Nutrióloga Zabdi Alcántar

20/08/2025

Es sólo una bromita, yo los amo mucho mis pacientitos bellos.

19/08/2025

¿Por qué seguimos romantizando el refresco/soda, si a causa de esto hemos perdido varios de nuestros seres queridos? 💔😞

13/08/2025

⚠️ ¡Tu corazón podría estar sufriendo en silencio! ⚠️

Este fue el corazón de una persona con HIPERTENSIÓN NO CONTROLADA. 😢

Muchos no lo saben, pero la hipertensión no aparece de la nada. Años de alimentación poco saludable, exceso de azúcares, aceites vegetales, alimentos ultraprocesados o una diabetes no controlada, pueden dañar tu corazón silenciosamente.

💔 Este corazón que ves en la foto es un ejemplo de lo que puede pasar si no se cuida. La presión alta no solo desgasta el corazón, también puede afectar riñones, ojos y cerebro.

💡 La buena noticia: Nunca es tarde para mejorar. La alimentación es la base para controlar la hipertensión. Si solo tomas medicamentos pero sigues con malos hábitos, el medicamento no podrá hacer su trabajo y los efectos secundarios podrían acumularse con los años.

🥗 Comer sano, reducir azúcares, evitar el exceso
de carbohidratos y ultraprocesados puede salvar tu corazón. No esperes a que sea demasiado tarde.

Si queires iniciar el cambio dejame un mensajito a mi WhatsApp profesional:

+52 646 102 2660

13/08/2025

Alguien: La nutri ha de estar bien forrada de dinero.
Mi cinta de medir: …

12/08/2025

🍪✨ ¿Caro? No… inteligente.
A veces pensamos que comer saludable cuesta más, pero… ¿ya pensaste en lo que cuestan los medicamentos, análisis y consultas por comer lo que no nos beneficia? 🤔💊

Estas KETOPIA no son unas galletas cualquiera:
✅ Sin harina ni gluten.
✅ Endulzadas sin azúcar refinada.
✅ Con nuez de la India y chispas de chocolate, ingredientes de alto valor nutritivo.
✅ Solo 4 g de carbohidratos disponibles por porción.
✅ Tiene muchas porciones.

Para los que amamos disfrutar este tipo de antojos sin sacrificar nuestra salud, son una opción que vale la pena. 💜💪
Invertir en tu salud hoy es ahorrarte gastos y problemas mañana.

Porque comer sano no es caro… caro es enfermarse. 🫶

❌ (NO, NO ME PATROCINA NI KETOPIA, NI COSTCO)

10/08/2025

🔍 ¿Has notado pequeñas bolitas o “verruguitas” en tus axilas, cuello o entrepierna?

No siempre son “cosas de la edad” o “por el calor”… muchas veces son señales de resistencia a la insulina 🩸, una condición que puede avanzar silenciosamente hacia diabetes tipo 2.

Lo preocupante es que no se limita a las axilas:
1️⃣ Empiezan apareciendo pocas lesiones.
2️⃣ Se extienden a cuello, párpados, entrepierna.
3️⃣ Se acompañan de manchas oscuras en cuello, rodillas, nudillos.

⚠️ Esto no solo es estético, ¡es una alerta de tu cuerpo!

💡 La buena noticia: con una alimentación correcta y cambios de hábitos, es posible revertir y prevenir complicaciones.

✨ Tu salud es hoy. Mañana puede ser tarde.
📲 Envíame un mensaje y diseñemos tu plan personalizado.

+52 (646) 102 26 60

09/07/2025

Cuidemos a nuestros niños 🥺

WhatsApp nutricional:
646 102 2660

26/06/2025

Agenda YA 🤍🍐

“¡Tu mejor versión comienza con una buena alimentación! 🌱🍎
Agenda tu consulta y descubre cómo la nutrición puede transformar tu vida”.

📲 646 102 2660
💻 EN LÍNEA

09/04/2025

¿Sabías lo que te aportaba estos alimentos? 🙊✨

25/03/2025

"Dios te dio un propósito, y un cuerpo sano te ayudará a cumplirlo."

08/03/2025

😢

27/01/2025

✨"Con mi bata y una sonrisa, celebro la misión de cuidar lo más valioso: TU SALUD."✨

Si ya tienes un diagnóstico, no estás sol@, siempre hay esperanza y un camino para mejorar. Si aún no lo tienes, este es el mejor momento para valorar y cuidar tu cuerpo.

Estoy aquí para guiarte con fe, ciencia, empatía y amor por tu bienestar. Trabajemos juntos por una vida más plena.