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Psicólogo Axel Cardenas

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Psicólogo Axel Cardenas

🌿 Transitemos juntos el camino de la experiencia consciente
🧠 Psicólogo | adolescentes y adultos | presencial y en linea
CP: 14142816

20/03/2026

Cuando actuamos a través del sentimiento de culpa nos anclamos a un pasado (en lo que fue o en lo que hice) castigándonos constantemente por no haber actuado de forma diferente, nos paraliza y nos deja en un estado de no querer accionar para no volver a sentir-vivir lo mismo. 🚷

Pero cuando actuamos a través de la responsabilidad se amplia la perspectiva, el pasado sigue ahí, pero ya no existe un anclaje a el. Entiendo lo que sucedió, acepto como me siento y me pregunto ahora:

¿Qué hago con esto que pasó?
Llevándonos a actuar y movernos desde el momento presente. 🌿

10/03/2026

Si te quitaras los lentes ajenos, ¿hacia dónde iría tu vida?… 🛣️

05/03/2026

Nos pasamos mucho tiempo de nuestra vida moviéndonos de un sitio a otro, eligiendo de forma automática y sobreviviendo a una sensación de estar incompletos, insuficientes e inconformes. No basta con cumplir el mandato, hacemos de él una forma de vivir la vida. Mantengo dentro todo lo que quisiera expresarle al mundo por miedo a cómo reaccione y entonces, me inmovilizo o actúo como se debería, nunca como quiero.
Te invito hoy, a cuestionar cuales son esas reglas que no te permiten actuar conforme a tus valores y necesidades, es el primer paso para poder transformar lo que eras por lo que eres. 🪞❤️

Película recomendación: “La sociedad de los poetas muertos” Peter Weir, 1989. 🥀

03/03/2026

¿Alguna vez sentiste que vivías desde un “debo ser”? 🪞

26/02/2026

El arte de sentir 🌿

26/02/2026

Amable recordatorio 😌🫰🏼✨

26/02/2026

Racionalizar ayuda a entender lo que pasa o pasó, pero abusar de ella nos lleva a un bloqueo de la emoción, dificultando contactar aquello que necesita ser procesado. 🗣️

24/02/2026

¿Estás sintiendo o estas pensando sobre lo que sientes? 🤔…

19/02/2026

En lugar de preguntarte: ¿Cómo la controlo?
Pregúntate: ¿Qué parte de mi esta pidiendo ser atendida?

En terapia se trabaja no solo el sintoma, sino aquello que lo sostiene.🌿

13/02/2026

Vivir el presente más que una frase para enfocarnos y explicar la realidad, es un proceso experiencial que nos permite sentirla y percibirla. A través de los tres niveles de consciencia mencionados podemos darnos cuenta de cómo vivimos nuestro aquí y ahora.

Cuando sientas que estas mas tiempo en el pasado o mucho tiempo en el futuro te invito a que registres en tus zonas:

EN ESTE MOMENTO:
¿Qué sensaciones, emociones y sentimientos se me presentan?
¿Qué pensamientos estoy teniendo?
¿Qué sucede a mi alrededor?

Obsérvate, vívelas sin juicio, fluye y vuelve. 🌿

12/02/2026

Buenos días. Esto es Gestalt. Estar en conciencia con tus procesos

11/02/2026

Recordar quién soy cambia la forma en que habito el mundo. 🍃

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