Phts_morin

24/03/2026

ya me estaba rugiendo la panza 🙏

09/03/2026

La Tendinitis del supraespinoso es la inflamación o irritación del tendón del músculo supraespinoso, uno de los músculos que forman el Manguito rotador del hombro. Este músculo participa principalmente en la abducción del hombro (levantar el brazo hacia el lado) y en la estabilidad de la articulación.

Causas más comunes
• Sobrecarga o movimientos repetitivos del hombro (deportes o trabajo).
• Levantamiento frecuente del brazo por encima de la cabeza.
• Traumatismos o microtraumatismos repetidos.
• Síndrome de pinzamiento subacromial.
• Debilidad o desbalance muscular del hombro.

Signos y síntomas
• Dolor en la parte lateral del hombro.
• Dolor al levantar el brazo entre 60° y 120° (arco doloroso).
• Dolor nocturno, especialmente al dormir sobre ese hombro.
• Debilidad al realizar abducción del hombro.
• Sensibilidad a la palpación en la zona del tendón.

Pruebas clínicas comunes

Algunas pruebas ortopédicas que ayudan a identificarla son:
• Prueba de Jobe (Empty Can).
• Arco doloroso.
• Prueba de Neer.
• Prueba de Hawkins-Kennedy.

23/02/2026

Luxación de rótula (Kneecap dislocation)

La luxación de rótula ocurre cuando la rótula (patela) se desplaza fuera de su posición normal en el surco femoral, generalmente hacia lateral.

🔎 ¿Cómo sucede?
• Giro brusco con el pie fijo (deportes como fútbol o básquet).
• Golpe directo en la rodilla.
• Debilidad del cuádriceps (especialmente del VMO).
• Alteraciones anatómicas (genu valgo, displasia troclear, hiperlaxitud).

⚠️ Síntomas
• Dolor intenso e inmediato.
• Deformidad visible (la rótula se ve “desplazada”).
• Inflamación rápida.
• Sensación de inestabilidad.
• Dificultad para extender la rodilla.

🩺 Clasificación
1. Luxación aguda primaria – Primer episodio.
2. Luxación recurrente – Episodios repetidos.
3. Subluxación patelar – Desplazamiento parcial que regresa sola.

📋 Tratamiento

🔹 Fase aguda
• Reducción (realizada por personal médico).
• Inmovilización corta (férula o rodillera).
• Hielo y elevación.
• Analgésicos/antiinflamatorios.

🔹 Rehabilitación (fisioterapia)
• Control del dolor e inflamación.
• Fortalecimiento de:
• Cuádriceps (VMO).
• Glúteo medio.
• Isquiotibiales.
• Trabajo propioceptivo.
• Corrección biomecánica.

🔹 Cirugía
Indicada en:
• Luxaciones recurrentes.
• Lesión del ligamento patelofemoral medial (MPFL).
• Fracturas osteocondrales asociadas.

🏃‍♂️ Pronóstico
• Primera luxación: buena evolución con rehabilitación adecuada.
• Riesgo de recurrencia: 15–44% (mayor en jóvenes y deportistas).

23/02/2026