Nutrióloga Leslie Santos

25/01/2026

Un hábito bien hecho vale más que cinco empezados
#2026

08/12/2025

Cuidarte debería sentirse bien💜

07/08/2025

¿𝒀 𝒔𝒊 𝒆𝒍 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆𝒎𝒂 𝒏𝒐 𝒆𝒔 𝒕𝒖 𝒇𝒖𝒆𝒓𝒛𝒂 𝒅𝒆 𝒗𝒐𝒍𝒖𝒏𝒕𝒂𝒅… 𝒔𝒊𝒏𝒐 𝒕𝒐𝒅𝒐 𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒆 𝒆𝒏𝒔𝒆ñ𝒂𝒓𝒐𝒏 𝒔𝒐𝒃𝒓𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐𝒍?
Nos hicieron creer que tener antojos es fallar.
Pero en realidad, sentirlos es normal. Negarlos, ignorarlos o “combatirlos” solo empeora todo.

💭 Comer sin culpa empieza por cuestionar esas creencias.

💜 Guarda este post si alguna vez necesitas recordarlo.
Y cuéntame en comentarios: ¿qué frase de dieta necesitas desaprender?

📩 Si quieres trabajar tu relación con la comida fuera de ese control, agenda una consulta.
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18/06/2025

🤗

28/05/2025

🍓🫐🍒🍏🥭

14/05/2025

¿Te da hambre entre comidas y no sabes qué picar sin caer en lo ultra procesado?
Aquí tienes snacks saludables, fáciles de llevar y que realmente sacian 💪.
No necesitas mucho tiempo ni utensilios, ¡solo combinaciones inteligentes!

📌 Guarda este carrusel para cuando no sepas qué preparar.
🥪 ¡Comer bien fuera de casa es posible!
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13/05/2025

🍽Nutrirse va más allá del conteo de calorías💜
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08/05/2025

Por eso siempre a todos mis pacientes les recomiendo frutas y verduras de temporada💜

¿Sabías que consumir frutas y verduras de temporada tiene múltiples beneficios?
✅ Más frescura y sabor 🍑
✅ Mejor valor nutricional 🥝
✅ Precios más accesibles 💰
✅ Apoyo a productores locales 👨‍🌾
✅ Menor huella ambiental 🌿
¡Incluye fruta y verdura de temporada en tus refrigerios y desayunos!
Tu cuerpo, tu bolsillo y el planeta te lo van a agradecer 🍎✨