30/04/2026
Las altas temperaturas en Guadalajara no solo generan incomodidad…
pueden alterar el equilibrio fisiológico del organismo.
Durante una ola de calor, el cuerpo entra en un estado de estrés térmico, lo que puede provocar:
• Deshidratación progresiva (aun sin sensación de sed)
• Aumento de la frecuencia cardiaca y demanda cardiovascular
• Alteraciones en la presión arterial
• Fatiga, mareo o incluso síncope
• Descompensación en pacientes con enfermedades crónicas
⚠️ El riesgo aumenta si:
– Tienes hipertensión, diabetes o sobrepeso
– Realizas actividad física en horas de alta temperatura
– Consumes alcohol o cafeína en exceso
– No mantienes una hidratación adecuada
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🔎 ¿Qué recomendamos clínicamente?
✔ Hidratación constante (no esperar a tener sed)
✔ Evitar exposición solar entre 12:00 y 17:00 hrs
✔ Ajustar actividad física a horarios más frescos
✔ Monitorear signos de alarma: mareo, debilidad, palpitaciones
✔ En pacientes con enfermedades crónicas: seguimiento médico activo.
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