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Nutriólogo Leonardi

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Nutriólogo Leonardi

Brindamos asesoría nutricional buscando recuperar, mejorar o mantener una buena salud.

06/02/2024

La relación entre nuestras emociones y nuestra manera de comer, cada vez es más estudiada y es un tema súper interesante. ¿Ustedes han identificado en alguna ocasión cómo su estado de ánimo influye en su manera de comer?

08/01/2024

Hace unos días escuché en un podcast esta frase, y me pareció muy adecuada para esta temporada en la que muchas personas están pensando en mejorar su alimentación.

Cuantas veces no hemos recibido comentarios como: “Es mucho lo que estás comiendo”, “Es poco lo que comes”, “Tiene mucha grasa tu comida”, “ ¿Te vas a comer otro pedazo de pastel?”, “No que estabas haciendo dieta y ve que estás comiendo”, o a los mismos nutriólogos: “Tu eres nutriólogo, no debes comer eso”, “Ve lo que comes y eres nutriólogo”. Comentarios que se realizan sin pensar en la situación que ocasiona esa conducta, la de comer de cierta manera.

La manera y lo que comemos es el resultado de muchos factores en la vida de la persona, que si está comiendo mal o bien, mucho o poco, es asunto de cada quien y es muy respetable.

Si en algún momento la persona solicita ayuda, ahí si, es momento de actuar y sino somos expertos en el tema, lo correcto es sugerir a algún profesional que la pueda ayudar.

02/01/2024

⚠️Ya pueden agendar sus citas para este 2024⚠️

🍋 Consultas de nutrición para mejorar la composición corporal.
🍏Consulta de nutrición especializada en alteraciones metabólicas como:
🔹Obesidad.
🔹Alteraciones con la glucosa (Prediabetes, Diabetes).
🔹Hipertensión arterial.
🔹Alteraciones del colesterol o triglicéridos.
⚠️Detecciones y monitoreo:
🔹Glucosa capilar
🔹Presión arterial
🔹Peso, porcentaje de grasa y músculo.
🔹Detección de factor de riesgo a diabetes, hipertensión arterial y obesidad.
📲 Mayor información y citas al 983 155 16 38

02/10/2023

La prevención del cáncer de mama salva vidas, por lo que se recomienda llevar un estilo de vida saludable, para reducir el riesgo de padecer esta enfermedad:

🎀 Tener un peso adecuado.
🎀 Llevar una alimentación saludable.
🎀 Evitar el consumo de alcohol y tabaco.

Además, se debe considerar que, si se tiene alguno de estos factores, el riesgo de padecerlo puede aumentar:

🎀 Edad mayor de 40 años, aunque se puede presentar antes.
🎀 Antecedentes familiares.
🎀 Comienzo de la menstruación antes de los 12 años y de la menopausia a edad tardía.
🎀 Mujeres que tienen su primer hijo después de los 30 años.
🎀 Mujeres que nunca estuvieron embarazadas.

Por tanto:

🎀 Realiza una autoexploración física de mama de manera frecuente.
🎀 A partir de los 40 años, realízate una mastografía cada año.
🎀 Visita a tu médico para más asesoría.

Fuente: www.gob.mx

15/09/2023

Aprovechen este día y celebren junto a su familia con este rico platillo mexicano 🇲🇽! Buen provecho 😋

14/09/2023

Estas son algunas recomendaciones que nos proporciona la Federación Mexicana de Diabetes, A.C. para celebrar estas fiestas patrias. Es importante destacar que las festividades no deben afectar el control de la Diabetes, solo es necesario un poco de información y educación.

Consulta a un Educador en Diabetes 🔵👨🏻‍⚕️

07/09/2023

Se acercan las fiestas patrias 🇲🇽🌮 y el pozole no puede faltar 😋. Aquí les dejo esta receta de para que podamos disfrutar con la familia. Viva México 🥳.

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