Nutrióloga Brenda Díaz

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Nutrióloga con 7 años de experiencia en consulta privada 🍏👩🏻‍⚕️
Te ayudo a crear hábitos de alimentación saludables para la prevención y tratamiento de enfermedades crónicas asi como mejorar tu estado físico según sea tu objetivo 💪🏻☺️

👏🏻😝
10/06/2025

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CONSULTAS PRESENCIALES Y EN LÍNEA 🥗📱
15/05/2025

CONSULTAS PRESENCIALES Y EN LÍNEA 🥗📱

Algo dulce y se te reinicia la vida 😌👏🏻🥞Nunca se trata de restringir, se trata de saber balancear los alimentos ❤️ ...
06/03/2025

Algo dulce y se te reinicia la vida 😌👏🏻🥞

Nunca se trata de restringir, se trata de saber balancear los alimentos ❤️

De niña hubiera sido tan feliz con todo esto... De nutrióloga también lo soy 😅❤️
15/02/2025

De niña hubiera sido tan feliz con todo esto... De nutrióloga también lo soy 😅❤️

Así se ve casi un año de trabajo multidisciplinario 👩🏻‍⚕️🥗🏋🏻‍♀️🧠👏🏻Mi paciente llegó conmigo en el año 2022 para llevar u...
16/11/2024

Así se ve casi un año de trabajo multidisciplinario 👩🏻‍⚕️🥗🏋🏻‍♀️🧠👏🏻
Mi paciente llegó conmigo en el año 2022 para llevar una dieta saludable y sentirse mejor, logro grandes cambios físicos en 5 meses pero aún así no se sentía del todo bien 🥴, pasó por evaluaciones médicas, exámenes clínicos, etc. y al final tuvo un diagnóstico certero: "Hipotiroidismo de Hasimoto" el cual le desencadenó algunas otras enfermedades, signos y síntomas.

El diagnóstico le ayudo para poder llevar un tratamiento multidisciplinario: ✅Endocrinólogo, ✅ nutrición, ✅psicología, ✅entrenador físico, empezó con tratamiento adecuado, una dieta personalizada, terapia psicológica y entrenamiento en el gimnasio

Y como ella misma lo dice: "El proceso no es lineal" ...hay dias que tiene toda la energía, hay días que necesita un descanso pero lo importante es seguir para cumplir el objetivo final 👏🏻😊

⚠️Muchas veces no solo se trata de optar por llevar una dieta saludable, o hacer ejercicio, o solo acudir con el médico para llevar un tratamiento, hay enfermedades que deben de ser tratadas por un grupo multidisciplinario, haciendo cambios de manera integral para estar y sentirse bien 😉

Felicito y admiro a mi paciente por ser perseverante y tener un gran avance en cada tratamiento ⭐⭐⭐⭐⭐

Chips naturales de 5 sabores diferentes 😋 ... Ideal para snacks!!! 😉
28/10/2024

Chips naturales de 5 sabores diferentes 😋 ... Ideal para snacks!!! 😉

𝑺𝒂𝒃𝒊́𝒂𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐 𝒕𝒐𝒅𝒐𝒔 𝒍𝒐𝒔 𝒄𝒂𝒓𝒃𝒐𝒉𝒊𝒅𝒓𝒂𝒕𝒐𝒔 𝒔𝒐𝒏 𝒊𝒈𝒖𝒂𝒍𝒆𝒔? 🤔Existen carbohidratos simples los cuales hay que evitar o moderar s...
18/10/2024

𝑺𝒂𝒃𝒊́𝒂𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐 𝒕𝒐𝒅𝒐𝒔 𝒍𝒐𝒔 𝒄𝒂𝒓𝒃𝒐𝒉𝒊𝒅𝒓𝒂𝒕𝒐𝒔 𝒔𝒐𝒏 𝒊𝒈𝒖𝒂𝒍𝒆𝒔? 🤔

Existen carbohidratos simples los cuales hay que evitar o moderar su consumo ❌ y los carbohidratos complejos, estos se pueden incluir en la dieta diaria según el objetivo ✅

En las imágenes te dejo las diferencias de cada uno ☺️


Hola! 👋🏻 Mi nombre es Brenda Patricia Díaz Aguirre, Licenciada en nutrición, egresada en el 2018 de la Facultad de Salud...
17/09/2024

Hola! 👋🏻 Mi nombre es Brenda Patricia Díaz Aguirre, Licenciada en nutrición, egresada en el 2018 de la Facultad de Salud Pública y Nutrición de la Universidad Autónoma de Nuevo León

Cuento con:
✅ Certificación de competencia laboral en el estándar de competencia de "Preparación de alimentos" por CONOCER, SEP
✅ Certificación en entrenador personal especializado en la mujer por el Instituto de Estudios Superiores de Ingeniería Educativa
✅ Cursos en Nutrición en el paciente oncológico y Nutrición especializada en enfermedades endocrinas por el Instituto para la Salud, Nutrición y Ciencias
✅ 6 años de experiencia en consulta privada para pacientes con enfermedades crónicas así como pacientes deportistas y pacientes que quieren mejorar su estado físico.

Mi objetivo siempre será ayudarte a prevenir enfermedades, tratar algún padecimiento y mejorar tu estado de salud por medio de una alimentación adecuada a tus requerimientos ❤️

Mi compromiso es estar en constante actualización para brindarte el mejor servicio 👏🏻

👩🏻‍⚕️ 𝑳𝑵 𝑩𝒓𝒆𝒏𝒅𝒂 𝑷𝒂𝒕𝒓𝒊𝒄𝒊𝒂 𝑫𝒊́𝒂𝒛 𝑨𝒈𝒖𝒊𝒓𝒓𝒆
𝑪𝒆𝒅 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒆𝒔𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝟏𝟒𝟑𝟕𝟔𝟏𝟒𝟏

Pasa 😝... Pero no miento cuando les digo que les agregaré taquitos 😌❤️
19/08/2024

Pasa 😝... Pero no miento cuando les digo que les agregaré taquitos 😌❤️

𝑷𝑨𝑪𝑰𝑬𝑵𝑻𝑬 𝑬𝑵 𝑻𝑹𝑨𝑵𝑺𝑭𝑶𝑹𝑴𝑨𝑪𝑰𝑶́𝑵 💪🏻😃Cuando se deja a un lado la motivación y se trabaja con disciplina vienen los grandes cam...
24/07/2024

𝑷𝑨𝑪𝑰𝑬𝑵𝑻𝑬 𝑬𝑵 𝑻𝑹𝑨𝑵𝑺𝑭𝑶𝑹𝑴𝑨𝑪𝑰𝑶́𝑵 💪🏻😃

Cuando se deja a un lado la motivación y se trabaja con disciplina vienen los grandes cambios 🙌🏻

Muchas felicidades a mi paciente que aún sigue en el proceso. Han sido 4 meses de disciplina, sabemos que el proceso no ha sido lineal pero poco a poco ha demostrado grandes resultados 💪🏻🥗🏋🏻‍♂️

Avances:
✅ Mejor rendimiento físico y mental
✅ Adopción de buenos hábitos de alimentación
✅ Comienzo de actividad física
✅ Control de ansiedad

Admirando siempre la disposición que tienen frente al cambio 🙏🏻😊

𝐏𝐀𝐂𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄 𝐄𝐍 𝐓𝐑𝐀𝐍𝐒𝐅𝐎𝐑𝐌𝐀𝐂𝐈𝐎́𝐍 💪🏻😃Hoy les quiero presentar el caso de éxito de mi paciente que desde hace 3 meses decidió c...
21/06/2024

𝐏𝐀𝐂𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄 𝐄𝐍 𝐓𝐑𝐀𝐍𝐒𝐅𝐎𝐑𝐌𝐀𝐂𝐈𝐎́𝐍 💪🏻😃

Hoy les quiero presentar el caso de éxito de mi paciente que desde hace 3 meses decidió cambiar sus hábitos de alimentación y así complementarlos con su actividad física y comenzar a ver buenos resultados 👏🏻

Avances:
✅ Pérdida de peso/ grasa
✅ Reducción de tallas
✅ Más consumo de agua
✅ Más rendimiento físico y mental

Admiro la disposición de crear un cambio... Aún seguimos en el proceso 🙌🏻 hasta que se vuelva un estilo de vida 😊🥗🥕🥑🥦🍗🥚🍅

¿𝙎𝙖𝙗𝙞́𝙖𝙨 𝙦𝙪𝙚? 🤔Las proteínas de alto valor biológico o "proteínas completas" son las que contienen los 9 aminoácidos ese...
29/05/2024

¿𝙎𝙖𝙗𝙞́𝙖𝙨 𝙦𝙪𝙚? 🤔

Las proteínas de alto valor biológico o "proteínas completas" son las que contienen los 9 aminoácidos esenciales (aquellos que el organismo no produce y se obtienen de los alimentos/ histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano y valina) los cuales encontramos en los alimentos de origen animal 🍗🥚🥩
✅Aunque también las podemos obtener de la combinación de cereales (arroz, tortilla, avena, pasta, papa) con leguminosas (frijol, garbanzo, lentejas)

La función principal de las proteínas de alto valor biológico es ayudar al mantenimiento y al aumento de la masa muscular 💪🏻😉

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Nutriologa Brenda Diaz

🧑‍⚕👩‍🔬🙋‍♀️Soy nutrióloga con experiencia en control de peso, sobrepeso, obesidad, Educación en diabetes y problemas de alimentación en niños, adultos, nutrición en lactancia y embarazo.

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⭐Bajar de peso y a estar en forma. ⭐Llevar un control de tu peso ⭐Nutrición para enfermedades crónicas: diabetes, hipertensión, triglicéridos altos. ⭐Mejorar el estado de nutrición de niños y adolescentes. ⭐Cumplir tus expectativas de salud y estética. ⭐Te enseño a comer bien y a generar hábitos saludables.