Ltf. Mayra Raygoza

05/03/2026

Ya valió 🧀

Aplica para todo tipo de trabajo jajaja

05/03/2026

Nos seguimos en TikTok?🤭 .mayraraygoza

https://www.tiktok.com/.mayraraygoza?_r=1&_t=ZS-94RC6qVEOXf

02/03/2026

¿Que le pasa a Lupita?

Jajaja

♿❤

28/02/2026

A veces creo oír, que me necesitas 🩼🩼🫣

26/02/2026

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26/02/2026

Caminar parece simple, pero tu rodilla realiza un trabajo complejo en cada paso.
En este video te explico las principales estructuras de la articulación de la rodilla y cómo trabajan en conjunto para darnos estabilidad y movimiento.
Entender su anatomía es el primer paso para comprender el dolor y prevenir lesiones.
Guárdalo para repasarlo después y compártelo con quien le pueda servir.

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anatomiahumana

23/02/2026

Seguimos en código rojo 🟥
Cuídense mucho 🙏🏼🇲🇽

En momentos como los que vive nuestro estado, la información y el acompañamiento hacen la diferencia.

Si en casa hay niñas y niños, conversemos con calma sobre lo que ocurre en Jalisco: preguntémosles qué saben, resolvamos sus dudas con información verificada y evitemos compartir rumores o audios sin confirmar.

Brindarles seguridad, validar sus emociones y mantener rutinas les ayuda a sentirse protegidos y acompañados.

Infórmate únicamente a través de los canales oficiales y cuidémonos entre todas y todos.

19/02/2026

Los adultos mayores tienen tanto que contarnos ✨🫶🏻

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19/02/2026

Movilidad de cadera que ¡Si ó Si! Tienes que hacer antes que cualquier otro ejercicio.

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18/02/2026

En todos lados hay uno así 🫣😆🤭😅👀

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