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Nutrióloga Ruth Gaxiola

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Nutrióloga Ruth Gaxiola

Nutrición al alcance

26/08/2025

Si de vez en cuando se te antoja un cerealito 🌾 te dejo esta opción, su base son granos y semillas y no contiene azúcares añadidos 🫡

19/08/2025

¿Cuáles son algunos de los yogurts que recomiendo?
Aquí te dejo una guía para que sea más fácil para ti 💁🏻‍♀️

¿Ya probaste alguno?

Este tipo de yogures son más bajos en grasa, azúcares y nos aporta probióticos que sirven a mejorar nuestra digestión 👩🏻‍⚕️
Son fáciles de conseguir en el súper 🛒

16/08/2025

Buscas alguna opción más saludable para tus sandwichitos 🥪

Aquí la opción 👆🏻

14/08/2025

¿A cuánto equivale una porción de cereal?

Aquí te dejo la respuesta 💁🏻‍♀️

Recuerda que los cereales nos proporcionan carbohidratos, estos no deben eliminarse completamente ya que son la principal fuente de energía ⚡️ peroooo, si se tienen que moderar y al mismo tiempo consumir carbohidratos complejos ya que nos aportan fibra, vitaminas, minerales, entre otras cosas.

06/08/2025

Si buscas un tipo de miel un poco más saludable esta es una buena opción 🙃

Fácil de encontrar en la mayoría de los supermercados 😇🛒

04/08/2025

¿Obesidad y Depresión pueden estar relacionadas?

Te dejo un pequeño post informativo 🦦

01/08/2025

Ensalada, salmón salteado con poquita paprika y salsa soya y arroz rojo 🍚

Fácil, súper delicioso 🤤 y saludable 🫶🏻

Recuerda que para lograr tu objetivo es importante cuidar tus porciones 😇

30/07/2025

¿Porque a veces usamos claras de huevo en lugar del huevo completo?

- Su nivel de proteína es alto, pero tiene menos calorías, menos grasa y colesterol
- Mantiene saciedad durante el día
- Ayuda en la reparación muscular

Comer el huevo completo no es malo, pero en ocasiones optamos por esta alternativa de acuerdo a tus objetivos.

¿Has probado las claras de huevo 🥚?

28/07/2025

Me encanta todo lo que se ha estado creando estos años, infinitas gracias por elegirme 🩷🫰🏻🥰

26/07/2025

No está mal fallar, el chiste es regresar 😇

24/07/2025

📍Ensenada, BC
🚨🚨🚨🚨🚨
Agenda tu cita con tiempo ⏱️ ¡pocos espacios disponibles! 🫰🏻🩷

22/07/2025

Si eres mucho de “papitas” te recomiendo probar con estas, mucho menos dañinas que unas sabritas normales 🤗

Dirección

Ensenada

Página web

https://www.instagram.com/nutri_ruthgaxiola/

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