Ana Aviña I Entrenadora y Health Coach

Ana Aviña I Entrenadora y Health Coach Experta en nutrición integral, especialista en hipertrofia, entrenadora personal, health coach y coach en cambio de hábitos.

Ayudo a personas a transformar sus hábitos, su físico y su mente de una forma sostenible y sin tanto enredo.

12/03/2026

La cara que pondría si la vida fuera solo pollo con arroz. 😐
Las comidas recreativas no arruinan tu progreso… muchas veces sostienen tu bienestar. ¿Qué opinamos? 🤭

02/03/2026

Marzo con M de: 👀

10/02/2026

NADIE TE DIJO ESTO EN EL GYM:

Cargar más peso puede estar frenando tus resultados.

Si tu sentadilla no tiene rango,
no importa cuánto cargues.

Aquí entrenamos con técnica, ciencia
y sin alimentar el ego.

Si estás lista para entrenar con intención
y no solo sudar por sudar…
Quédate en esta hermosa comunidad

02/02/2026

Hace unos días compartí esto en mis historias
y no sabes la cantidad de personas que estuvieron de acuerdo.

Por eso quise traerlo también por aquí 👇🏼

Si tu rutina cambia cada mes
y tu cuerpo no…
🚩 ahí no es.

Entrenar bien no es sudar más,
ni acabar destruida cada sesión.

Entrenar con resultados es entender qué estímulo le estás dando a tu cuerpo:
• qué músculo estás trabajando
• con qué intensidad
• con qué volumen
• y con qué intención

La hipertrofia no es caos.
Es progresión, es criterio, es repetir lo que sí funciona el tiempo suficiente para que el cuerpo se adapte.

Cambiar ejercicios todo el tiempo solo por “sentir más”
no es entrenar mejor,
es entrenar sin dirección.

Entrenar con ciencia,
y no a lo wey.

Si estás de acuerdo conmigo 👋
déjame una manito arriba en los comentarios
y sígueme para más contenido de entrenamiento con estrategia y resultados reales.

08/01/2026

¿Qué peso liberas este 2026? Escríbelo aquí y suelta ⚡️🧚🏻

Aquí no hablamos de cuerpos perfectos.
Hablamos de procesos reales.
De aprender a escuchar al cuerpo.
De dejar de pelearte contigo.

Este 2026 no se trata de bajar kilos.
Se trata de soltar el peso que no se ve.

Si quieres entrenar desde la paz,
desde la constancia real
y desde el respeto a tu cuerpo…

✨ sígueme,
🤍 este espacio es para ti

04/11/2025

Estoy aquí para ayudarte a transformar tu cuerpo con estrategia, no con suposiciones.
Entrenamos con ciencia, sin perder tiempo... y sobre todo, desde el amor propio, no desde la culpa.
Si estás lista para un cambio real, este espacio es para ti.
Sígueme y empecemos juntas. 💙💪🏼

🐚💚👙 Bikini Dump
11/06/2022

🐚💚👙 Bikini Dump

Dirección

Guadalajara

Horario de Apertura

Lunes 9am - 8pm
Miércoles 9am - 8pm
Jueves 9am - 8pm
Viernes 9am - 8pm
Sábado 9am - 8pm
Domingo 9am - 8pm

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Ana Aviña I Entrenadora y Health Coach publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram