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Niddi Nut

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Guadalajara
Niddi Nut

�Consulta personalizada enfocada a tus necesidades.
�Tratamientos faciales de limpieza, hidrata

26/08/2025

¿Cuantas veces te has dejado para el final y terminas no haciéndolo?

¿Cuántas veces has priorizado cosas que ayudan a otros pero que a ti te dejan de lado?

¿Cuántas veces dejaste de hacerte ejercicio?

¿Cuantas veces no comiste?

¿Cuántas veces enfermaste, no pausaste y terminaste peor?

Y sí, entiendo que todos vivimos en contextos diferentes, pero ¿acaso no te mereces un poquito de tu propio tiempo?

Organiza las tareas de tu día a día, para que puedas activarte, para que no saltes tu desayuno, para darte un respiro.. Cuidarte a ti para poder cuidar a los demás.

15/08/2025

La PITAHAYA, también es conocida como FRUTA DEL DRAGÓN.

Tiene varios beneficios por su rico contenido en nutrientes.

Entre sus ventajas se encuentran su alto contenido de ANTIOXIDANTES, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres, y su aporte de VITAMINA C, que fortalece el sistema inmunológico. Además, la pitahaya es una buena fuente de FIBRA, lo que favorece la salud digestiva y ayuda a regular el tránsito intestinal.

23/07/2025

Estás paletas deliciosas de mango 🥭
Se han vuelto mis favoritas 🤤🤤

Pocos Ingredientes:
Mango congelado
Plátano congelado
Queso cottage
Opcional ponerle algún endulzante

Licuar todo y ponerlo en moldes, dejar en el congelador por al menos 2-3 horas.
Cubrir con chocolate de tu preferencia.
(Yo hice mi propio chocolate, ¿quieres que te suba la receta?)

Deja congelar por otros 20 min y listo!! ✨

¿Te atreves a prepararla?

02/07/2025

🍎🍋🍳🍠🥗🥙

24/06/2025

🥛 KEFIR es un alimento probiótico que puede ayudar a mejorar la salud digestiva y fortalecer nuestro SISTEMA INMUNOLÓGICO.

El kéfir es una BEBIDA FERMENTADA, similar al yogur, que se produce a partir de la fermentación de la leche por bacterias y levaduras.

Sus BENEFICIOS:

✔️ Regenera parcialmente la FLORA INTESTINAL, por lo que facilita la digestión y elimina los problemas de estreñimiento. 
✔️ Potencia la regeneración de la mucosa del estómago. Puede contribuir al tratamiento de la enfermedad inflamatoria intestinal. 
✔️ Reduce los síntomas de los eccemas. 
✔️ Tiene propiedades antifúngicas y ANTIBIÓTICAS. 
✔️ Descompone mejor la lactosa reduciendo la aparición de INTOLERANCIAS ALIMENTARIAS y trastornos intestinales. 
✔️ REFUERZA el sistema inmune ante posibles infecciones. 
✔️ Parece colaborar en la reducción del colesterol en la regulación de la presión arterial.

🥗 Recuerda que a pesar de sus beneficios es importante llevar un estilo de vida más saludable, teniendo una alimentación balanceada y realizar actividad física.

¿Necesitas ayuda con tu alimentación?
Escríbeme para darte información 📲

11/06/2025

3 desayunos con huevo para variar en la semana ✨🥚🤤

03/06/2025

Empezar un PLAN DE ALIMENTACIÓN
puede ser abrumador cuando no sabes cómo iniciar, y los cambios así como el ejercicio deben ser poco a poco y PROGRESIVOS.

Haz un cambio a la vez, por ejemplo:

Antes: Siempre compraba comida.
Ahora: preparo mis alimentos en casa.

Antes: Olvidaba beber agua.
Ahora: Pongo una alarma cada 2 horas para recordarme.

Antes: Me costaba comer verduras.
Ahora: Revuelvo verduras al huevo o preparo mis proteínas en fajitas para ponerle verduras.

Si lo haces de esta forma poco a poco verás que se harán HABITOS SENCILLOS de hacer y será más fácil iniciar un plan de alimentación para lograr tus
OBJETIVOS.

La clave es la organización
No olvides que tu SALUD es prioridad y hay que PREVENIRLA.

¿Que te dificulta hacer tu plan de alimentación?
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25/05/2025

¿Quieres saber más? Escríbeme tus dudas 👇🏼👇🏼

14/05/2025

✅ Es una excelente fuente de proteína vegetal, ideal para complementar la dieta y apoyar el crecimiento muscular.
✅ Contiene vitaminas A, B12 y D3, que son esenciales para la salud ósea, el sistema inmunológico y la función cerebral.
✅ La leche Birdman es una alternativa vegetal con un sabor cremoso y natural.
✅ Es fácil de digerir y apta para personas con alergias alimentarias.
✅ Contiene fibra, lo que contribuye a la salud digestiva.
✅ Es libre de colesterol y sin carbohidratos en las versiones sin endulzar.

❌ Algunas personas pueden ser sensibles a la proteína de chicharo, lo que puede causar problemas digestivos o reacciones alérgicas.
❌ Aunque generalmente bien tolerada, la leche de chícharo puede causar flatulencias o hinchazón en algunas personas.
❌ Aunque rica en proteínas, la leche de chícharo puede tener menos calcio y otras vitaminas y minerales que la leche animal.

¿Qué opinas?

13/05/2025

3 recetas de sandía para esta temporada

🍉 Ensalada de sandía con queso feta
🍉 Raspado o nieve de sandía
🍉 Salsa botanera de sandía

¿Cuál vas a preparar?

07/05/2025

Aquí algunos tips para mantener un índice glucemico bajo.

1. Además de ser una buena técnica de conservación del pan estaremos siendo buenos con nuestra glucosa.

2. Refrigerar tu arroz un día antes de su consumo, estas son buenas técnicas para cuando hacemos MEAL PREP.

¿Ya aplicas alguna de estas?

23/04/2025

❤️‍🩹🔁💚

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