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A mi me encantan los snacks 🤤dulces y una chocobanana saludable es lo mejor para saciat ese antojo dulce.🍫Solo de derret...
02/02/2023

A mi me encantan los snacks 🤤dulces y una chocobanana saludable es lo mejor para saciat ese antojo dulce.

🍫Solo de derretir la barrita de chocolate sin azúcar a baño maría o unos 30s en microondas con un poquitin de leche y listo!! A cubrir el platanito 🍌

👌Chilaquiles con huevito en salsita roja.🍳Tan sencillo, preparamos nuestro huevito en salsa revuelto con totopos hornead...
01/02/2023

👌Chilaquiles con huevito en salsita roja.

🍳Tan sencillo, preparamos nuestro huevito en salsa revuelto con totopos horneados o con tostadas horneadas desquebrajaditas, agregamos quesito panela rallado y un poquito de crema baja en grasa

🍎Snack para la tardecita.Manzanita con crema de cacahuate y canela.Un tip si pones a asar la manzana unos minutitos en e...
31/01/2023

🍎Snack para la tardecita.

Manzanita con crema de cacahuate y canela.

Un tip si pones a asar la manzana unos minutitos en el sarten también queda dely 😛

🏃‍♀️Para los que salen con prisas en la mañana, puedes dejar este puding reposando desde la noche y tener listo tu desay...
30/01/2023

🏃‍♀️Para los que salen con prisas en la mañana, puedes dejar este puding reposando desde la noche y tener listo tu desayuno por la mañanita.

👌Solo es avenita con Chía, leche descremada y fruta de tu preferencia, como plus rallale un chocolatito sin azúcar y queda riquísimo.

Rápidito y delicioso 🤤

🥲
28/01/2023

🥲

El abdomen mañanero es lo mejor
28/01/2023

El abdomen mañanero es lo mejor

Confesiones de una Nutri 1. 😊No me interesa juzgar tu estilo de vida, sino más bien ayudarte a vivir de forma plena2. 😬J...
27/01/2023

Confesiones de una Nutri

1. 😊No me interesa juzgar tu estilo de vida, sino más bien ayudarte a vivir de forma plena

2. 😬Jamás te voy a prohibir terminantemente un alimento, sólo te pedire que lo consumas con mucha moderación

3. 🤔Siiii, tenemos un sexto sentido para saber cuando te has salido de la dieta, pero nuestra meta no es hacerte sentir mal

4. 😌Busco ayudarte a que realmente disfrutes las comidas más saludables.

5. No no como saludable el 100% del tiempo, entiendo los antojos y ocasiones especiales. Amo la pizza 😍🍕.

6. ☺️Me agrada cuando tienes la confianza de preguntar todas las dudas que te surjan, no importa si crees que son absurdas, todo es importante y bonito enseñarte a cambiar tu estilo de vida.

7. 🤩Nos causa una emoción enorme ver cumplir sus objetivos y notar esa sonrisa de satisfacción en su rostro.

8. 😆 Odiamos hablar de Nutrición fuera de consulta jaja o se sientan juzgados con lo que comen, así que disfruten tranquilamente.

Y sin quitar grupos de alimentos ni dietas intensas 🙃
25/01/2023

Y sin quitar grupos de alimentos ni dietas intensas 🙃

A tratarnos bonito ✨️
24/01/2023

A tratarnos bonito ✨️

😍En casa amamos las tostadas francesas Es un platillo súper  completo y fácil de preparar👌Sumergimos una rebanadita de p...
24/01/2023

😍En casa amamos las tostadas francesas

Es un platillo súper completo y fácil de preparar👌

Sumergimos una rebanadita de pan integral en la mezcla de un huevito batido con tenedor con un poco de canela, un chorrito de leche y un poquito de splenda, luego pasamos al sarten a cocer muy bien con ambos lados y utilizamos toppings como frutita, yogurt griego o crema de mani, hay infinidad de combinaciones deliciosas.

🍞🥚🥛🍌🫐

Ya sea que busques bajar o aumentar, tu alimentación siempre debe ser variada y saludable, el secreto siempre son las po...
23/01/2023

Ya sea que busques bajar o aumentar, tu alimentación siempre debe ser variada y saludable, el secreto siempre son las porciones.

Nooo!!! gran error la papa y elote no son vegetales, en dietas son considerados en el grupo de cereales por su cantidad ...
23/01/2023

Nooo!!! gran error la papa y elote no son vegetales, en dietas son considerados en el grupo de cereales por su cantidad de carbohidratos.

Ejemplo si comes media papá es equivalente a 1 tortilla o 1/4 de taza de arroz.

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