Arely López Nutrióloga

Arely López Nutrióloga Déjame ayudarte a lograr tus metas por medio de un estilo de vida sin restricción de alimentos Asesoría de Actividad física

09/07/2025

Hoy en nuestra sección de:
sabias que??

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01/07/2025

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27/05/2025
27/05/2025

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La dieta es lo que comes en un momento específico, que puedes seguir para perder peso o mejorar tu salud. Pero, ¿qué pasa cuando terminas la dieta? Muchas veces, la gente vuelve a sus viejos hábitos y recupera el peso perdido.

Los hábitos, en cambio, son cambios sostenidos en tu estilo de vida. Son las decisiones que tomas todos los días, como elegir una manzana en lugar de una bolsa de papas fritas o decidir caminar en lugar de tomar el coche. Los hábitos son lo que realmente transforma tu vida a largo plazo.

En resumen, la dieta es temporal y puede ser restrictiva, mientras que los hábitos son cambios duraderos que te llevan a un estilo de vida más saludable.

✨Cuando tomas responsabilidad de tu cuerpo y salud te das cuenta que solo tu vas a poder alcanzar al objetivo que quiere...
26/01/2024

✨Cuando tomas responsabilidad de tu cuerpo y salud te das cuenta que solo tu vas a poder alcanzar al objetivo que quieres.✨

Les comparto los logros de algunos de mis pacientes, llevan más de un año de proceso nutricional y aprendieron a disfrutar el proceso💪🏻🤙🏻

También te dejo información de mi guía nutricional para iniciar con el cambio de hábitos de alimenticios que están en descuento 👏🏻😉

🧘🏻‍♀️🏋🏻‍♀️Combo de construcción mental y físico 🏋🏻‍♀️🧘🏻‍♀️✨💚💜Conviértete en tu prioridad y tranformate en todos los sent...
29/06/2023

🧘🏻‍♀️🏋🏻‍♀️Combo de construcción mental y físico 🏋🏻‍♀️🧘🏻‍♀️✨💚💜Conviértete en tu prioridad y tranformate en todos los sentidos, pensando en tu economía mejoramos nuestros precios💜💚✨
Sin excusa!!!😎😎
Es tu momento 💪🏻🫶🏻

✨💚Los hábitos de alimentación en conjunto con el ejercicio físico, una buena relación con nuestro cuerpo, salud mental s...
14/06/2023

✨💚Los hábitos de alimentación en conjunto con el ejercicio físico, una buena relación con nuestro cuerpo, salud mental son de los principales factores a los que debemos poner especial atención para construir la persona y el cuerpo que queremos.

🧘🏻‍♀️🥗💪🏻También tuve mi lucha personal contra mi peso desde niña y les puedo asegurar que ninguna dieta nos va hacer bajar de peso y que podamos mantener el resultado, lo que realmente funciona es la modificación del estilo de vida tanto en la parte alimenticia y el ejercicio físico. Al estar en este proceso entiendo perfectamente las situaciones a las cuales nos vamos enfrentando, la desesperación, los bajones de ánimo, el querer darnos por vencidos, que son provocadas al someternos a estrictos tratamientos que no cumplen con lo que prometen.

🍑👙🫐Todos podemos alcanzar el cuerpo que queremos si tomamos las acciones necesarias para llegar a esa meta.El compromiso y el amor que tengamos hacia nosotros mismos nos hara llegar si o si a lograr lo que queramos si trabajamos por ello

👩🏻‍⚕️🏋🏻‍♀️💚🥗Puedo guiarte en tu proceso si así lo deseas por medio de la Asesoría o consulta nutricional también cuento con una guía para empezar el estilo de vida saludable con 60 recetas ( 20 desayunos, 20 comidas y 20 cenas) que puedes utilizar en tu día a día para empezar con la modificación de hábitos alimenticios, preparadas en base a la dieta mexicana con platillos muy fáciles y baratos que cuidan nuestro bolsillo.

😎✨Preparados para el cambio???

💪🏻😎🏋🏻‍♀️Recuerda que eres el responsable de tu vida y TU eres quien hará que las cosas sucedan!!!!!😎🏋🏻‍♀️💪🏻

✨💚Creemos que el estar en un proceso nutricional es dejar de comer toda la comida deliciosa que nos gusta,pero lejos de ...
08/06/2023

✨💚Creemos que el estar en un proceso nutricional es dejar de comer toda la comida deliciosa que nos gusta,pero lejos de ayudarnos a cumplir nuestros objetivos nos olvidamos que somos seres sociales y humanos que disfrutamos de una buena cena con los platillos que más nos gustan.
😉😉El truco está en cómo manejas la introducción de tus comidas favoritas dentro de tu tratamiento nutricional, de esta manera disfrutas el proceso,sigues teniendo cambios y eres más feliz.
🙏🏻🙏🏻Porfavor acudan con las personas correctas que les ayuden a tener un proceso divertido y olvidemos que para cumplir con nuestro objetivo tenemos que sufrir por la comida.
🎂Hace días fue mi cumpleaños y me regalaron 3 pasteles 🤤 (los postres son mi debilidad 🤣).

Pasitos pequeños para generar el cambio que quieres 👏🏻😎😎🧘🏻‍♀️💪🏻✨Recuerden que tenemos que hacer lo que se necesita para ...
24/05/2023

Pasitos pequeños para generar el cambio que quieres 👏🏻😎😎🧘🏻‍♀️💪🏻

✨Recuerden que tenemos que hacer lo que se necesita para llegar a donde queremos ✨

27/04/2023

Holaaaa!!!! Cómo están?
Hoy les quiero contar un poco de mi 🤭
✨Cuando inicie una vida activa no la inicie en el gym, empecé en mi casa con videos de Youtube y salir a trotar, dure aproximadamente así 4 años, después 1 año y medio en TRX, no me sentía preparada y segura para meterme al gym, pero esos años fueron los que me prepararon mentalmente para ser disciplinada organizada y congruente con lo que quiero lograr, va haber muchas veces dónde vas a querer ya no seguir otras vas a tirar la toalla completamente,pero lo importante es no soltar eso que quieres lograr.

😎💪🏻Hoy estoy muy feliz y contenta con mis avances, ya tengo 1 año y 3 meses aproximadamente en el gym y es de las mejores desiciones que he tomado, tengo más fuerza y resistencia, al principio no podía ni con la barra y mis técnicas eran pésimas, todavía no las hago bien al 100 % pero con ayuda de mi couch voy mejorando cada vez más.
💚
No sé rindan y conviertanse en su mejor versión, no va ser fácil pero mientras tengas claro que estás haciendo y porque lo haces se vuelve más sencillo y aprendes a disfrutar el proceso.

💚💚El compromiso contigo es fundamental para lograr las cosas que te propones, no es un camino fácil,de ser así todo el m...
21/04/2023

💚💚El compromiso contigo es fundamental para lograr las cosas que te propones, no es un camino fácil,de ser así todo el mundo lo haría, nuestro oponente más fuerte no son los demás, somos nosotros y las limitaciones!!!
🌺🌺El cambio de hábitos es todo un proceso que lleva tiempo,dedicación, esfuerzo y compromiso, el día que lo entiendas aprenderás a disfrutar el camino a el éxito!!
Gracias a Krliux García por compartir su proceso!!! 👏🏻💪🏻😎

💚💜✨Una semanita de Ofertas✨💜💚¡¡¡La decisión del cambio es solo tuya, pon manos a la obra y cambia tu vida!!!! 😉Da el pri...
26/02/2023

💚💜✨Una semanita de Ofertas✨💜💚

¡¡¡La decisión del cambio es solo tuya, pon manos a la obra y cambia tu vida!!!!

😉Da el primer paso y confía en ti 😉

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