Psiquiatría: Dra. Samara Grajeda

24/03/2025

Recuerda, cuidar tu salud mental no es egoísta, es esencial.
Estamos a tus órdenes en el 55 34 39 93 74

11/02/2025

Para las mujeres que curan, inspiran y lideran: ¡Feliz Día de la Mujer Médica!
En este día especial, celebramos a las mujeres que han dedicado sus vidas a la medicina. Su pasión, dedicación y sacrificio son una inspiración para todos nosotros.

Desde los primeros descubrimientos hasta los avances más recientes, las mujeres médicas han estado a la vanguardia de la innovación y el cuidado de la salud. Han superado obstáculos, roto barreras y demostrado que la inteligencia y la compasión no tienen género.

Hoy, reconocemos su invaluable contribución a la sociedad. Su trabajo incansable, a menudo en condiciones difíciles, ha salvado vidas, aliviado el sufrimiento y mejorado la calidad de vida de innumerables personas.

Pero más allá de sus logros profesionales, las mujeres médicas son madres, esposas, amigas y mentoras. Encuentran el equilibrio entre su vida personal y profesional, demostrando una fuerza y ​​resiliencia excepcionales.

En este día, queremos agradecerles por su arduo trabajo, su dedicación y su impacto positivo en el mundo. ¡Su labor es fundamental para construir un futuro más saludable para todos!

¡Feliz Día de la Mujer Médica!

10/02/2025

Inicia tu semana com este check list, cuida tu salud y recuerda que estamos para ti

06/02/2025

La microbiota intestinal está relacionada con la salud mental a través del eje microbiota-intestino-cerebro. Las bacterias intestinales pueden producir compuestos neuroactivos que afectan al cerebro, y un desequilibrio en la microbiota puede estar asociado a trastornos mentales

*Cómo mejorar la microbiota intestinal
*Seguir una dieta balanceada, rica en probióticos y prebióticos.
*Reducir el estrés.
*Practicar ejercicio físico con regularidad.
*Intercambiar microorganismos con otras personas o mascotas.
*Estar en espacios verdes.

05/02/2025

05/02/2025

Para manejar el estrés, puedes:
* Identificar las situaciones que lo provocan
Considera si el estrés proviene de tu familia, trabajo, escuela, relaciones, dinero o problemas de salud.
* Evitar comportamientos poco saludables
No recurras a fumar, beber alcohol, comer en exceso, dormir demasiado o no dormir lo suficiente.
* Aceptar las cosas que no puedes cambiar
Deja ir las cosas que no puedes cambiar y busca formas de relajarte.
* Adaptar o modificar las situaciones
Intenta reducir los factores estresantes o aumentar tu capacidad para afrontarlos.

25/12/2024

Felíz navidad a todos

24/12/2024

Felices fiestas a todos ✨✨

01/11/2024

07/10/2024

Feliz inicio de semana!
Comienza tu semana con energía, recuerda que descansar es prioritario para mantenerte sano.

10/09/2024

El Día Mundial para la Prevención del Suicidio nos recuerda que todos tenemos un papel que desempeñar en la construcción de comunidades más solidarias. Pequeños gestos de apoyo pueden marcar una gran diferencia en la vida de alguien. Compartamos recursos, escuchemos con empatía y desestigmatice la salud mental. Juntos podemos prevenir el suicidio.

10/09/2024

🟡 10 de septiembre - Día Mundial para la Prevención del Suicidio 🟡

Hoy más que nunca, es nuestra responsabilidad estar atentos a las señales 🚨. Si conoces a alguien en riesgo, escucha 👂, acompaña 🤝 y apoya 💛. ¡Podemos salvar vidas! 🕊

📞 Línea de la vida: 800 911 2000

10/09/2024

10/09/2024

10/09/2024

10/09/2024

10/09/2024