Psic. Erika Sánchez - Elige Amar con Límites

Psic. Erika Sánchez - Elige Amar con Límites Ayudo a mujeres que no pueden soltar una relación que les duele a reconstruir su autoestima y volver a sentirse en paz consigo mismas.

Si te está costando soltar y no sabes por dónde empezar, escríbeme.. 👇

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27/04/2026

Día 31
Ha pasado un mes… y aún hay noches en las que todo vuelve a doler.

Aún te extraño… aún te pienso.
Durante el día, todo parece acomodarse, como si el corazón aprendiera a sostenerse.
Pero en las noches… cuando tu recuerdo aparece, duele distinto. Más profundo. Más en silencio.

Hoy volví a recordar lo último que me dijiste, y por un momento me pregunté si fue real.
Aunque sé que esa respuesta ya no cambia nada.

Hay días en los que quisiera aferrarme a una pequeña esperanza… a la idea de que esto podría ser diferente.
Pero también sé, con una claridad que duele, que no es así.

Y entonces me toca hacer lo más difícil:
soltar incluso lo que todavía quisiera sostener.

Hoy elijo recordarme que las personas no llegan para quedarse para siempre,
llegan para enseñarnos, transformarnos…
y a veces, también para mostrarnos lo que ya no queremos volver a vivir.

y poco a poco hay más claridad.

26/04/2026

Hoy no fue una sesión más.....
Dejó de rogar amor donde solo había dudas…
dejó de insistir donde no la elegían.

Y aunque al inicio dolió —porque sí, soltar duele—
entendió algo que le cambió la vida:

no era falta de amor…
era abandono hacia sí misma.

Sanar no fue olvidar,
ni dejar de sentir…
fue aprender a no traicionarse por alguien más.

Y el día que se eligió,
aunque le temblara el alma…
ese día, empezó a volver a ella,
ese dia volvio a casa, volvio a ella misma. 🤍

26/04/2026

Día 30
Te sigo pensando… pero de una forma distinta.

Ahora, cuando pienso en ti, siento paz, una paz que a veces no conocíamos cuando estábamos juntos.

No porque no fueras importante,
sino porque nuestra historia también estuvo hecha de silencios, dudas
y partes de mí que aún no sabía sostener.

Hoy te recuerdo con mucho cariño y con una gratitud infinita, honrando todo lo que despertaste en mí.

A veces el dolor regresa,
y en lugar de resistirme, lo escucho…
porque sé que habla de lo real que fue lo nuestro.

Hoy te abrazo,
abrazo lo que fuimos
y me abrazo a mí, que sigo aprendiendo a elegirme.

Y hay algo que, poco a poco, se vuelve certeza:
Voy a estar bien.

25/04/2026

Día 29
Hay momentos en los que aún te extraño mucho…

Hoy, en silencio, te abracé con todo lo que soy
y deseé profundamente que estés bien.

Poco a poco, todo empieza a tomar más claridad…
y aunque todavía duele,
también empieza a sentirse distinto.

Porque cuando el amor fue real,
no se transforma en indiferencia…
se transforma en un deseo genuino de bienestar,
aunque ya no sea a tu lado.

Hoy tengo la certeza de que vamos a estar bien.
Cada quien a su manera, en su propio proceso.

Y sí… quizá algún día volvamos a coincidir,
a reír, a conversar desde otro lugar.

Pero por ahora,
también estoy aprendiendo algo importante:

abrazarte de lejos…
sin dejar de elegirme a mi.

24/04/2026

Día 28
A veces vuelve la paz…
esa claridad que te recuerda que las cosas tenían que ser así.

Que no se puede sostener algo
que ya estaba roto desde hace mucho.

Hoy entiendo que no fue un momento,
fueron muchos…
pequeñas cosas que se fueron acumulando,
y que ambos fuimos parte de la dinámica que se creó.

Y también entiendo algo importante:
las cosas son como son… y está bien.

Hoy elijo soltar.
Pero soltar de verdad.

Porque soltar no es olvidar,
es dejar de aferrarte a algo que te duele.

Soltar no es perder,
es dejar ir… incluso esa idea, ese “hubiera”, ese “quizá”.

Soltar es un acto de amor propio.
Y hoy… me elijo a mí.

23/04/2026

Día 27
Hoy, nuevamente, los cuestionamientos llegaron a mí…
como si buscaran respuestas que aún no terminan de tomar forma.

Y aunque por momentos incomodan, también noto algo distinto:
ya no me desordenan como antes.

Hoy los observo, los escucho…
y en lugar de exigirme certezas inmediatas,
me permito transitar el proceso.

Porque no siempre se trata de tener respuestas,
a veces es aprender a sostener las preguntas
sin dejar de avanzar.

22/04/2026

Día 26
Hoy tu recuerdo me acompañó todo el día.
Caminé por lugares donde solíamos estar… y te pensé.

Hubo nostalgia,
y sí… también alguna lágrima.

Pero dentro de todo, hoy puedo reconocer algo distinto:
la gratitud por lo que vivimos empieza a ser más grande
que cualquier enojo momentáneo.

Te sigo extrañando…
pero también estoy entendiendo algo importante:

A veces no es que falte amor,
es que ya no alcanza para sostener la relación.

Y aceptar eso… también es parte de sanar

21/04/2026

Día 25
La tarde, en nuestras palabras, era perfecta:
película, risas y abrazos.…
como si el mundo pudiera quedarse ahí, en pausa.

Y sí… aún te extraño.
A veces aparece ese deseo silencioso de verte,de coincidir contigo una vez más.

Hoy volvió esa sensación,
esa de querer saber de ti..

Pero sabes… estoy intentando algo distinto.
Quedarme conmigo.
Respetar mis propios límites,
aunque duelan, aunque cuesten.

Porque entiendo, poco a poco,
que el amor que quiero construir
también tiene que empezar por mí.

20/04/2026

Día 24
Sigues apareciendo en distintos momentos del día,
sin avisar… simplemente llegas.

Y aunque hay días en los que el enojo se hace presente
y una parte de mí quisiera no saber más de ti,
hoy entiendo que también eso es parte del proceso.

Hoy, sin buscarlo, me encontré con una película
que alguna vez vimos juntos…
y en cada escena regresaron nuestras risas,
nuestras conversaciones, lo que fuimos.

Hubo lágrimas…
y también esa sensación extraña
de recordar con un n**o en la garganta,
pero infinitamente agradecida por lo vivido.

Y entre todo lo que aún se mueve dentro de mí,
empieza a tomar forma algo distinto:
aprender a soltar…
sin negar que también hubo amor.

19/04/2026

Dia 23
Hoy te pensé… más de una vez.
Apareciste en medio de una conversación,
como si aún fueras parte de mi día,
como si tu nombre todavía habitara en mí con naturalidad.

Y eso… se sintió extraño.

También hubo un momento en el que te evité,
no por falta de importancia,
sino porque hay partes que aún pesan cuando se nombran.

Por la mañana volví a todo:
a lo que dijimos,
a lo que callamos.
Y aunque a veces el enojo llega sin avisar,
también hay algo en mi aún mas profundo, un deseo genuino de que estés bien...

Y entre todo esto, hoy me quedó algo claro:

Avanzar no es dejar de pensar,
es aprender a sostener el recuerdo sin dejarte a ti de lado.

Porque no se trata de borrar lo vivido…
sino de poder mirarlo sin que te rompa por dentro.

18/04/2026

Día 22
A veces…
sin avisar,
tu recuerdo vuelve.

Se cuela en momentos simples
y duele más de lo que esperaba.

Y aunque hoy elijo hacerme cargo de mí,
hubo instantes donde el enojo se hizo presente.

Y está bien…

Porque sanar no es dejar de sentir,
es permitir lo que aparece sin quedarme ahí.

Esto también es parte del proceso.

Vamos un respiro a la vez.. 🙏🏼🤍

17/04/2026

Día 21
Toda la mañana estuve viviendo en nuestros recuerdos…
y el llanto me alcanzó sin avisar.

duele en el cuerpo imaginar
que quizá no vuelva a abrazarte.

quisiera decir que ya no te pienso…
pero sigues en cada silencio.

te extraño… más de lo que puedo explicar.

y entre tanto dolor…

la claridad también llega:
merecemos paz,
y una historia donde quedarnos no lastime.

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