01/06/2020
La leche es parte de nuestra dieta y existen varios tipos pero siempre va a depender. ¿De que? del paciente si presenta o no enfermedades crónico degenerativas y sus objetivos. Consulta primero con un medico y con un nutriologo para que pueda brindarte mas información respecto al tema. De manera muy general si vas al super y te encuentras con estas leches seguramente no sabes cual es la ideal para ti. Aqui te mencionare de manera breve cual te puede funcionar mejor (insisto la leche solo es una parte de la dieta).
➡️Semi: Mantenimiento de peso, no buscas subir ni bajar de peso
➡️Clásica: Aumentar de peso, si es una persona que esta por debajo de peso esta es ideal ya que es la que contiene mas calorias a diferencia de las demás.
➡️Light: Disminuir de peso, si es una persona que esta por encima de su peso o busca disminuir su %de grasa, esta leche contiene menos calorias, menos grasa PERO mantiene los mismos azucares que las demas así como el SODIO.
➡️Deslactosada: Si presentas diarrea, eructos, flatulencias y dolor abdominal esta leche es ideal para ti ya que la lactosa se convierte en glucosa para una mejor digestión y absorción. Maneja lo mismo que la SEMI en %
➡️Deslactosada light: Si presentas los mismos síntomas gastrointestinales y tu peso esta por encima de lo normal o quieres disminuir tu %de grasa esta leche es ideal para ti. Contiene lo mismo que la light normal solo que sin la lactosa.
Espero les sirva esta información 😃Muchas gracias!!
