asustaron. No entendían por qué su hijo no quería ser como ellos, por qué no seguía las reglas, por qué no temía a lo que todos temían. Así que intentaron corregirlo. Lo presionaron, lo reprendieron, le dijeron: "no es posible", "no es seguro", "eso no se hace". Pero en realidad, lo que estaban diciendo era: "yo tengo miedo, y no sé qué hacer con tu libertad."

💭 ¿Cuántas veces, como madres o padres, nos pasa eso?
💬 ¿Cuántas veces vemos en nuestros hijos un sueño que no entendemos, una sensibilidad que no compartimos, una forma de pensar que se sale del molde… y por miedo, lo detenemos?

La película Cómo entrenar a tu dragón no es solo una historia de fantasía. Es un espejo emocional. Un recordatorio de que cada hijo llega al mundo con su propio “dragón” por descubrir: un talento, una pasión, una manera única de ver la vida.

Cuando los adultos intentamos imponer nuestro miedo, lo que hacemos —sin querer— es cortar alas. Les enseñamos a dudar de sí mismos. A esconder lo que los hace diferentes. A traicionar su autenticidad para “encajar”.

🔍 ¿Cómo identificar si estamos haciendo eso?

Cuando minimizamos sus intereses.

Cuando respondemos con burla o indiferencia.

Cuando queremos que elijan lo que “les conviene” antes de escuchar lo que realmente aman.

Cuando usamos frases como: “Eso no te va a dar de comer”, “Eso no es para ti”, “Eso es muy difícil”.

🎯 ¿Y cómo ayudarlos a entrenar sus dragones sin que se pierdan en el intento?

Conectando antes que corrigiendo.

Preguntando más que opinando.

Escuchando con curiosidad, no con juicio.

Validando sus emociones aunque no las entendamos del todo.

Y, sobre todo, dejando que nos sorprendan.

A veces, el verdadero acto de amor no es protegerlos… sino permitirles volar, aunque sus alas no se parezcan a las nuestras.

Porque, como en la película, los hijos no vienen a repetir nuestro camino… vienen a crear el suyo.

Y quizás, si nos atrevemos a mirar con sus ojos, también nosotros podamos reencontrarnos con el dragón que un día olvidamos que teníamos dentro.

Consultorios PENSARTE 🧠♥️

Cada taller, ponencia o intercambio con otros profesionales se transforma en más recursos para ayudarles a crecer, sanar...
15/06/2025

Cada taller, ponencia o intercambio con otros profesionales se transforma en más recursos para ayudarles a crecer, sanar y sentirse mejor. 🌱🧠💛

"El verdadero cambio empieza cuando entendemos que ser padres no es controlar, sino acompañar. Guiar con amor y pacienci...
11/06/2025

"El verdadero cambio empieza cuando entendemos que ser padres no es controlar, sino acompañar. Guiar con amor y paciencia es el mejor regalo que le puedes dar a tus hijos."
♥️🧠

En la película Un robot salvaje, somos testigos de una historia profundamente conmovedora: la de Roz, una robot que, a p...
24/05/2025

En la película Un robot salvaje, somos testigos de una historia profundamente conmovedora: la de Roz, una robot que, a pesar de no ser humana, aprende a cuidar, proteger y amar con una ternura inmensa a un pequeño gansito al que llama Brillo.

Roz no sabía cómo ser madre, pero escuchaba, observaba, aprendía y, sobre todo, estaba presente. Sin juzgar, sin imponer, con paciencia y respeto, se convirtió en el refugio seguro de Brillo. Fue su guía, su consuelo, su ejemplo.

Hoy más que nunca, nuestros niños necesitan esa presencia: adultos que, aunque no siempre tengan todas las respuestas, estén dispuestos a aprender junto a ellos. Que los abracen cuando tengan miedo, que los animen a volar aunque cueste dejarlos ir. Que sepan que criar no se trata de controlar, sino de acompañar. ♥️

Invito a cada mamá y papá a preguntarse:
¿Estoy siendo como Roz para mi hijo?
¿Estoy presente, conectando con su mundo interior, respetando sus ritmos, brindándole seguridad emocional?

No necesitamos ser perfectos. Pero sí disponibles, atentos, sensibles. Porque como Roz descubrió, no hace falta ser humano para amar… hace falta corazón. ♥️

No estamos solos en ese momento. La terapia no es para los que están rotos, es para los que eligen responder con concien...
24/05/2025

No estamos solos en ese momento.
La terapia no es para los que están rotos, es para los que eligen responder con conciencia, para quienes desean comprenderse y crecer en medio del caos.
Atender tu mundo interno es un acto de valentía. Permítete descubrir de qué estás hecho, con ayuda, con guía, con compasión.

Consultorios PENSARTE

19/05/2025

¿Y cómo no? 😁

Si es un privilegio que me permitan sembrar esperanza, sanar con palabras y transformar vidas desde la infancia.

¡Con orgullo celebro esta hermosa vocación!"

Próximamente 🎉🥳 20 de mayo

"MÁS ALLÁ DE LOS PEDAZOS"Un niño rompió un jarrón sin querer. Su papá corrió al escuchar el ruido. Lo miró fijo… el niño...
16/05/2025

"MÁS ALLÁ DE LOS PEDAZOS"

Un niño rompió un jarrón sin querer. Su papá corrió al escuchar el ruido. Lo miró fijo… el niño temblaba, esperando un grito, un castigo, algo. Pero el padre se agachó, le tomó las manos y le dijo: “¿Estás bien? ¿Te lastimaste?”. El niño rompió en llanto, no por el susto del jarrón, sino por la sorpresa de sentirse visto, cuidado, amado.

Ese día no se rompió un jarrón. Ese día se construyó seguridad, confianza, vínculo.

Los hijos no necesitan padres perfectos. Necesitan padres conscientes, presentes, que sepan que cada gesto, cada palabra, cada reacción... puede construir o destruir para siempre.

Consultorios PENSARTE

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