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Fisiocorpo by Andrea Lara

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Fisiocorpo by Andrea Lara

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Fisiocorpo by Andrea Lara, Fisioterapeuta, San Juan Bosco 1332, Guadalajara.

16/05/2025

Mira, sigue y descubre más contenido popular.

08/06/2023

ENTRENAMIENTO ENFOCADO A BAILARINES Y PERSONAS FUNCIONALES 🗣️🗣️🗣️🗣️

El TRX es una excelente herramienta que nos ayuda a complementar nuestros entrenamientos, pues es una asistencia que se puede utilizar cuando tenemos o no alguna lesión.

Únete al team de entrenamiento matutino martes y jueves 8:30-9:45.

Nada mejor que un entrenamiento consciente 🧠🦵🏻💪🏻

📍 Parque La Calma.

18/05/2023

Lo más importante cuando trabajamos con nuestro es entender su funcionalidad ⚠️

10/05/2023

📌Hoy vamos a hablar de que factores pueden ser modificables para ganar mayor rotación externa, de forma sana… obvi.

📌Es importante recalcar que el movimiento de “En dehors” no solo se da por la rotación externa de cadera, sino también hay rotaciones a nivel de rodilla, y de tobillo-pie… en este post hablaré únicamente de la cadera porque es el inicio de esa cadenita… y por ser la articulación que articula con la columna.

🗣️Las partes blandas : ligamento, tendón, fascia y músculos

🤸🏻♀️Tu cadera es una articulación que tiende a la rigidez por lo que es importante hacer ejercicios que favorezcan la movilidad, pero es de mayor suma importancia encontrar un balance entre estabilidad y movilidad.
Y no irse a los extremos.🫥

En este post solo mencionamos algunos músculos…
En el siguiente post será la continuidad de los músculos
🗣️¿Cuáles nos ayudan a dar mayor estabilidad?
🗣️¿Cuáles nos ayudan a crear un mejor y un correcto equilibrio muscular en la cadera?

Y no te desesperes, sé que todo esto es muy teórico…
Claro que ahora te preguntas bueno bueno… ¿y como le hago pues? 🤯¿Cuándo llega la parte práctica? Pero es importante que cuando hagas un ejercicio sepas la parte teórica del para que lo estás haciendo, y de cómo te va a beneficiar.
💥Entender para mover. 💥

¿Se te ocurren más dudas sobre el tema?
⬇️Ponlas en los comentarios!

💢En este perfil amamos comunicar y crear un equipo multidisciplinario para tu salud.

05/05/2023

🗣️Ya hemos hablado en algún post anterior del tema de la rotación externa de cadera o el famosísimo “En dehors” en la danza clásica.

🤸🏻‍♀️Hablamos de sus movimientos en todos los planos, así como de que pasaba en el cuerpo para poder hacer esa postura.

📌Hoy vamos a hablar de que factores tiene que ver que algunas personas tengan más rotación externa, y porque otras no tanto.

📌Es importante recalcar que el movimiento de “En dehors” no solo se da por la rotación externa de cadera, sino también hay rotaciones a nivel de rodilla, y de tobillo-pie… en este post hablaré únicamente de la cadera porque es el inicio de esa cadenita… y por ser la articulación que articula con la columna.

🗣️Tu en dehors total pasivo te dice cuál es tu límite óseo.
🗣️Tu en dehors total activo te dice cuál es tu límite de tus partes blandas.

🤸🏻‍♀️Tu cadera es una articulación que tiende a la rigidez por lo que es importante hacer ejercicios que favorezcan la movilidad, pero es de mayor suma importancia encontrar un balance entre estabilidad y movilidad.
Y no irse a los extremos.🫥

¿Se te ocurren más dudas sobre el tema?
⬇️Ponlas en los comentarios!

💢En este perfil amamos comunicar y crear un equipo multidisciplinario para tu salud.

24/04/2023

Les quiero presentar un nuevo proyecto de entrenamiento que dio inicio pensando principalmente en la necesidad de inducir mejores hábitos de entrenamiento para la gente que se dedica a la danza.

🔹Grupo de sesiones de entrenamiento enfocado en la salud del bailarín🔹

📌Mayores de 15años
📌Martes y jueves 8:30 am a 9:15 am

📢Más allá cuál sea el estilo de danza, el artista buscará generar belleza, comunicación de ideas, pensamientos, conceptos, a través del arte.

🧠Cuál es el canal comunicacional que utiliza el bailarín para comunicar su arte?
🗣️Su cuerpo.

📌Un bailarín consciente reconoce la importancia de estar en sintonía y de entender el funcionamiento de su cuerpo.

🗣️Un bailarín para lograr las expectativas de “belleza” en su ámbito deberá de lograr ciertas “poses”, “figuras”, cumplir tiempos de ensayo, etc por lo que mi interés es priorizar el desarrollo funcional del cuerpo para que todo se logre de la manera más sana posible.

Cuál es el beneficio de este entrenamiento?
✨Lograr entender mejor cómo funciona el cuerpo humano durante el ejercicio.
✨Reducir el riesgo de lesiones
✨Evitar frustraciones
✨Optimizar y mejorar tu rendimiento físico
✨Apoyo en el proceso de entendimiento del cuerpo humano
✨Hacer consciencia que la creación del arte es con su propio peso corporal

🗣️Es importante ofrecer a los bailarines herramientas, métodos y estrategias para que se sientan cómodos con su cuerpo mientras hacen su danza, y que este mismo les permita seguir bailando 💗🙏

Si te interesa no dudes en mandarme mensajito y unirte a este grupo 💪🏻

14/04/2023

📢¿QUE ES EL NÚCLEO? O EL FAMOSISIMO CORE

🔹El núcleo es la capacidad de generar movimientos con o sin cargas, con las extremidades sin que se produzcan compensaciones con el tronco, y por tronco nos vamos a referir a cráneo, columna, sacro hasta llegar al coxis; que la línea media no produzca compensación; movimientos con las extremidades sin que la columna responda a esas fuerzas.
🔹La capacidad de que el tronco sirva de transferencia a la fuerza generada.
🔹Transmitir fuerza desde miembros inferiores hasta miembros superiores, y viceversa.
🔹La columna tiene que ser rígida, tiene que estar estable, pero también tiene que ser móvil. Todo es un balance. Y todo va a depender de la especificidad o de tu necesidad.
Sinceramente un solo post no le hace justicia a toda la información referente del núcleo.
🔜Oye bailarín… ya te platicaré mucho más del core y de cómo aplicar diferentes ejercicios a tus entrenamientos en mis siguientes post, que suena interesante, ¿no?

Aprender esto a estas alturas, me ha hecho realmente explotar la cabeza.🤯 Ojalá en mis tiempos de bailarina alguien me hubiera explicado la función de cada estructura de mi cuerpo pues así sabría que cada ejercicio tiene un propósito, y que al perder este propósito para lo que fue diseñado puede aumentar el riesgo de lesión. 🧠De lo contrario trabajándolo de la manera óptima mejora la función de mi cuerpo y se puede aprovechar al máximo cada entrenamiento y ensayo.
🗣️Para eso estoy aquí, compartiendo mi granito de arena en el mundo de la danza, como agradecimiento de toda la felicidad que género en mi vida y buscando ser mejor día con día.

📢🚨Este post es meramente informativo, no es tratamiento para ninguna patología, ni mucho menos.

03/05/2022

FISIOTERAPIA APLICADA A LA DANZA💜
Si apenas estás iniciando en el mundo de la danza, ya llevas años, eres niña o niño, joven, adulto padre de familia y estás en constante movimiento, (sobre todo persona que lleva sus rango de movilidad más allá de lo que es “normal”) este taller es para ti.
Como bailarin no puedes ni debes esperar a depender de algún tratamiento, masaje, punción seca o técnica invasiva para sanar una lesión en tu cuerpo… debes tu de aprender a trabajar con tu cuerpo. Ven y aprende a entender todas las herramientas de tu vehículo de vida.

Recuerda que ser bailarín es pago por trabajo, si estás lesionado y no hay la capacidad de crear movimiento / ejercicio o tienes “reposo” por indicación del médico , no hay pago. 🪦

INVIERTE EN TU SALUD💜

🔺Donde? En las instalaciones de Danzcorp Mexicaltzingo
🔺Cuando? El sábado 28 de Mayo de 14:00-17:00
🔺Inversion : 600
Te puedes inscribir mandando un DM

03/05/2022

Hola!!! 💜
Los quiero invitar a que formen parte de mi taller educativo de FISIOTERAPIA APLICADA A LA DANZA💜
Como personal de la salud soy consciente que la información que se brinda a los bailarines tiene que tener un enfoque basado en evidencias, y no en experiencias o en “a mi me funciona” pues recuerden que para eso se hacen estudios en el área de salud.
Mi deber como FISIO es educar, informar, responder dudas, romper mitos, y ser una persona en pro a la persona o paciente que tenemos enfrente; OJO: los fisios no debemos de crear pacientes co- dependientes de X número de sesiones.

🔺Donde? En las instalaciones de Danzcorp Mexicaltzingo
🔺Cuando? El sábado 28 de Mayo de 14:00-17:00
🔺Inversion : $600
Te puedes inscribir por DM

Dirección

San Juan Bosco 1332
Guadalajara
45040

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