Psic. Antonio Oleta

23/05/2025

¿Habías escuchado mencionar que es la rumia mental?
En un próximo post explicaré un poco más sobre la resolución constructiva de problemas, la cual es una alternativa al interminable ciclo de la rumia.

20/05/2025

La Secretaría de Salud reconoce la labor de las y los psicólogos que cuidan la salud mental de la población

➡️ https://bit.ly/45pTMlc

11/07/2024

26/06/2024

Hoy te invito a escucharte y tratarte con compasión, a hablarte a ti misma con respeto. Que tú voz interior sea una voz llena de validación para ti.
Es muy importante la manera en la que te hablas y tratas.
A veces las circunstancias de la vida no son del todo sencillas, esa es una de las razones por la cual es necesario que nos tratemos a nosotros mismos con respeto, validación y compasión. 💚🍃

02/04/2024

Las emociones son como las olas del mar, van y vienen 🌊
Las emociones son nuestra brújula para entender el mundo 🧭🌎

14/03/2024

Respirar de manera consciente, controlando el ritmo y la profundidad, ayuda a la mente a enfocarse en el propio cuerpo, lo cual nos permite anclarnos en el presente y serenarnos. El proceso de respirar conscientemente es un gran aliado para un mejor manejo emocional. 🍃