Mente sana, vida sana.

Mente sana, vida sana. Clínica de especialidades psicológicas. Agenda tu consulta mandando whatsapp

¿Te ha pasado que no sabes si estás triste o solo agotado?O que crees que estás enojado, pero en realidad estás frustrad...
17/10/2025

¿Te ha pasado que no sabes si estás triste o solo agotado?
O que crees que estás enojado, pero en realidad estás frustrado 😣

✨ Identificar lo que sientes cambia todo: cómo te comunicas, cómo tomas decisiones y hasta cómo te tratas a ti mismo.

En este carrusel te compartimos 5 emociones que solemos confundir (y cómo reconocerlas con claridad).
Porque entender tus emociones es el primer paso para sanar 💭

🪞 Si últimamente te cuesta identificar lo que sientes, no estás solo(a).
Podemos acompañarte a hacerlo desde la psicoterapia, con atención profesional y humana.

🔖 Guarda este post para volver a él cuando no sepas qué estás sintiendo.
📅 Agenda tu primera sesión desde $450 MXN.

16/10/2025

✨ No todas las clínicas de psicología son iguales…
En Mente Sana Vida Sana llevamos la salud mental al siguiente nivel 💙

🎥 Usamos escenarios virtuales únicos en México para que cada sesión, cada episodio de Sana Mente y cada experiencia contigo se viva como algo profesional, cálido y completamente diferente.

Aquí no solo hablamos de emociones:
✅ Te escuchamos
✅ Te acompañamos
✅ Y lo hacemos con tecnología e innovación que transforman la forma de hacer psicología en nuestro país.

💭 Porque cuidar tu mente también puede sentirse inspirador, moderno y cercano.

🚀 Agenda tu sesión hoy y vive una experiencia de salud mental que nadie más ofrece.

¿Has sentido que por más que intentas avanzar, algo dentro de ti te detiene?Esa sensación de estar “atorad@” sin entende...
13/10/2025

¿Has sentido que por más que intentas avanzar, algo dentro de ti te detiene?
Esa sensación de estar “atorad@” sin entender por qué... 😔

A veces no es falta de ganas ni de esfuerzo, es tu mente pidiendo un respiro, una dirección o simplemente ser escuchada. 💭

En el nuevo episodio de , hablamos sobre por qué nos estancamos emocionalmente, qué hay detrás de ese bloqueo invisible y cómo empezar a avanzar sin exigirte tanto.

✨ Si últimamente te sientes sin energía, sin rumbo o repitiendo los mismos patrones… este capítulo puede darte justo la claridad que necesitas.

🎧 Encuéntralo en YouTube: “¿Por qué me estanco?”
(Link en bio o en historias destacadas)

💬 Cuéntame en los comentarios si te ha pasado o guarda este post para cuando necesites recordarte que no estás fallando, solo te estás deteniendo para entenderte mejor. 🌿

📍Martha dedica cada día a acompañar procesos de cambio — tanto en línea como de forma presencial — desde este espacio qu...
11/10/2025

📍Martha dedica cada día a acompañar procesos de cambio — tanto en línea como de forma presencial — desde este espacio que se ha vuelto punto de encuentro para muchas historias.
Si sientes que ya es momento de trabajar en tu bienestar emocional, este puede ser tu lugar 💬
Agenda tu cita y da el primer paso hacia una mente sana y vida sana.

10/10/2025

💭 Tu mente también necesita atención.

💚 Hoy, 10 de octubre, conmemoramos el Día Mundial de la Salud Mental.La salud mental no es un lujo, es una necesidad.En ...
10/10/2025

💚 Hoy, 10 de octubre, conmemoramos el Día Mundial de la Salud Mental.

La salud mental no es un lujo, es una necesidad.

En este carrusel te compartimos 5 verdades que todos necesitamos recordar — para dejar atrás estigmas y empezar a cuidar lo más importante: nuestra mente.

🧠 Guarda este post para recordarlo en los días difíciles.
📩 Si sientes que necesitas acompañamiento, puedes escribirnos. Estamos aquí para ti.

¿Sabías que no todos los miedos son malos? 👻Algunos nos enseñan a cuidarnos, poner límites y crecer emocionalmente.En ps...
10/10/2025

¿Sabías que no todos los miedos son malos? 👻
Algunos nos enseñan a cuidarnos, poner límites y crecer emocionalmente.

En psicología lo llamamos miedo adaptativo: esa sensación que te avisa que algo necesita atención, pero también te impulsa a protegerte. 🌙

Durante Halloween jugamos con el miedo —películas, disfraces, historias— porque sabemos que estamos seguros.
Y, sin darnos cuenta, eso ayuda a nuestro cerebro a aprender a calmarse ante lo incierto. 🧠✨

Pero cuando el miedo deja de ser juego y se convierte en ansiedad, preocupación o culpa constante, es momento de buscar acompañamiento.
No para “quitar” el miedo, sino para aprender a transformarlo en calma y fortaleza. 💛

En nuestra clínica, te acompañamos a hacerlo con empatía, ciencia y cercanía.
Porque sentir miedo no te hace débil. Te hace humano.

🎃 Comenta “🎃” si quieres que te compartamos un tip para transformar tu miedo en calma esta semana.

09/10/2025

A veces la casa se queda en silencio… los hijos hacen su vida, los amigos ya no salen tanto, y sin darte cuenta, la soledad se vuelve parte de tus días. 🕊️

No estás exagerando, ni eres “demasiado sensible”. Estás viviendo una etapa distinta… y mereces acompañamiento, comprensión y herramientas para volver a sentirte bien contigo. 💛

Martha puede ayudarte a entender y sanar esta etapa.

💬 Agenda tu consulta y empieza a construir una nueva forma de estar contigo.

💭 Estar sol@ no siempre es algo malo.A veces, la soledad elegida es donde más paz encontramos.Pero sentirse sol@ —inclus...
07/10/2025

💭 Estar sol@ no siempre es algo malo.
A veces, la soledad elegida es donde más paz encontramos.
Pero sentirse sol@ —incluso rodead@ de gente— puede ser una de las experiencias más duras emocionalmente.

Reconocer la diferencia es el primer paso para cuidarte.
✨ Estar contigo mism@ no es aislamiento, es conexión interior.
Y si la soledad duele, buscar ayuda no te hace débil, te hace valiente. 🌷

💬 ¿Has sentido esta diferencia? Te leo en comentarios 💛

Acompañar a alguien que se siente sol@ no siempre significa tener las palabras perfectas…A veces, solo significa estar a...
06/10/2025

Acompañar a alguien que se siente sol@ no siempre significa tener las palabras perfectas…
A veces, solo significa estar ahí, sin presionar, sin juzgar y sin intentar “arreglar”. 💛

Tu presencia puede ser el refugio que esa persona necesita, incluso en silencio.
Recuerda: no tienes que salvar, solo acompañar. 🌿

💬 ¿Qué te ha servido para acompañar a alguien en momentos difíciles?
Déjalo en los comentarios — quizá tu experiencia le ayude a alguien más 💫

06/10/2025

✨ “No estás sol@. A veces solo necesitas recordarte quién eres.”

¿Sabías que el sudor no solo aparece por calor? 😅Cuando te pones nervioso, tu cerebro activa un sistema de defensa que h...
04/10/2025

¿Sabías que el sudor no solo aparece por calor? 😅
Cuando te pones nervioso, tu cerebro activa un sistema de defensa que hace que empieces a sudar para “protegerte”.
💧 Es una respuesta neurofisiológica totalmente normal… pero pocas personas saben por qué ocurre.

🔁 Guarda este post para recordar que tu cuerpo no está contra ti, está tratando de ayudarte.

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