abrilrosee

21/02/2023

¿Te gustaría ser embajador del proyecto fitness? ☺️
¡GANA HASTA 12,500 pesos mensuales! 🤑🤑
Pregunta informes por mensaje privado 😀

08/02/2023

02/02/2023

Juguito de piernotas en acción 🍗

¿Te gustaría incrementar masa muscular de manera rápida pero sobre todo efectiva?

COMENZAMOS ESTE 20 DE FEBRERO ‼️

📨 Envíame un mensajito para más información 👩🏻‍⚕️

29/01/2023

Hello 👋

14/12/2022

Les deseo un Nutri fantástico día 🌟

13/12/2022

¿Qué tal nos caería una ensalada de camarón en nuestra dieta? 🤤

28/10/2022

GOOD MORNING 🍭✨

En lo personal los días de entrenar pierna o glúteo me gusta meterle a mi dieta una dosis de azúcar para así tener más energía 🫣💗

18/10/2022

📝 Recuerda que convertirte en Madre no es un impedimento para volver a estar más saludable , fuerte y guapa ✨
Felicidades amiga , gracias por dejarnos acompañarte en este proceso que sin duda alguna te mereces muchísimos aplausos 👏🏽 💗

05/10/2022

¿Comes de “todo” y aún así NO logras aumentar masa muscular ? Si es tu caso sigue leyendo este post 🔖⚡️

Te dejo los errores que comúnmente cometen la mayoría de personas que buscan un aumento muscular 🔝

1- Llevar una alimentación sin o bajos en carbohidratos (porque tenemos miedo a engordar) 🥞🥔🍠
2- No consumir la suficiente cantidad de proteínas que nuestro cuerpo necesita al día.🍗
3- Entrenar solo ejercicios cardiovasculares y no llevar un entrenamiento de fuerza adecuado a nuestra meta.
4- No dormir lo suficiente (recordemos que nuestro cuerpo se regenera y crece cada vez que dormimos) 🛌
5- Recuerda que consumir golosinas, comida “chatarra”, harinas refinadas y alimentos altos en grasa NO te hará subir masa muscular pero SI te hará aumentar peso y NO ES LO MISMO❌

22/08/2022

BUBULUBU FIT 🍫

Ingredientes:
1 taza de gelatina light sabor fresa.
1 taza de grenetina
3 cucharadas de Yogurt sin azúcar (cero)
extracto de vainilla
chocolate turín sin azúcar % de cacao
splenda (opcional)

🧑‍🍳 Preparación:
•En un recipiente cuadrado vaciar la taza de gelatina de fresa light y llevar a refrigerar.
•Mientras tanto, mezclar la grenetina con las 3 cucharadas de yogurt, el extracto de vainilla y splenda al gusto.
•Una vez que la gelatina de fresa esté lista, añadir la mezcla de grenetina y yogurt en el mismo recipiente, sobre la de fresa.
•Refrigerar.
•Derretir el chocolate a baño maría.
•Una vez que la gelatina esté lista y el chocolate derretido, cortar la gelatina en pequeños rectángulos.
•Bañar los trocitos de gelatina con el chocolate y refrigerar.

¡Listo! tienes unos deliciosos bubulubu en una versión más saludable, y deliciosos ¡quedan idénticos! 🥰

17/08/2022

🍗CHICKEN ROLLS 🍗

Ingredientes:
•150g de fajitas de pollo
•Pimiento rojo rebanado
•Calabaza rebanada
•Zanahoria rebanada finamente
•Hojas de arroz

Preparación:
•Cocinar las fajitas de pollo y los vegetales a fuego medio en el sartén. (Puede sazonarse con salsa de soja)
•Remojar una hija de arroz por rollito.
•Colocar el pollo y los vegetales sobre la hoja de arroz y enrollar en forma de burrito.
•¡Disfrutar! 🌯

🥗Platillo elaborado por paciente