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Nutrióloga Mariana Jiménez

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Nutrióloga Mariana Jiménez

Nutrición para cada estilo de vida. ⭐️

26/02/2025

¿Ya lo sabías? 👀👀

13/02/2025

A veces, lo que escuchamos sobre la comida no es lo que parece. 🍴⭐️

25/01/2025

Consulta nutricional ⭐️

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03/01/2025

En el intestino viven millones de microorganismo que hacen mucho más que digerir alimentos, estos fortalecen el sistema inmunológico, mejoran la digestión, regula el estado de ánimo y ayuda a absorber mejor las nutrientes. ⭐️⭐️

Para mantenerlo equilibrado incluye:
Alimentos ricos en fibra (frutas, verduras, granjas enteros) 🫛🥦🫐🍒
Probióticos (yogur, kéfir, fermentados) 🥛🥛🥛

04/11/2024

Es un suplemento que nos aporta proteína de alta calidad de una manera rápida y
sencilla.
🥨 Te ayuda a complementar tu dieta y a cumplir con tu ingesta proteica y calórica
diaria.
🥨 Ayuda a la regeneración y recuperación muscular, al rendimiento deportivo, a
aumentar la masa muscular y en ocasiones a modular el peso.

⭐️ Recuerda que para ver cambios en la masa muscular debes de complementar con ejercicio de fuerza.💪🏼
⭐️ Ojo: la proteína en polvo es un complemento no un sustituto de los alimentos.

21/10/2024

Los superfoods son alimentos ricos en nutrientes que ofrecen diferentes beneficios para la salud. Suelen tener altos niveles de vitaminas, minerales, antioxidantes, fibra o grasas saludables. 🫐
Suelen incluir ingredientes naturales que contribuyen a mejorar el bienestar general y prevenir enfermedades.

Se debe complementar con una buena alimentación + ejercicio por que no hay un alimento único que sea milagroso por si solo.

⭐️ Espirulina: Alta en proteínas, vitaminas B y hierro.
🍚Quinoa: Rica en proteínas y aminoácidos esenciales.
⭐️ Chía: Alta en ácidos grasos omega-3 y fibra.
🥬 Kale: Alto contenido en vitaminas y minerales.
⭐️ Cúrcuma: Tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes
🥑 Aguacate: Contiene grasas saludables y fibra.
⭐️ Açaí: Alta en antioxidantes, fibra y grasas saludables.
🫚Jengibre: Tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a la digestión.
⭐️ Bayas de goji: Cargadas de antioxidantes y vitaminas.

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