Nutriologa Carolina Velasco

Home
Nutriologa Carolina Velasco

Invierte en Nutrición, ahorra en medicinas. Nunca es tarde para cambiar tus hábitos alimenticios.

13/11/2023

Es mejor checar bien los productos, comidas que se consumen durante el embarazo 🤰

11/10/2023

Cómo tratar las náuseas matutinas

En el primer trimestre para algunas mujeres embarazadas suelen presentarse algunos de estos síntomas, entre otros como los vómitos, o cómo me pasó a mi, muchas comidas no se me antojaban.
Pero aquí te dejo unos tips muy útiles que te ayudarán si presentas náuseas.
Llévalo con calma y verás que para el segundo trimestre te sentirás mucho mejor y ahora si a disfrutar de la comida 😊.

26/09/2023

Comer suficiente proteína (proteína animal y leguminosas) grasas insaturadas y carbohidratos complejos (cereales integrales, leguminosas y frutas) ayudará a tu bebe a tener un buen comienzo en la vida.
- Ingiere comidas pequeñas con mayor frecuencia.
- Tu sistema inmunológico está más débil de lo normal, evita consumir alimentos crudos o poco cocinados (carne, pescados, huevo).
- Consume más frutas y verduras.
- Reduce tu ingesta de cafeína limitándola a un max de 200mg al día. Esto incluye también tés con cafeína, chocolate amargo o de cacao.
- Intenta evitar la comida rápida y las bebidas azucaradas, como los refrescos y los zumos.

22/09/2023

De nuevo apoyando a la tocaya 💪🏼🎾👏🏻 . Vamooos hoy se ganan semis.

31/08/2023

Comer sano en el 1er trimestre de Embarazo.

El primer trimestre es el momento en el que el cuerpo se adapta a su nuevo estado, creando un entorno interior favorable para el desarrollo de un feto. Empieza a desarrollarse el sistema sanguíneo, nervioso y los órganos internos.
Dado que el feto es muy pequeño y crece muy lento durante esta etapa, no necesitas comer más calorías.
En los meses iniciales del embarazo, en vez de calorías, es mucho más importante que recibas suficiente cantidad de minerales (calcio, zinc, selenio y cobre), vitaminas(especialmente ácido fólico) y grasos omega-3 para el desarrollo correcto de todos los sistemas fetales.
Te recomiendo que te asegures de tomar un suplemento prenatal que contenga cantidades adecuadas de hierro, ácido fólico y DHA.

🖊️Para más info detalla y personalizada en tu plan de nutrición para embarazo puedes contactarme 😉
- consultas online y presencial-

02/04/2023

Que bonita es esta temporada cuando caen las hojas de los árboles Jacaranda 💜

¿A quien más le gusta estos árboles? 🙋🏼‍♀️🤩

24/10/2022

Tennis player 🎾👌🏼

22/10/2022

Mi Tocaya 💚 soy su Fan! 💪🏼🎾😁

04/04/2022

RECUERDA: Que nunca te falte tu porción de verduras y/o ensalada mixta 🥙🥗🫑🥕🥬🥦🍆🍅🧅, en tus 3 comidas fuertes del día.
Vas a ver la diferencia que sentirás en tu cuerpo 😉.

Si lo haces por mas de 21 días cuéntame qué tal te sientes? 💁🏼‍♀️

💚

27/01/2022

🥳🍎🥦Feliz día del Nutriologo🥦🍎
Para festejar este gran día!! Les pongo esta súper promo de mis servicios😁

Asesoría nutricional
Online o presencial
- 3 sesiones de seguimiento
- Plan de alimentación 100% personalizado
- App de seguimiento
- Menú personalizado
- Alimentos intercambiables
- Adaptado a gustos y estilo de vida
- Lista de supermercado
- Educación en nutrición.
Todo esto por tan solo $1,000

Válido hasta el 6 de febrero, puedes pagar con tarjeta, afectivo o transfer.

Address

Av. Ecónomos 6600, La Estancia, 45030 Zapopan, Jal.

45030

Opening Hours

Monday	08:00 - 19:00
Tuesday	08:00 - 19:00
Wednesday	08:00 - 19:00
Thursday	08:00 - 19:00
Friday	08:00 - 13:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutriologa Carolina Velasco posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutriologa Carolina Velasco:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: