Psic. Alondra Martínez

29/08/2025

✨No todos vemos el mundo igual:
Quien fue criado en el amor confía.
Quien fue criado en la supervivencia resiste.
El desafío está en sanar la herida y aprender a mirar con amor.🍃❤️

15/08/2025

✨ Cuando el rechazo, burla o el menosprecio vienen de quienes deberían amarte incondicionalmente, el golpe emocional es más profundo. Las palabras que escuchas de tus padres, abuelos, tíos o primos no se olvidan fácilmente… se repiten en tú mente y muchas veces se convierten en tú diálogo interno.

El bullyng familiar no solo duele, destruye autoestima, genera inseguridad y normaliza la violencia familiar. Y lo más triste es que a veces se disfraza de un “broma”, “así somos aquí” o “sólo estamos jugando”.

El amor se construye cuando decides que el dolor de otro/as no defina tu valor.

✨ CUIDAMOS MENTES CURIOSAS Y CORAZONES GIGANTES✨

Psic. Alondra Martinez

15/08/2025

✨

El Diagnostico de Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad, retraso de lenguaje, trastorno opositor desafiante y trastorno específico del aprendizaje, cada día son más frecuente.

Muchas veces en la consulta me preguntan el porque de estos diagnosticos, si antes no se existian.

Bueno, aquí les tengo una tablita que explica de los riesgos sobre el uso excesivo de pantallas, espero que les sea de ayuda y me ayuden a compartir esta información. 💙💙🧠🧠🧠🧠🦸🏻‍♂️🦸‍♀️🦸🏻🦹‍♂️🦹‍♀️🦹

11/08/2025

🌱 Mis raíces no limitan mi vuelo.
Vengo de una historia que me dio fuerza.
Tomo lo que me nutre, nada me ata.
Mis alas no niegan mi origen, pero vuelo más alto. ✨
.alondramartinez

21/07/2025

✨¿Cuantas veces escuchaste una frase que hoy aún resuena en tu mente… como si fuera tu verdad?

Estas frases que escuchamos de niños pueden marcar creencias profundas que arrastramos hasta la adultez, y muchas veces no somos conscientes de ello.

Hoy quiero ayudarte a verlas… para que empieces a soltarlas. 🍃

💬 ¿Cuál te dijeron a ti?

✨Lo que escuchaste de niño, hoy sigue hablando dentro de ti. Pero tú ya puedes elegir un nuevo diálogo.

17/06/2025

“𝙑𝙖𝙡𝙞𝙙𝙖𝙧 𝙡𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙨𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚𝙨 𝙚𝙨 𝙚𝙡 𝙥𝙧𝙞𝙢𝙚𝙧 𝙖𝙘𝙩𝙤 𝙙𝙚 𝙖𝙢𝙤𝙧 𝙝𝙖𝙘𝙞𝙖 𝙩𝙞”.

💬 “Lo que sientes no está mal. Está pidiendo ser visto, no juzgado.”

📌 𝘈 𝘷𝘦𝘤𝘦𝘴 𝘵𝘳𝘢𝘵𝘢𝘮𝘰𝘴 𝘥𝘦 “𝘤𝘢𝘭𝘮𝘢𝘳” 𝘭𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘮𝘰𝘴 𝘴𝘪𝘯 𝘥𝘢𝘳𝘯𝘰𝘴 𝘤𝘶𝘦𝘯𝘵𝘢 𝘥𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘴𝘰𝘭𝘰 𝘯𝘦𝘤𝘦𝘴𝘪𝘵á𝘣𝘢𝘮𝘰𝘴 𝘦𝘴𝘤𝘶𝘤𝘩𝘢𝘳𝘯𝘰𝘴 𝘤𝘰𝘯 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘢𝘴𝘪ó𝘯

💛 No todo se tiene que entender o explicar. Estás sintiendo, y eso basta.

🤍 Aceptar lo que sientes no es rendirse, es recuperar tu poder interno.

🫂✨
¿Y si esta semana en lugar de exigirte, te escuchas con más amor?

👩‍⚕️ Psic. Alondra Martínez

16/06/2025

🧠❤️‍🔥 Cuerpo en movimiento, mente en equilibrio
¿Sabías que la psicología puede ayudarte a crear una mejor relación con el ejercicio?

No se trata solo de fuerza física, sino de romper bloqueos mentales, trabajar la motivación y sanar la forma en que te hablas a ti mismo cuando te mueves.

💬 Tu bienestar empieza en la mente y se refleja en el cuerpo.

👩‍⚕️ Psic. Alondra Martinez
• Salud mental para grandes y pequeños corazones.

06/04/2025

¡Hola! Soy Alondra Martinez, psicóloga de profesión, y me gustaría unirme a tu viaje de descubrimiento y crecimiento personal. Estoy aquí para escucharte, apoyarte y guiarte hacia un camino lleno de propósito y satisfacción. Creo firmemente en el potencial único de cada persona y mi objetivo es ayudarte a desbloquearlo y desarrollarlo. Juntos, exploraremos tus fortalezas, trabajaremos en tus áreas de crecimiento y estableceremos metas alcanzables que te permitirán avanzar hacia una vida más plena y satisfactoria. Recuerda que no estás solo en este viaje; juntos podemos superar los desafíos y celebrar tus logros.✨

24/10/2024

La comunicación positiva le ayudará a nuestros niños a comprender que se espera de ellos sin enforcarse en prohibiciones 🤗💕 ̃osyniñasfelices

11/09/2024

✨🌸🌈

10/09/2024

Si conoces a alguien que atraviesa una situación emocional difícil, no lo dejes solo. Tu apoyo puede cambiar una vida.🧡💛

05/09/2024

Para alcanzar el éxito debemos pasar el proceso.🌧️🌈🧚🏽‍♂️.