16/01/2026
🔥 −22 kg en 7 meses
No fue magia.
No fue dieta extrema.
No fue dejar de comer.
Fue nutrición bien hecha, constancia y un plan realista.
👉 Comió mejor
👉 Entrenó con estrategia
👉 Aprendió a sostener resultados
💪 Cuando el plan es correcto, el cuerpo responde.
Si tú también entrenas y no ves cambios, no es falta de ganas, es falta de estrategia.
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Soy nutriólogo y fisicoculturista, y mi enfoque es que los resultados se mantengan, no que reboten.
