Nutriologa Angeles Duron

Nutriologa Angeles Duron Conmigo aprenderás que comer sano es fácil. CED. PROF 3976713 UANL

✨ Antojo dulce sin culpa 🍫💛Este mini cheesecake de chocolate y canela es la prueba de que comer saludable también puede ...
07/11/2025

✨ Antojo dulce sin culpa 🍫💛

Este mini cheesecake de chocolate y canela es la prueba de que comer saludable también puede ser delicioso.
Sin azúcar, sin harina, sin lácteos y con una textura cremosa que te va a encantar 🤤

Hecho con yogurt griego, cocoa sin azúcar, canela, un toque de aceite de coco y mucho amor.
Ideal para cuando quieres consentirte sin salirte de tu plan 🫶
Yo los preparé en moldes de estrella y quedaron tan lindos como ricos 💫

🌟 Ingredientes (rinde 5 mini cheesecakes)

Base:
• ⅓ taza de yogurt griego sin azúcar 🥛
• 1 huevo 🥚
• 1½ cucharadas de cocoa sin azúcar 🍫
• 1 cucharada de mantequilla derretido 🧈
• 2 sobres de Splenda si lo quieres un poco más dulce agrega 2 sobres más
• ¼ cucharadita de canela
• ¼ cucharadita de vainilla
• Pizca de sal

Salsita de chocolate y canela:
• 1 cucharada de cocoa sin azúcar 🍫
• 1 cucharadita de mantequilla 🧈
• 2 sobres de Splenda
• 2 cucharadas de leche de avena o la que tengas en casa
• ¼ cucharadita de canela
• Pizca de sal y vainilla (opcional)
• Nueces picadas para decorar 🤎



🔥 Preparación:
1. Mezcla todos los ingredientes de la base.
2. Vierte en moldes de silicón tipo cupcake.
3. Cocina en freidora de aire a 160 °C (320 °F) 12 min.
4. Deja enfriar 5–10 min.

Para la salsita: mezcla todo, calienta 15–20 seg en microondas y revuelve hasta que quede cremosa.

Sirve los mini cheesecakes con la salsita tibia encima, nueces y un toque extra de canela 😋

—————

💫 Sin azúcar, sin lácteos, sin culpa y llenos de sabor.
Porque cuidar tu salud también puede ser delicioso.


06/11/2025

Ser nutrióloga me ha enseñado que cada cuerpo cuenta una historia.
Detrás de cada cambio físico hay un cambio emocional, un logro, un “sí puedo”.
Amo ser nutrí porque me permite ver renacer la confianza en cada persona que decide cuidar de sí misma. 💛

04/11/2025

✨Comer saludable no tiene que ser complicado✨
Te comparto una comida rápida, rica y sin complicaciones: pollo con espinacas, tomate cherry, cremita ligera y pasta 🍝💚
En menos de 15 minutos tienes un platillo completo, delicioso y perfecto para esos días con poco tiempo pero muchas ganas de comer rico 😋

Porque sí se puede cuidar tu alimentación sin dejar de disfrutar.
👉🏻 Si quieres aprender a comer así, agenda tu consulta conmigo 💚

Amo demasiado ser nutrióloga y todo lo que me permite aprender cada día 💚Me sigo preparando para acompañar mejor a cada ...
04/11/2025

Amo demasiado ser nutrióloga y todo lo que me permite aprender cada día 💚

Me sigo preparando para acompañar mejor a cada uno de mis pacientes, especialmente en temas tan importantes como las alteraciones hormonales, la endometriosis y la etapa del climaterio.

La actualización constante es clave para brindar una atención integral, empática y basada en evidencia 🌿✨

03/11/2025

Un desayuno bonito, nutritivo y lleno de amor propio 💕
Estos pancakes pink son ideales si buscas una opción rica en proteína, sin azúcar y con ingredientes naturales.

Porque cuidar tu alimentación también puede ser delicioso 🌸

🥞 Si tú también quieres aprender a comer así, agenda tu cita y comienza a disfrutar de una alimentación que te haga sentir bien por dentro y por fuera.

¡Dulce o consulta! 😜Este Halloween no se trata de prohibir, sino de disfrutar con medida 🎃✨Y si te pasas un poquito… aqu...
31/10/2025

¡Dulce o consulta! 😜
Este Halloween no se trata de prohibir, sino de disfrutar con medida 🎃✨
Y si te pasas un poquito… aquí estoy para ayudarte a volver al equilibrio 💪🏻😉

29/10/2025

Comer saludable no tiene que ser aburrido 💫
Hoy preparé milanesa de pollo empanizada, ligera, crujiente y llena de sabor 😋
Con pequeños cambios —como marinar con yogurt y cocinar en airfryer— puedes disfrutar tus platillos favoritos de una forma más ligera 🌿💛

Si tú también quieres aprender a comer así y lograr tus objetivos sin dejar de disfrutar, agenda tu cita conmigo 💚✨

polloempanizado

🥑✨ Por el poder del plato balanceado,que el antojo y la flojera queden de lado.🍞 Que no temas al pan ni al chocolate,por...
26/10/2025

🥑✨ Por el poder del plato balanceado,
que el antojo y la flojera queden de lado.

🍞 Que no temas al pan ni al chocolate,
porque en equilibrio todo late.
💧 Que cumplas tu plan con amor y alegría,
y no faltes a tu consulta… ni un solo día.
🥦 Que recuerdes que comer no es castigo,
es cuidar tu cuerpo, paso a pasito contigo.

🫶 Que si un día te sales del guion,
regreses sin culpa, con motivación.
📅 Y que en cada cita con tu nutri querida,
encuentres fuerza, salud y vida.

Así sea, así será…
constancia, balance 🌿 ¡y bienestar llegará! 💚

A veces los suplementos y bebidas funcionales hacen su mayor esfuerzo… pero nuestros hábitos no los ayudan 😅💊☕️El magnes...
24/10/2025

A veces los suplementos y bebidas funcionales hacen su mayor esfuerzo… pero nuestros hábitos no los ayudan 😅💊☕️
El magnesio queriendo que duermas, el matcha dándote energía, la golden milk tratando de relajarte, el omega 3 cuidando tu mente, la fibra haciendo su trabajo y los probióticos buscando equilibrio intestinal… pero tú, sobreviviendo con 4 horas de sueño y mucho scroll 😂

Un recordatorio con humor: ningún suplemento sustituye una buena rutina de descanso, alimentación y autocuidado 🧘🏻‍♀️🥦💤

22/10/2025

Mi truco para no fallar con el jugo verde 💚
Congelo las bolsitas con vegetales listos (pepino, apio, nopal y espinacas) y solo agrego la fruta que tenga.
Hoy tocó melón 🍈 ¡porque lo que importa es hacerlo fácil y constante!

💡 Siempre aprendiendo para dar lo mejor a mis pacientesAcabo de completar el seminario virtual de Nutrición Hormonal, un...
21/10/2025

💡 Siempre aprendiendo para dar lo mejor a mis pacientes
Acabo de completar el seminario virtual de Nutrición Hormonal, una actualización que me permitirá acompañarte de manera más efectiva en tu salud y bienestar. ¡Porque crecer profesionalmente es la mejor forma de cuidar de ti! 🌱✨

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