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Psico. Mayra Reyes Almaraz

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Mayra Reyes – Psicología & Bienestar Integral
💗 Te ayudo a sanar tu mente, cuerpo y alma desde la conciencia.
✨ Reiki • Hipnosis clínica• Biodescodificación
📖 Educación emocional con propósito y fe.

31/12/2025

La migraña no siempre pide más lucha,
a veces pide más regulación.
Hablarle a tus células y apoyar al nervio vago puede ayudar a disminuir la intensidad del dolor 🤍
Guarda este carrusel para tus momentos de crisis.

31/12/2025

Cuando la migraña aparece, el cuerpo no necesita más presión…
necesita señales de seguridad.
Este protocolo ayuda a regular el nervio vago y acompañar al cuerpo durante la crisis 🤍
Guárdalo para cuando lo necesites.

29/12/2025

Tu nervio vago es parte del sistema que le dice a tu cuerpo:
“ya no estás en peligro”.
No es magia.
Es regulación.
Guarda este carrusel para cuando:
ansiedad, tensión, insomnio, pensamientos en bucle o estrés.
💬 Comenta: ACTIVO MI CALMA
📌 y compártelo con alguien que vive acelerado 🤍

27/12/2025

Hay momentos donde el cansancio no viene de falta de fe,
sino de cargar cosas que Dios nunca nos pidió.
Hoy, este devocional es un recordatorio:
descansar también es confiar.
Si estás agotada, Dios no te exige más…
te abraza.
🤍
Psico. Mayra Reyes

24/12/2025

La Navidad no es discusión.
Es memoria espiritual.
Recordamos la gracia,
el amor encarnado,
y la promesa de que Dios
no se alejó del mundo 🤍
Que la presencia de nuestro Señor Jesucristo
traiga paz a tu corazón y a tu hogar.
📌 Guarda este mensaje
💬 Comenta: RECIBO SU GRACIA

22/12/2025

Hay miedos que no se quitan pensando.
Se calman cuando el cuerpo aprende que ya no está en peligro.
El miedo a la oscuridad no es debilidad.
Es un sistema nervioso que aprendió a vigilar.
En esta meditación no luchamos contra el miedo.
Le enseñamos a tu cuerpo que la noche también es segura.
✨ Hablarle a tus células
✨ Reprogramación del subconsciente
✨ Fortalecimiento energético
✨ Regulación profunda
Escúchala antes de dormir.
Deja que tu cuerpo descanse por ti.
💬 Comenta: LA NOCHE ES SEGURA
📌 Guarda este audio
🤍 Psico. Mayra Reyes

19/12/2025

Tu cuerpo habla bajito.
No grita, no exige, no pelea.
Solo avisa.
El escaneo corporal no es para corregirte,
es para acompañarte.
Es aprender a mirar tu cuerpo
como mirarías a alguien que amas.
Cuando recorres tu cuerpo con atención,
algo se calma.
Porque el cuerpo se relaja
cuando se siente escuchado.
🫶 Respira
🧸 Observa sin juzgar
💬 Dile: “te veo, te escucho”
Tu cuerpo siempre sabe.
Solo necesita tu presencia.
💬 Comenta: ESCUCHO MI CUERPO
📌 Guarda este carrusel para volver a ti

18/12/2025

La espalda baja no solo sostiene el cuerpo.
Sostiene responsabilidades, miedos
y cargas que nunca pediste llevar sola.
Cuando duele, no es castigo.
Es un mensaje suave que dice:
“ya no puedo con todo.”
Muchas veces el dolor aparece
cuando te exiges más de lo que tu alma puede,
cuando no descansas sin culpa,
cuando crees que todo depende de ti.
Sanar la espalda baja
no es solo estirar el cuerpo,
es aprender a soltar el exceso de control
y permitirte recibir apoyo.
Desde la fe, no se trata de cargar más,
sino de aprender a entregar. 🤍
💬 Comenta SUELTO LA CARGA
si estás lista para dejar de sostener sola
📌 Guarda este carrusel para cuando el cuerpo avise
✨ Sígueme para aprender a sanar
desde el cuerpo, la emoción y la calma
🤍 Psico. Mayra Reyes

17/12/2025

Hablarle a tus células no es pensamiento positivo.
Es comunicación interna consciente.
Tu cuerpo no sana cuando lo presionas,
sana cuando se siente seguro.
Las células responden a: 🫀 tono emocional
🧠 imágenes mentales
🧬 palabras internas
Este ejercicio no busca convencer al cuerpo.
Busca tranquilizarlo.
💬 Comenta: LE HABLO A MI CUERPO
📌 Guarda este carrusel para practicar
🤍 Psico. Mayra Reyes

12/12/2025

Tu cuerpo guarda tensiones que tu mente ya ni nota…
por eso a veces pensar no basta.
Necesitas mover la emoción para que pueda salir. 🌿
El Somatic Shaking es una de las formas más rápidas de:
✨ bajar ansiedad
✨ soltar energía atrapada
✨ liberar estrés físico
✨ aclarar tu mente
✨ regresar a tu centro
Cuando sacudes tu cuerpo, activas un mecanismo natural de regulación que los animales usan para volver a la calma después de una situación estresante.
Los humanos también lo necesitamos… solo que lo olvidamos.
Sacudirte 20 segundos puede cambiar tu día.
Es un mini “reset” para tu sistema nervioso.
Escribe en comentarios: HOY SUELTO TENSIÓN ACUMULADA
y guarda este carrusel para cuando tu mente esté saturada 🌸
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📲 Psico. Mayra Reyes

12/12/2025

No es solo hablar del síntoma.
Es escuchar lo que tu cuerpo lleva tiempo intentando decir.
En una sesión de biodescodificación con herramientas energéticas: 💗 regulamos tu sistema nervioso
💗 liberamos la carga emocional detrás del síntoma
💗 acompañamos a tu cuerpo a soltar desde la seguridad
No se fuerza el proceso.
No se invalida tu historia.
Se honra tu ritmo.
Si tu cuerpo te está pidiendo atención,
quizá ya es momento de escucharlo con amor.
✨ Guarda este carrusel
✨ Escríbeme por DM

11/12/2025

La Técnica del 5% es una herramienta terapéutica para salir del bloqueo, la ansiedad y la saturación emocional.
Tu cerebro no necesita metas enormes: necesita seguridad, claridad y pasos manejables.
Cuando haces solo el 5%, tu sistema nervioso aprende:
✨ “Avanzar es seguro.”
✨ “Puedo con esto.”
✨ “No tengo que exigirme hasta lastimarme.”
Un cambio pequeño… todos los días… crea una vida completamente diferente.
Pruébalo hoy. 🤍✨

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