07/10/2024
Curso Online. Vía Zoom
Prevención de Lesiones en Danza 🩰
Anatomía, fisiología y dosificación del ejercicio de fuerza para bailarines
🌟¡EL CURSO MÁS COMPLETO PARA BAILARINES Y DOCENTES DE DANZA! 🌟
🗓️ FECHA: 8, 9 Y 10 de noviembre
⏰ HORARIO: 7 a 10 pm Hora CDMX
📍DÓNDE: Online: ¡Transmisión en vivo!
Si no puedes asistir la sesión se quedará grabada para que la veas a tu conveniencia o para revisar nuevamente los temas posteriormente. 🎥
🔸 Aprende anatomía con modelos virtuales en 3D
🔸 3 días, 3 módulos (1 módulo por día)
🔸 9 horas totales
🔸 Acompañamiento y resolución de dudas
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🧠 TEMARIO:
🌟MÓDULO 1 🌟
1.- INTRODUCCIÓN A LA ANATOMÍA
Terminología anatómica
Movimientos articulares
Planos y ejes de movimiento
2.- ANATOMÍA DE MMSS Y MMII
Sistema óseo
Articulaciones, ligamentos y tendones
Sistema músculo-esquelético
3.- VARIACIONES EN LA ANATOMÍA
Hiperlaxitud ligamentaria
Genu valgo y Genu varo
Tipos de pies
La columna vertebral
4.- SISTEMA NERVIOSO
Propiocepción
Equilibrio, BS y CG
Reflejos de estiramiento
5.- CALENTAMIENTO Y VUELTA A LA CALMA
Componentes de un calentamiento
Clasificación de estiramientos
Flexibilidad
🌟MÓDULO 2 🌟
1.- LESIONES EN DANZA
Lesiones más frecuentes en MMII
Mecanismo de lesión
Abordaje fisioterapéutico
2.- DOLOR, EXPERIENCIA MULTIFACÉTICA
Factores que modifican la percepción del dolor
Clasificación del dolor
3.- APRENDIZAJE MOTOR
El encéfalo
Habilidad y destreza
Niveles y fases
4.- INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA
Anatomía microscópica de una fibra muscular
Contracción muscular
Adaptaciones neuromusculares al ejercicio
5.- INFLAMACIÓN
Fases
Uso de AINES y corticoesteroides
🌟MÓDULO 3 🌟
1.- PRINCIPIOS GENERALES DEL ENTRENAMIENTO
Capacidades biomotoras
Tipos de fuerza
Deportes cíclicos y acíclicos
2.- FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO
Bases del entrenamiento de hipertrofia
Bases del entrenamiento de la fuerza
Fuerza vs flexibilidad
3.- DOSIFICACIÓN DEL EJERCICIO
Ciclos del entrenamiento deportivo
Entrenamiento en casa vs gym
4.- METABOLISMO Y ENERGÍA
Capacidad aeróbica
ATP
Sistemas de energía
Cansancio y recuperación
5.- REVISIÓN SISTEMÁTICA
Atletas o bailarines
Incidencia de lesiones
Flexibilidad vs fuerza
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🔹 INCLUYE:
• Clases vía Zoom
• Grabación de las sesiones en vivo
• Constancia digital de participación confirmando tu asistencia y los temas vistos.
• Material de apoyo en PDF
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CÓMO INSCRIBIRSE:
1. Realiza tu pago (en concepto coloca únicamente tu nombre completo)
2. Envía foto del comprobante de pago al 55 7859 8865
3. Proporciona tu nombre completo
4. Recibirás un enlace para acceder al grupo de Whats app.
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