Dra Idalia Hernandez Garfias

19/08/2025

02/08/2025

02/08/2025

Ingredientes 📝
Una pieza de pan 🍞
Huevo frito 🍳
Espinaca 🌿
Pepino 🥒
Galleta de arroz 🍚

16/07/2025

El conocimiento y la experiencia de años tratando a pacientes con distintas situaciones con sobrepeso me respaldan!
Permíteme asesorarte y acompañarte en este proceso de cambio!

22/04/2025

Para todas las pacientes fuera de la zona metropolitana de Guadalajara! He creado un programa para ayudar a que inicien Nuevos Hábitos Saludables.
Las citas personalizadas tienen un costo distinto.
Para más información mándenme mensaje!

10/03/2025

Ideas de Comidas 🌿🍅🥬🍗🥦🍚
✅ Pollo asado en cubos
Zanahorias 🥕
Espinacas
✅ Pollo asado
Calabacitas y brócoli al v***r
Puré de frijol
✅ Pollo asado sazonado con cebolla, pimienta y Limón
Brócoli 🥦
✅ Pan tostado integral 🍞, huevo frito 🍳, tomate 🍅.
Aguacate 🥑, pepino 🥒 y rúcula 🌿.
✅ Ensalada de papas 🥔
Atún 🍣
Ejotes
Zanahorias 🥕

08/03/2025

07/03/2025

11/02/2025

04/01/2025

Hágamos de este 2025 nuestro mejor año!
Aprendiendo a comer. Amando, cuidando y sanando nuestro cuerpo.

Este año si se logra bajar de peso.

23/12/2024

Agenda! E iniciemos tu cambio este 2025❣️

24/10/2024

5 Ideas de Desayunos Nutritivos 🍳🥑🍞🥚🍅