Nutriologa Susan Rico

14/01/2025

Si estás listo para retomar tus hábitos saludables paso a paso y con éxito, agenda una consulta conmigo en el link de mi perfil. Juntos trabajaremos en un plan hecho a tu medida para que logres tus metas de manera efectiva y sostenible. ¡Tu bienestar es mi prioridad! 🥗💪

01/01/2025

¡El año apenas empieza y ya nos toca un respiro! 🎉
Plan del día: Reflexionar, organizar… ¡o simplemente disfrutar el descanso!

Recuerda:
Preparar tu semana con intención y enfoque puede ser el inicio de grandes cambios. Pero si hoy decides pausar, recargar energías también cuenta como progreso.

¡El equilibrio es la clave para alcanzar tus metas! 💪✨

31/12/2024

¿Te has puesto a pensar cómo te gustaría empezar el 2025? 🌿✨
Si en tus metas está sentirte más ligera, con energía o simplemente más en paz con tu cuerpo, quiero decirte que este es el momento perfecto para comenzar🙏
Escribe para agendar tu consulta, y juntas podemos construir un plan que te haga sentir mejor cada día. No tienes que hacerlo sola; ¡yo te acompaño en cada paso! 💚

20/09/2024

Septiembre es el mes de la concientización sobre el SOP💜

Muchas mujeres con SOP también enfrentan resistencia a la insulina. Conocer esta conexión es clave para manejar los síntomas y mejorar la calidad de vida☑️

Como especialista en salud hormonal, estoy aquí para ayudarte a tomar el control de tu bienestar. ¡Este mes es ideal para empezar! Agenda tu consulta y da el primer paso hacia un equilibrio hormonal saludable👩🏽‍⚕️✨🍏

15/09/2024

Se vale porque es puente🤭 ¡Organización y planificación son clave para mantener un estilo de vida saludable! 🗓️🍎

Aunque el plan puede ser relajarse el domingo, dedicar tiempo a organizar tu semana puede marcar una gran diferencia en tu bienestar.

Preparar tus comidas con anticipación no solo ahorra tiempo durante la semana, sino que también te ayuda a tomar decisiones más saludables.💪✨

En mis historias destacadas tengo más recomendaciones para aprovechar tu domingo😊

14/09/2024

¡Disfrutar de las fiestas patrias y cuidar tu alimentación es posible! 🇲🇽✨🍽️ Aquí te dejo algunos tips para hacerlo de una manera saludable sin dejar de disfrutar.

Recuerden que la clave está en el equilibrio y hacer algunas elecciones más saludables, nunca restringirnos🌮 ¡El pozole es de mis platillos mexicanos favoritos! Cuéntenme cuál versión prefieren👇

Para más consejos y atención personalizada, agenda una consulta en el link de mi perfil👩🏽‍⚕️✨

05/09/2024

🍗La proteína es un elemento fundamental en tu alimentación para mantenerte fuerte y con energía 💪✨

👀Ojo, aunque no lo es todo, sí juega un papel clave para el buen funcionamiento de tu cuerpo. Incluirla en tus comidas diarias ayuda a tus músculos🦵 te mantiene saciado 😋y apoya tu rendimiento🏋🏽‍♀️🧠✨

✨ Tip: Comienza tu día con una comida rica en proteína para maximizar tu saciedad, energía y concentración el resto del día🧆

Para más consejos de nutrición, personalizados a tus metas, agenda una consulta desde el link en mi perfil👩🏽‍⚕️✨🍏

28/08/2024

¡Descubre la verdad sobre tu cuerpo!💪✨

Con el análisis de composición corporal InBody, podrás conocer:
🔍 Tu porcentaje de grasa corporal
💧Cantidad de líquidos en tu cuerpo
💪Descubrir tu masa muscular
📊Evaluar la distribución de grasa y músculo en cada parte de tu cuerpo
¡Y más! 📱Recibe y da seguimiento a tus resultados desde la app

Más que un análisis, es una herramienta poderosa para personalizar tu plan nutricional y lograr tus objetivos de salud de manera efectiva🍏

¡Realiza tu análisis hoy! Por solo $200, sin necesidad de contar con una consulta🙌

O recíbelo GRATIS en tu consulta nutricional👩🏽‍⚕️✨

17/08/2024

Un desayuno alto en proteína te ayudará a sentirte lleno por más tiempo😋 y reducir antojos 🍪 además de mejorar el metabolismo y apoyar en tu crecimiento muscular💪✨

Incluir la proteína en polvo es una manera fácil y versátil para conseguir un desayuno alto en proteína🍳

¡Cuéntame cuál de estas opciones prefieres para aumentar la proteína en tu desayuno o si ya tienes tu propia manera!😊👇

Para más ideas y un plan personalizado a tus metas y necesidades agenda una consulta nutricional👩🏽‍⚕️🍏✨

12/08/2024