Doc Peregrino

28/02/2026

En el día soy el Doc 😎 en las noches 🦇🌃 saludos a todos a disfrutar el fin de semana.

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13/02/2026

No cabe duda que soy una máquina de trabajo! Me inspira esas llamadas inesperadas de Elektra... Pero quería mi Mortalika..... Siganme en Instagram: o le dan click a la foto

24/01/2026

Ya terminando de trabajar... Muchas gracias por su preferencia y recomendación 😃🫡 recuerden seguirme también en instagram o le dan click en el enlace 🫡

15/01/2026

DIETA FODMAP PARA SÍNDROME DE INTESTINO IRRITABLE ALIAS “COLITIS”

Les dejo la siguiente información sobre la dieta FODMAP acrónimo de (Fermentables, Oligosacáridos, Disacáridos, Monosacáridos, Azúcares y Polialcoholes) una dieta que les recomiendo a mis pacientes con síndrome de intestino irritable (Coloquialmente conocido como COLITIS). Tendrán que googlear algunos términos ya que algunos los conocemos en México con otro nombre.

Los alimentos que son FODMAP tienen tres propiedades comunes que pueden ser provocadoras de los síntomas digestivos:

1) Son pobremente absorbidos en el intestino delgado.

2) Contienen moléculas pequeñas y osmóticamente activas que rápidamente atraen líquidos a la luz intestinal.

3) Son fermentados rápidamente por las bacterias a una gran cantidad de gases que causan distensión abdominal.

El resultado final de la intolerancia a alimentos ricos en FODMAP es el exceso de gases, dolor abdominal, distensión y diarrea. En este proceso se eliminan ciertos alimentos en un periodo corto de tiempo y se reintroducen distintos grupos de estos mismos para identificar el alimento que desencadena los malestares y síntomas gastrointestinales.

Es importante seguir la dieta en 3 fases:

Fase 1: seguir la dieta entre 2 a máximo 6 semanas.

Fase 2: Reintroducir gradual y progresivamente los alimentos retirados valorando la mejora en los síntomas digestivos.

Fase 3: Personalización de la dieta habitual.

La dieta debe acompañarse de tratamiento farmacológico supervisado por su médico, actividad física diaria al menos 20 minutos de ejercicio aeróbico y manejo de factores externos como ESTRÉS y sustancias como TABACO y ALCOHOL.

LOS ALIMENTOS NO SON LA ÚNICA CAUSA DEL INTESTINO IRRITABLE pero su dieta mejora sustancialmente el cuadro clínico y el pronóstico.

Les mando un saludo y fuerte abrazo a mis pacientes y colegas médicos.

ATTE. DR. PEREGRINO
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Referencias:
*Guía de Referencia Rápida Catálogo Maestro de Guías de Práctica Clínica: IMSS-042-08, año 2015.

*FEAD (Fundación Española del Aparato Digestivo) 2020
Gibson PR. Use of the low-FODMAP diet in inflammatory bowel disease. J Gastroenterol Hepatol. 2017.

11/01/2026

Hola a todos! Vamos iniciando el 2026 con ésta nueva página de Facebook y veo que ya somos los primeros 100, veamos cómo nos va al terminar el año, muchas gracias por su preferencia y recomendación. En instagram también me pueden encontrar como

11/01/2026

Así me presentó mi mujer con su familia (no es cierto 😅) un poco de humor. Saludos a todos!

02/01/2026

Hola! Soy el Dr. Peregrino, médico cirujano egresado de la máxima casa de estudios (UNAM). Mis servicios incluyen consulta médica general y de enfermedades crónico degenerativas así como la atención y seguimiento de pacientes de quirúrgicos. A sus órdenes siempre, les mando un fuerte abrazo.

Información:

📍Av. Toluca, calle Bosques de jacaranda, Col. El bosque Tultepec. Tultepec Estado de México.

📞Recepción/Citas: 55 88 17 77 35 de Lunes a Sábado de 09am-09pm. Domingo 10am a 4pm.

WhatsApp: 56 11 65 63 66

Facebook e Instagram:

🌐 www.peregrinoqx.com

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31/12/2025

Pues cerramos el 2025 un año que me dio mucho más de lo que podía esperar y todo es por ustedes, por su confianza y amistad. Junto con mi equipo seguimos creciendo y alcanzando metas que veíamos lejanas.
En éste próximo 2026 les deseo que cumplan sus objetivos, que no falte la familia, el amor y la prosperidad, de su salud...yo me encargo 😎 muchas gracias por su preferencia y recomendación, siempre a sus órdenes 🫡.
FELIZ PRÓSPERO 2026! Un fuerte abrazo a todos y vamos con todo 🤜🏽🤛🏽
Doc Peregrino

28/12/2025

Siganme en mi nueva página de Facebook, paso a paso llegaré de nuevo a miles de seguidores Doc Peregrino

27/12/2025

Ya pasé de lo flamin' hot a los rancheritos 😅

27/12/2025

Un día más en la oficina. 😎🤜🏽🤛🏽 No cabe duda que formamos un gran equipo todo el personal.

25/12/2025

Que la dicha y el amor siempre esté en los hogares de cada uno de ustedes, mis mejores deseos para cada uno y abrazo fuerte. Les deseo felices fiestas navideñas ☃️🎁🎄.

Sólo dos cosas:

1) Me guardan ponche si es con piquete mejor 🍷🍾

2) le dan like y me siguen en ésta nueva página de Facebook e Instagram Doc Peregrino