Psicóloga Karina Espinosa

25/09/2025

🫢

18/09/2025

18/09/2025

"Tú no eres mi otra mitad, eres mi espejo mostrándome lo que necesito sanar."

"Tu pareja no vino a darte lo que te falta; vino a mostrarte lo que aún no sanaste.

Las relaciones más profundas no son aquellas que más paz te brindan, sino las que más verdad te revelan. En ese reflejo se activan el miedo, el enojo y la tristeza, porque la pareja es el espejo emocional más evidente que existe.

Ahí, en ese reflejo, podés ver tus partes rotas, tus heridas emocionales de la infancia, cómo te hablás a vos mismo/a e incluso cuáles son tus vicios no resueltos. Y sí, ahí duele. Pero también es ahí donde tenés la oportunidad de reconstruirte, de volver a vos, de recuperar tu soberanía y tu integridad.

Por eso, recordá: una relación de pareja consciente no viene a rescatarte ni a salvarte, sino a mostrarte lo que aún no sanaste y a ayudarte a recordar que ya estás completo/a.

Si hoy tenés un espejo que está siendo tu maestro/a, te invito a mirarlo a los ojos y, con todo tu amor y tu corazón, decirle: “Gracias por ayudarme a volver a mí, por ayudarme a recuperar mi integridad y a reconstruir mi mundo interior.”🌞

18/09/2025

🔗 Las adicciones: un vínculo con lo no dicho 🧠💔

Las adicciones no son solo un mal hábito ni una falta de voluntad. Son un intento inconsciente de llenar vacíos, calmar dolores invisibles o seguir lealtades familiares no expresadas. Cada adicción, ya sea a una sustancia o a una conducta, es un mensaje oculto que merece ser escuchado con compasión y profundidad 🧩✨.

📌 ¿Qué hay detrás de una adicción?
A menudo, una herida no sanada, una emoción no expresada o una historia personal o familiar que sigue repitiéndose sin ser comprendida.

🔍 Algunas expresiones comunes de las adicciones incluyen:

💊 Dr**as: Buscan desconectar del dolor o rebelarse contra figuras de autoridad.

🍷 Alcohol: Intenta ahogar el miedo, el abandono o la tristeza no resuelta.

🚬 Tabaco: Llena vacíos afectivos, calma ansiedades profundas.

🍫 Azúcar y chocolate: Suplen la falta de ternura o contención emocional.

🔁 S**o sin conciencia: Reemplaza el amor real con deseo físico.

🏃 Ejercicio excesivo: Persigue una imagen perfecta como reflejo del rechazo interno.

🛒 Compras compulsivas: Intentan llenar un vacío interior con objetos.

💼 Trabajo excesivo: Busca validar el propio valor a través del rendimiento.

❤️‍🔥 Relaciones tóxicas: Reeditan heridas de abandono o de falta de amor.

🎭 Apego al sufrimiento: Muchas veces es una forma de pertenecer al sistema familiar.

💬 La palabra adicción puede entenderse como “lo no dicho”. Eso que no se expresó con palabras, pero que el cuerpo y la mente siguen manifestando.

🌱 Sanar una adicción no es solo dejar de consumir o hacer algo.
Es mirar con valentía el origen del dolor, reconocer la historia que la sostiene y comenzar un camino de amor propio y libertad interior 💚🕊️.

📚 Referencias APA sugeridas:

National Institute on Drug Abuse. (2020). Drugs, Brains, and Behavior: The Science of Addiction. https://nida.nih.gov

Organización Mundial de la Salud. (2023). Adicciones. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/addictive-behaviours

Maté, G. (2010). In the Realm of Hungry Ghosts: Close Encounters with Addiction. North Atlantic Books.

18/09/2025

18/09/2025

Las experiencias traumátic4s no dejan sólo consecuencias “emocionales”…

17/09/2025

Hombres sobreprotegidos...
(Por la madre)

Cuando un hombre es indeciso , no se compromete , no avanza ,
no conquista , sino que es
conquistado ...

Cuando no ha emprendido su propio camino , empresa o sueño .

Cuando se le tiene que decir que hacer.

Cuando pierde dinero , empresas o herencias.

Cuando pierde a su esposa e hijos. le han sido infiel , no lidera , obedece , y es sumiso diciendo que no
quiere conflictos ...

Está rodeado de mujeres porque no ha conquistado su propio territorio.

Para sanar, un hombre débil debe voltear a ver a su propio padre.

"Proviene de una madre que lo sobre protegió"

Una madre que no le permitió ir hacia su padre o al mundo masculino.

Un hombre débil para sanar debe salir del mundo femenino.

Porque ahí se siente el rey, pero no entre los hombres. Ahí se siente el conquistador, pero no frente a otros hombres.

Le falta garra , conquista y coraje para salir a la vida, para tomar lo suyo, para tomar el llamado de su alma.
Proviene de un Padre que lo vió como rival y nunca menguó para que su hijo creciera .

Debe revisar quién es el Lobo Alfa en su sistema y enfrentarlo en su alma.

Ganar su territorio y sostener la mirada, el éxito, lo logrado de los hombres de su clan.

Sanar su voz, su sexualidad, su presencia y la fuerza que en él hay.

Un hombre recupera su lugar Frente a su Padre
Frente a otros hombres
En círculos de hombres .

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16/09/2025