Lulú Flores: Apapachamama

25/09/2024

Seguramente has leído o escuchado sobre las recomendaciones mínimas de 1hr de movimiento en la infancia. Pero sabías que existen recomendaciones óptimas? Lamentáblemente el sistema educativo más tradicional no toma en cuenta el óptimo desarrollo sino las recomendaciones mínimas y en ocasiones ni eso. Los niños entre más pequeños necesitan moverse más y mayor cantidad de juego libre desestructurado. Aquí te comparto algunas recomendaciones óptimas:

6 a 8 años:
Tiempo óptimo: 2-3 horas de actividad física diaria, distribuidas en sesiones a lo largo del día.
Actividades recomendadas:
correr, saltar, nadar, andar en bicicleta, juegos de balance, escarbar, trepar, rodar, subir y bajar escaleras, al menos una hora de juego libre al aire libre, fomentando la creatividad y el movimiento espontáneo.

9 a 12 años:
Tiempo óptimo: 2-4 horas de actividad física diaria, con variedad entre actividades moderadas y vigorosas.
Actividades recomendadas:
Juegos activos o actividades recreativas, saltar, jugar la traes/tag, encantados, trepar, remar, escarbar, jardinería.
Desarrollo de habilidades específicas: En deportes organizados, con enfoque en mejorar destrezas de manera recreativa no competitivo.
Incluir tiempo diario para explorar y moverse en entornos naturales o parques.

13 a 14 años:
Tiempo óptimo: 3-4 horas de actividad física diaria, con un buen equilibrio entre intensidad moderada y vigorosa.
Actividades recomendadas:
correr, nadar, jugar deportes intensos como fútbol, baloncesto, atletismo etc
ejercicios de fuerza controlada, sentadillas, lagartijas, uso de ligas etc, ejercicios de flexibilidad, yoga, artes marciales, gimnasia etc a esta edad ya hay beneficio con el deporte competitivo.

Los niños pasan una gran cantidad de su dia en el entorno escolar, las pedagogías basadas en el bienestar del desarrollo infantil velarán porque exista un equilibrio en las actividades del día siendo el movimiento y las actividades al aire libre parte integral del aprendizaje.

25/09/2024

23/07/2024

GRUPO DE APOYO VIRTUAL!
❤️Te invitamos a nuestro PRÓXIMO grupo de apoyo en lactancia "Lactancia Libre".
👶Con el tema "Mitos y realidades de la lactancia"

Coordinan: Itzul Bayardo y Lulú Flores
Líderes de la Liga de la Leche de México 💚

🗓️ Miércoles 31 de Julio (por ZOOM)
⏰ 18 h (hora de Centro de México) duración 2hr
📌 Registro: https://forms.gle/RCAga8Qr5quTPhmJ8

ℹ️ Información al cel. 3314 664262 y +16692219313

¡TE ESPERAMOS!

21/06/2024

GRUPO DE APOYO VIRTUAL!
❤️Te invitamos a nuestro PRÓXIMO grupo de apoyo en lactancia "Lactancia Libre".
👶Con el tema "Alimentación complementaria y deste"

Coordinan: Itzul Bayardo y Lulú Flores
Líderes de la Liga de la Leche de México 💚

🗓️ Miércoles 26 de Junio (por ZOOM)
⏰ 18 h (hora de Centro de México) duración 2hr
📌 Registro: https://forms.gle/RCAga8Qr5quTPhmJ8

ℹ️ Información al cel. 3314 664262 y +16692219313

¡TE ESPERAMOS!

14/04/2024

22/03/2024

GRUPO DE APOYO VIRTUAL!
❤️Te invitamos a nuestro PRÓXIMO grupo de apoyo en lactancia "Lactancia Libre".
👶Con el tema "La llegada del bebé"

Coordinan: Itzul Bayardo y Lulú Flores
Líderes de la Liga de la Leche de México 💚

🗓️ Miércoles 27 de Marzo (por ZOOM)
⏰ 18 h (hora de Centro de México) duración 2hr
📌 Registro: https://forms.gle/RCAga8Qr5quTPhmJ8

ℹ️ Información al cel. 3314 664262 y +16692219313

¡TE ESPERAMOS!

18/02/2024

En la etapa preescolar, nuestros pequeños están inmersos en un mundo de descubrimiento y crecimiento. Esta etapa es fundamental para el desarrollo de habilidades motoras finas, gruesas y socioemocionales. Además, la integración sensorial, al explorar el mundo con todos los sentidos, desempeña un papel vital en su desarrollo.

Aquí te cuento más a detalle:
🖐️ Desarrollo Motor: Durante estos años, los niños están afinando sus habilidades motoras, como la coordinación mano-ojo, perfeccionar el agarre en pinza, y las gruesas, como correr, saltar o trepar. Actividades como escarbar en la tierra, buscar insectos o recoger palitos son ejemplos de ésto.

🤝 Desarrollo Socioemocional: La etapa preescolar es un momento crucial para el desarrollo de habilidades sociales y emocionales. A través del juego interactivo y la imitación de roles adultos, los niños aprenden a colaborar, comunicarse, esperar su turno, enfrentar frustración y regular sus emociones.

👃👅👂 Integración Sensorial: Al explorar el mundo, especialmente la naturaleza, con todos sus sentidos, los niños experimentan una integración sensorial invaluable. Escuchar el canto de los pájaros, saborear frutas frescas o sentir la textura del lodo, arena u hojas en sus manos son experiencias sensoriales que enriquecen su comprensión del mundo y fortalecen las conexiones neuronales en sus cerebros en crecimiento.

Al enfocarse prematuramente en enseñar computación o robótica en la etapa preescolar, corremos el riesgo de descuidar aspectos cruciales del desarrollo infantil. Privar a los niños de tiempo para explorar con todos sus sentidos y desarrollar habilidades motoras, sociales y emocionales podría tener consecuencias a largo plazo en su bienestar integral.

¡Sigamos fomentando su crecimiento y descubrimiento en el momento adecuado!

27/01/2024

Hoy es día del nutriólogo en México, antes que nada quiero felicitar a todos mis colegas por allá. Pero también expresar que así como hace unos años hice a mano está muñequita y tuve que cortar, coser, añadir y quitar, así también tuve que buscar mi lugar en este país como migrante. Por años puse, quité, cosí, descosí y remendé y el resultado fue que de alguna manera inicié con una Nutrióloga en mis manos y terminé convirtiéndola una maestra de español waldorf. Hace más de un año que decidí dejar de dar consulta y todo el año fui creciendo muchísimo como maestra. En estos 3 años he crecido profesionalmente mil veces más como maestra de español que como nutrióloga en éste país. Mi trabajo en la escuela waldorf me encanta, me nutre!, me llena de vida, me permite compartir con la comunidad mi esencia, es justamente parte de mi labor ser toda yo con mi mexicanidad, mis costumbres, mis recetas y mis canciones. Puedo moverme, bailar, cantar, jugar, cocinar, reír, y todos los verbos infinitivos que se puedan imaginar. Otro beneficio totalmente inesperado y que hoy valoro inmensamente es que no tengo que estar sentada y pegada a un escrito o una pantalla. En este equilibrio que se busca en la.pedagogia waldorf yo me nutro y nutro, doy y recibo. Aunque ahora ejerza como maestra de español siempre habrá una nutrióloga mexicana en mi corazón ❤️ por esto y más: feliz día del nutriólogo!

27/01/2024

Hoy es día del nutriólogo en México, antes que nada quiero felicitar a todos mis colegas por allá. Pero también expresar que así como hace unos años hice a mano está muñequita y tuve que cortar, coser, añadir y quitar, así también tuve que buscar mi lugar en este país como migrante. Por años puse, quité, cosí, descosí y remendé y el resultado fue que de alguna manera inicié con una Nutrióloga en mis manos y terminé convirtiéndola una maestra de español waldorf. Hace más de un año que decidí dejar de dar consulta y todo el año fui creciendo muchísimo como maestra. En estos 3 años he crecido profesionalmente mil veces más como maestra de español que como nutrióloga en éste país. Mi trabajo en la escuela waldorf me encanta, me nutre!, me llena de vida, me permite compartir con la comunidad mi esencia, es justamente parte de mi labor ser toda yo con mi mexicanidad, mis costumbres, mis recetas y mis canciones. Puedo moverme, bailar, cantar, jugar, cocinar, reír, y todos los verbos infinitivos que se puedan imaginar. Otro beneficio totalmente inesperado y que hoy valoro inmensamente es que no tengo que estar sentada y pegada a un escrito o una pantalla. En este equilibrio que se busca en la.pedagogia waldorf yo me nutro y nutro, doy y recibo. Aunque ahora ejerza como maestra de español siempre habrá una nutrióloga mexicana en mi corazón ❤️ por esto y más: feliz día del nutriólogo 😊

23/01/2024

Menos es más y esto también aplica en la crianza. Un exceso de opciones abruma el delicado cerebro en desarrollo de nuestros niños. Optar por tener pocos juguetes no solo fomenta la creatividad, sino que también promueve un entorno más tranquilo y enfocado además el orden y la limpieza se simplifican enormidades. Descubramos la magia de la simplicidad en la infancia.

21/01/2024

Y tus niños que tanto acceso al arte y la naturaleza tienen en su entorno escolar?