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Plan A Nutrición Clínica

Casa
Mexico
Guadalupe
Plan A Nutrición Clínica

Nutrióloga | Nutrición Clínica
Antropometrista Nivel I
Miembro activo de la SMO

Nutrióloga Anabell Almaguer | Maestría en Nutrición Clínica

Cédula profesional: 11388481

Nutrición especializada en Sobrepeso, Obesidad, Diabetes, Síndrome Metabólico, SOP, Resistencia a insulina, Hipertensión, Hipotiroidismo, Embarazo etc.

17/02/2026

Cuidar tu microbiota no es solo “tomar probióticos”.
Es constancia, fibra, hábitos y entender lo que tu cuerpo necesita ✨

Este reto de 15 días tomando kombucha fue parte de un compromiso personal este 2026: dejar de normalizar la inflamación y fortalecer mi salud digestiva e inmunológica.

Sí noté diferencia.
Pero más allá de la bebida, lo que hizo el cambio fue el combo:
✔️ Probióticos
✔️ Fibra diaria
✔️ Movimiento
✔️ Consistencia

Mis sabores favoritos de fueron:
🥇 Durazno
🥈 Mora feroz
🥉 Hydrate

Si tú también vives con inflamación frecuente, digestión pesada o quieres mejorar tu salud intestinal desde la raíz, puedo acompañarte de forma personalizada 🤍

📩 Envíame un DM con la palabra SALUD INTESTINAL para información sobre consulta 1:1.

Guarda este reel si estás trabajando en tu microbiota este año y compártelo con alguien que siempre dice “siempre estoy inflamada”.

07/02/2026

Para bajar las revoluciones de mi día ✨

¿Conoces la L-teanina?
La L-teanina nos puede ayudar a promover un estado de relajación sin dar sueño💜

Tu intestino feliz + una mente en calma😮‍💨🤩

Día 15/15 .

04/02/2026

Está opción es súper buena como:

✨Desayuno
✨Snack
✨Pre workout

Ingredientes:
👉🏻Shot se expresso
👉🏻1 taza de leche de tu preferencia (usé Lala +Proteína light)
👉🏻1 Scoop de proteína (Usé de cacao, pero puede ser de vainilla y también sabe deli)
👉🏻Canela en polvo
👉🏻Hielo al gusto

Licua súper bien (yo tengo con modo smothie)
¡LISTO!🤩🙌🏻😮‍💨

Cuéntame si agregarías algo más para complementar 👇🏻

Si quieres llevar una nutrición real y deliciosa envíame WhatsApp (Consulta presencial y Online) 📲 81 1483 8178

Ana✨

01/02/2026

Cosas de nutriólogos👩🏼‍⚕️🍏😂

¿También te pasa?🦦

31/01/2026

Kombucha every day 🫶🏻 H A P P Y GUT💛

¿Sabías que agregar alimentos y bebidas fermentadas en tu día a día ayuda a mejorar tu digestión, fortalecer tu sistema inmune y cuidar tu salud intestinal?🤩

La Kombucha es una bebida fermentada que tiene millones de probióticos, es deliciosa, fresca y excelente opción ya que no contiene azúcares añadidos y la puedes consumir a cualquier hora del día🙌🏻.

Créeme tu intestino notará la diferencia😮‍💨

29/01/2026

Come saludable en casa, reuniones y en la oficina sin complicarte y DELICIOSO🤤🫶🏻

Esta ensalada de betabel está llena de sabor y super fácil💜 Sirve como complemento y puedes acompañarlo con muchos platillos.

Betabel:
👉🏻Lavas y pelas el betabel para después cortarlo en cuadritos
👉🏻Lo pones en cocción por 30 min aprox
👉🏻Escurres bien y dejas enfriar un poco, luego agregas aceite de oliva, pimienta, limón y paprika
👉🏻Llevas a un horno o Air Fryer por 20 min (Revisa de vez en cuando y dale una vuelta)

Aderezo:
👉🏻2 cdas de yogurt griego sin azúcar (yo usé )
👉🏻2 cdas de mayonesa light
👉🏻2 cdas de Salsa macha (yo uso )
👉🏻Jugo de 1 limón
👉🏻Pimienta molida

Mezcla todo muy bien y agrega el betabel.
Puedes comer de inmediato o dejar enfriar un rato.
Disfrutaaaa 🤤

💬Comenta “🥗” para más recetas saludables
👉🏻Guárdala y compártela con alguien que ama el betabel💜

28/01/2026

27 de Enero | Feliz Día del Nutriólogo🦦🍍✨

Hace 3 años que no compartía mi reflexión en el Día del Nutri, tiempo en el que han pasado mil cosas🥹.

Este año me escribo una pequeña carta:

Ana que en 2016 recibió su título, empezó maestría así como su práctica profesional formalmente (con título en mano), no se imaginaría TODOS los caminos que se le abrieron y abrió, lo que ha creado, implementado, incursionado y a todas las personas que ha conocido y que muchas de ellas el día de hoy siguen estando y son muy importantes para ella (y conocen sus mil aventuritas😂) 💖🥹.

Me encanta haber elegido Nutrición como profesión desde chica y que la sigo admirando tantísimo (aunque a veces tenemos una lloradita pero le seguimos 🤪). Son infinitas las maneras de seguir aprendiendo en esta profesión, las maneras de ayudar, educar, orientar, y los momentos, oportunidades y personas increíbles que regala en el camino.

Hoy me estoy reinventando con muchísima paciencia y con todo lo que hemos aprendido en estos años.✨🙌🏻

Gracias infinitas a todos aquellos que están aquí, que han confiado en mí, que me enseñan, alientan y por todas esas veces que comparten ese granito de arena que les he podido sumar en su vida (Familia, amigos, jefes, compañeros, maestros, colegas, alumnos y pacientes)✨🙌🏻

16 años en la Nutrición y seguimos amando mucho🫶🏻🤍

LN. Anabell Almaguer🦦🍍

19/04/2025

Un tío súper clave: Desayuna✅

Experimenta y se creativo con los colores y texturas, esto te permite tener más opciones y un alimento con más nutrientes para tu cuerpo.

Este desayuno es rico en proteínas y me encanta:

✅Pan integral (yo lo tuesto un poco)
✅Aguacate
✅Huevo revuelto con cebolla morada y pimiento rojo, sazona con sal, pimienta
✅licuado con fresa congelada y medio plátano congelado, linaza y un chorrito de vainilla🤩

Prueba estas opciones y súmalas a tus desayunos🤗

Dirección

Guadalupe

Horario de Apertura

Lunes	10am - 7pm
Martes	10am - 7pm
Miércoles	10am - 7pm
Jueves	10am - 7pm
Viernes	10am - 7pm
Sábado	8am - 2pm

Teléfono

+528127183245

Página web

https://maps.app.goo.gl/HRgCtjYTd3tJNuLW8, http://www.xtusalud.mx/

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