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Psicóloga Maribel Zarco

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Psicóloga Maribel Zarco

Transforma tu vida, encuentra tu bienestar.

04/03/2026

Hay pérdidas que no tienen funeral.
Y aun así, duelen profundamente.

¿Qué duelo silencioso has estado sosteniendo?

28/02/2026

Ayer me acompañó mi coterapeuta

25/02/2026

La semana pasada no publiqué.

No fue estrategia.
No fue falta de compromiso.
Fue cansancio y malestares físicos.

Y me di cuenta de algo que también converso mucho en terapia:
nos cuesta darnos permiso de parar sin culpa.

El autocuidado no es un premio.
Es una necesidad.

¿Te cuesta descansar sin sentir que estás fallando?

12/02/2026

La ansiedad no siempre se nota como crisis.

A veces aparece como agotamiento, dificultad para decidir,
o la sensación de no llegar a todo.

Ponerle nombre a lo que nos pasa también es una forma de cuidado.

✨ ¿Te has sentido así últimamente?

05/02/2026

El cuidado se nota
en los límites,
en la forma de acompañar
y en el respeto por la historia de cada persona

27/01/2026

Muchas personas aprendieron a sostenerse solas
porque no había otra opción,
porque así se reconocía el valor,
o porque pedir ayuda no era seguro.

Resolver en silencio no es un error,
es una respuesta aprendida.

Pero no todo tiene que seguir haciéndose igual.

A veces compartir la carga,
aunque sea un poco,
también es una forma de cuidado.

23/01/2026

A veces el recurso no es sentirse bien,
sino poder seguir.

No todo lo que ayuda se siente bonito,
pero puede ser suficiente para hoy.

20/01/2026

Hay historias que no comienzan de nuevo,
pero siguen porque algo ya ha ayudado antes.

A veces no es fuerza,
es una persona,
es una rutina pequeña,
es haber pasado por algo similar.

Nombrar lo que ya ha sostenido
también es una forma de cuidado.

16/01/2026

Cuando hay una pérdida,
la exigencia de “seguir adelante”
puede volverse pesada.

No todas las personas están listas para planear, avanzar o entusiasmarse.
A veces, el cuidado está en sostener lo posible
y respetar el propio ritmo.

Eso también honra lo vivido
y el vínculo que existió.

15/01/2026

Seguir viviendo después de una pérdida
no significa dejar atrás el amor
ni minimizar la ausencia.

A veces, la vida que se sigue habitando
—los vínculos que se cuidan,
los gestos cotidianos,
las decisiones que se toman—
también hablan de quienes marcaron nuestra historia.

Vivir no borra la memoria.
Puede ser, también, una forma de honrarla.

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