Pediatra de tus emociones

23/12/2025

¿Alegría y ganas de llorar al mismo tiempo? No estás loca, es Navidad. 🎄💔

¿Te ha pasado? Estás viendo las luces, tu hijo se ríe, todo parece perfecto... y de repente, sin razón clara, sientes un n**o en la garganta.
​Diciembre tiene esa forma extraña de sentirse como un abrazo y una despedida a la vez.

​Como Pediatra y mamá, hoy quiero recordarte algo urgente: Agradecer no borra el cansancio. Y la alegría de ver a tus hijos abrir regalos no elimina la nostalgia por la silla vacía de los que ya no están.

​Si te sientes en una montaña rusa emocional, tu cerebro está haciendo dos cosas:
1️⃣ Cerrando ciclos: Revisando qué cambió y qué faltó este año.
2️⃣ Activando memoria emocional: Trayendo recuerdos de quienes extrañas.

​No es una contradicción, es complejidad emocional. Tu corazón es lo suficientemente grande para sostener dos verdades:
✨ "Estoy agradecida por la magia que tengo."
💔 "Me duele lo que perdí."
​No te pelees con la tristeza. Déjala sentarse un ratito en la cena, respira, y luego sigue amando. Eso es la Navidad real.

​👇 PARA SEGUIR LEYENDO Y SANANDO:
​Escribí una entrada muy personal en mi blog.
​📖 Lee el artículo completo aquí:
🔗 Pediatradetusemociones.com

​💬 Cuéntame en los comentarios:
¿Qué emoción te visita más este diciembre: Nostalgia, Alegría o Cansancio?.

​✈️ Comparte este post con esa mamá que necesita saber que no está sola.
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22/12/2025

¿Te ha pasado que estás viendo las luces, todo parece perfecto... y de repente sientes unas ganas inmensas de llorar? 🎄💔
Diciembre tiene esa extraña forma de sentirse como un abrazo y una despedida al mismo tiempo. Y si eres mamá, se suma el cansancio, la culpa y la silla vacía de los que ya no están.
Escribí algo muy personal en el blog para ti. Si hoy tu corazón siente un "mix" de emociones, necesitas leerlo. 👇 Lee la entrada completa aquí: 🔗 pediatradetusemociones.com

http://pediatradetusemociones.com/2025/12/22/nostalgia-navidena-y-culpa-materna-cuando-la-alegria-y-la-tristeza-se-toman-de-la-mano/

¿Sientes alegría por la Navidad, pero dolor por los que no están? No estás sola. Descubre por qué la nostalgia y la culpa materna conviven y cómo regularlas.

22/12/2025

22/12/2025

22/12/2025

😞

Créditos a quien corresponda.
*****
🚀⭐️

22/12/2025

17/12/2025

17/12/2025

16/11/2025

La cesarea no es la salida facil, ni de mamás cobardes... si duele... si necesitas recuperación y tambien es una via necesaria en muchos nacimientos....asi como en la lactancia no hay que juzgar la vía del nacimiento

“Nacer por cesárea: la historia que todavía ocultamos”

⭕️Mira esta ilustración: una mujer que, día a día, intenta volver a erguirse después de una cesárea.
En D+2 aparece encorvada, vulnerable, apenas pudiendo ducharse; en D+4 sigue con dificultad para caminar; en D+7 todavía lucha contra el dolor; en D+15 comienza a recuperar movilidad; y no es sino hasta semanas o meses después (D+60, D+220) que vuelve a sentirse más cercana a su postura habitual.

⚡️La imagen es potente porque refleja una verdad que pocas veces decimos en voz alta: la recuperación de una cesárea no es rápida, ni simple, ni comparable a un parto vaginal.

‼ La cesárea es una cirugía abdominal mayor: implica incisiones en piel, fascia, músculo, peritoneo y útero.

📚La evidencia científica muestra que esta intervención requiere un tiempo de recuperación prolongado, con riesgos y complicaciones específicas:

📌Las cesáreas se asocian con mayor dolor posquirúrgico y limitación funcional en las primeras semanas.

📌Un metaanálisis publicado en The Lancet señala que las mujeres operadas tienen un aumento significativo en el dolor al movimiento, lo que coincide con lo que muestra la ilustración.

📌Un estudio reciente presentado ante la American Society of Anesthesiologists (2025) encontró que:

➡️73 % de mujeres con cesárea programada y 67 % con cesárea de urgencia reportaron dolor intenso que afectaba sueño y actividades diarias.

➡️Solo 8 % reportó ese nivel de dolor tras un parto vaginal.

➡️Las mujeres con cesárea tienen 16 % más riesgo de desarrollar trastornos del sueño durante el primer año posparto, lo que afecta la recuperación emocional, la lactancia y la salud mental.

‼ Nada de esto debería normalizarse ni minimizarse.

Mirar esta ilustración nos invita a preguntarnos:
✨ ¿Es esto lo que queremos para las mujeres?
¿Queremos una sociedad que les pide que se “recuperen rápido”, que carguen al bebé aunque su abdomen acaba de ser abierto, que produzcan leche sin apoyo, que caminen sin ayuda, que duerman con dolor, que vuelvan a la rutina como si nada?

✨Una cesárea verdaderamente necesaria, puede salvar vidas, sí. Pero exige respeto, cuidados reales y tiempos humanos.

✨No podemos seguir tratándola como un “detalle técnico” o un “solo otro tipo de parto”. Es una cirugía. Un nacimiento mediante cirugía. Y el cuerpo necesita sanar.

✔️ Hablemos de la cesárea con honestidad.
✔️ Acompañemos a las mujeres sin presiones.
✔️ Exijamos protocolos de cuidado posquirúrgico más humanos.
✔️ Ofrezcamos reposo, ayuda práctica y emocional.

Porque reconocer la verdad del posparto no es exagerar:
💜 es cuidar.

✍🏽Monica Salarzar del Río
🎨annalentznouille

13/11/2025

03/11/2025

Abrazo de oso a todas esas mamás que hacen todo por ver a sus niñas felices

03/11/2025

Me ayudan a darle like al gatito gris plis es Mayte en su escuela de Matematicas. Gracias!

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