Nutrióloga Sayrel Sánchez

28/06/2025

📝🤓

🥬✨ 𝗘𝗹 𝗺𝘂𝗻𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗹𝗲𝗰𝗵𝘂𝗴𝗮𝘀 𝘃𝗮 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗼 𝗺𝗮́𝘀 𝗮𝗹𝗹𝗮́ 𝗱𝗲 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗶𝗺𝗮𝗴𝗶𝗻𝗮𝘀.
Cada variedad tiene una textura única, un color distinto y un sabor sutil que puede transformar cualquier ensalada o platillo. Desde la frescura crujiente de la romana hasta la suavidad de la mantequilla, conocerlas es aprender a resaltar lo natural. 🌿

𝙋𝙤𝙧𝙦𝙪𝙚 𝙝𝙖𝙨𝙩𝙖 𝙡𝙤 𝙢𝙖́𝙨 𝙨𝙚𝙣𝙘𝙞𝙡𝙡𝙤, 𝙗𝙞𝙚𝙣 𝙚𝙡𝙚𝙜𝙞𝙙𝙤, 𝙥𝙪𝙚𝙙𝙚 𝙨𝙚𝙧 𝙚𝙭𝙩𝙧𝙖𝙤𝙧𝙙𝙞𝙣𝙖𝙧𝙞𝙤.

27/06/2025

✨Cumple tus objetivos, te puedo acompañar en este proceso.
📆 Agenda presencial o en línea

13/06/2025

La clave siempre es la cantidad 🤗

07/06/2025

La base de la alimentación 🤗

Este 7 de junio, en el marco del Día Mundial de la Inocuidad de los Alimentos, reiteramos que la salud comienza en lo que comemos. 🍽️

Garantizar la inocuidad alimentaria no solo previene enfermedades, sino que fortalece la confianza en nuestros sistemas de producción, distribución y consumo.

Promover alimentos seguros es proteger la vida. 🩺🌾

07/06/2025

🍉Refrescante, ligera y nutritiva: la . Incluirla en tu alimentación es una forma deliciosa de cuidar tu salud.🍉

06/06/2025

La clave es la porción al día y el resto de la dieta que lleves

Y la pobre Tortilla que Culpa tiene oye ! 🌮 Algunos Mitos comunes Sobre su Consumo 🌮 Recordemos que es Rica en Fibra, Calcio y Vitaminas, además su proceso de Nixtamalización aumenta sus beneficios 👇

04/06/2025

📆📌

nos trae una cosecha llena de color, sabor y nutrimentos. Te invitamos a incluirlos en tu alimentación de este mes.

02/06/2025

❤️La prevención es indispensable

El día de hoy en nuestro país se conmemora el Día Nacional de la lucha contra los ( ), con el fin de concientizar y atender trastornos como bulimia, anorexia y otros padecimientos relacionados con la ingesta alimenticia. 🍎🥦

29/05/2025

🥦Hoy se hace conciencia e informa sobre la “Salud digestiva” 🍎

Actualmente las enfermedades del tracto digestivo están en aumento, teniendo como consecuencia múltiples complicaciones en organismo. En consulta es más frecuente pacientes con gastritis, colitis, periodos largos de diarrea/ estreñimiento, etc. Por eso:

✅Lleva una alimentación equilibrada de acuerdo al “plato del bien comer”
✅Incluye alimentos ricos en fibra, integrales y de origen natural🥗
✅Come despacio y mastica correctamente sin distractores 🎮📲💻🖥️
✅Respeta tus horario de comida ⏱️
✅Mantente hidratado, bebe agua durante el día 💧
✅Evita periodos largos de ayuno
✅Evita alimentos irritantes y con azúcar refinada

✨ APRENDE A CONTROLAR EL ESTRÉS✨

El estrés puede ralentizar la digestión, afectar la motilidad intestinal, alterar la composición de la flora intestinal y aumentar la producción de ácido estomacal.
💆🏻‍♀️Aprender técnicas de control de estés mejora la digestión

📌Si quieres más información envía mensajito
📆 Agenda consulta presencial o en línea

29/05/2025

⭐️

"Con deslactosada, porfa"... 🥛😅

Sabes que tienes un problema digestivo cuando la leche entera ya te cae mal. 🤔 Y lo más común es que, además de pedir la "deslactosada", terminas cayendo en la automedicación 💊 para calmar el dolor… pero ojo, ¡eso solo da un alivio momentáneo! 🙅‍♀️

Si no lo tratas o previenes a tiempo, lo que parecía algo leve puede convertirse en una enfermedad mucho más seria. 😱

💚 Aquí te dejamos algunas recomendaciones para que las conviertas en hábitos diarios y mantengas tu salud digestiva al 100%. 👇🏼

28/05/2025

Rico, nutritivo y fácil 🤗

¡Deliciosa idea de comida saludable!

28/05/2025

🥦La alimentación es la base de todo 🍎

DÍA MUNDIAL DE LA NUTRICIÓN
28 de mayo – Nutrir el presente, transformar el futuro.

Hoy celebramos el poder de la nutrición como base de la salud, el desarrollo y el bienestar.

La buena alimentación no solo previene enfermedades, también construye sociedades más fuertes, justas y sostenibles.

👩🏽‍⚕️👨🏻‍⚕️ Gracias a quienes cada día trabajan para llevar conocimiento, orientación y cuidado nutricional a cada rincón.
📚 Educar en nutrición es invertir en calidad de vida.
🥗 Alimentarse bien es un acto de amor propio y responsabilidad social.

✨ ¡Hoy más que nunca, hagamos de la nutrición una prioridad colectiva!