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NUTRÍ&FIT es tú asesor de nutrición enfocado en estructurar un plan de alimentación de acuerdo a tus necesidades y objetivos físicos por salud y/o estética, clínicos o deportivos.

06/07/2025

¿Te has preguntado por qué te sientes más fuerte a ciertas horas o por qué dormir mal frena tu progreso?

Tu cuerpo sigue un reloj interno llamado ritmo circadiano, y cuando lo respetas, logras mejores resultados en rendimiento, estética y salud.

✅ Entrena en tus picos de energía
✅ Come cuando tu metabolismo está más activo
✅ Duerme bien para quemar grasa y recuperarte

👨‍⚕️ En Nutri and Fit te enseñamos a alinear tu nutrición, entrenamiento y descanso con tu biología para maximizar tus resultados.

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01/07/2025

💊🔬 ¿Qué es Informed Choice e Informed Sport?
Son certificaciones de calidad en suplementos que garantizan que están libres de sustancias prohibidas y contaminantes. 🧪✅

Ambos realizan pruebas rigurosas para ofrecerte seguridad, confianza y transparencia en lo que consumes. Así aseguras que tu suplemento es seguro, de alta calidad y cumple con los más altos estándares internacionales. 🌍💯

📌 Recuerda: ¡No todo lo que está en el mercado es seguro!
Elige siempre suplementos certificados. ✔️

👉 Si quieres saber qué suplementos son adecuados para ti y cómo utilizarlos correctamente, agenda tu asesoría conmigo. 🔥👊

29/06/2025

¡Felicidades, Manuel Salazar!
Tu disciplina y entrega en esta competencia de fisicoculturismo son motivo de orgullo. Gracias por confiar en mí como tu nutriólogo; ha sido un honor acompañarte en este proceso. ¡Vamos por más logros juntos! 💪🥇

16/06/2025

La vitamina C es mucho más que “defensas”. Si entrenas fuerte, esta vitamina puede marcar la diferencia en tu rendimiento, recuperación y salud muscular.
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💬 ¿Sueles tomarla? ¿Te interesa saber cuánta necesitas? ¡Te leo en los comentarios!
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👨‍⚕️ Para un plan personalizado en suplementación, nutrición y entrenamiento, agenda tu asesoría conmigo.
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📌

01/06/2025

🔍 ¿No sabes qué suplementos realmente necesitas para lograr tu objetivo?
No todos los cuerpos responden igual, y lo que a unos les funciona, a otros puede no servirles.

💪 Con una asesoría profesional personalizada, vas a saber:
✅ Qué suplementos tomar (¡y cuáles evitar!)
✅ Las dosis correctas según tu cuerpo y tu meta
✅ Cómo combinarlos con tu entrenamiento y alimentación

📩 Escribime por DM o hacé clic en el enlace de mi perfil para agendar tu asesoría.
Invertir en información es avanzar más rápido 💥

20/05/2025

💪 Fitness Natural no es hacer lo que todos hacen…
Es hacerlo bien, con estrategia, ciencia y constancia.
Sin atajos, sin modas, sin excusas.

✨ Si buscas:
✔️ Mejorar tu composición corporal
✔️ Alimentarte de forma inteligente
✔️ Entrenar para hipertrofia sin dañar tu salud ✔️ Descanso prioritario
✔️ Ver resultados reales y sostenibles...

🔎 Necesitas una asesoría profesional.
No improvises más. ¡No pierdas más tiempo!

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Cupos limitados El cambio empieza cuando tú decides.

16/05/2025

🔥 No se trata de comer perfecto, se trata de elegir mejor. 💥

Si estás trabajando en tu recomposición corporal, recuerda esto:
💡 No necesitas dejar de comer, solo necesitas aprender a cambiar.

🌮 ¿Antojo de algo rico? ¡Claro que sí! Pero...
¿Qué tal si haces un pequeño intercambio que te acerque más a tu meta?

✅ Cambiar no es renunciar.
✅ Elegir mejor no es sufrir.
✅ Comer saludable también puede ser delicioso.

Cada elección es una oportunidad.
Una oportunidad de construir tu mejor versión, de sentirte más fuerte, más ligero, más tú. 💪✨

Porque el progreso no está en hacer una dieta perfecta, sino en tener la mentalidad de:
“Hoy elijo lo que me hace bien.”

🚀 ¿List@ para hacer elecciones con propósito?

Comenta 💚 si estás trabajando por una mejor versión de ti mism@.
¡Y si quieres ideas de intercambios saludables, te leo abajo! 👇
¡AGENDA TU CITA! 🫡

13/05/2025

Tal vez lo que te falta no es motivación, ¡sino estrategia!

Un programa se compone de todas sus variables que en conjunto deberían optimizarse, es decir, la frecuencia debería optimizar el volumen, el volumen, la recuperación, el ejercicio a la carga, etc. esta relación existe entre todas las variables y es bidireccional (variable ↔️ variable).

💡 Aplicar estas bases puede marcar la diferencia entre estancarte o progresar visiblemente.

En Nutri and Fit te ayudamos a crear un plan de entrenamiento y nutrición 100% alineado a tus objetivos estéticos y de rendimiento.
📲 Escríbenos para iniciar tu proceso de cambio 💪

07/05/2025

Entrenar sin parar suena motivador… pero a veces el verdadero progreso está en el descanso.

👉 Desliza y descubre por qué menos también puede ser más.

💬 ¿Tú cómo manejas tus días de descanso? Te leo 👇

05/05/2025

No se trata de buenos o malos…

¡Ambos pueden tener su lugar en tu alimentación!

Lo importante está en las cantidades, el contexto y tu objetivo.

Aprender a elegir sin culpa es parte del progreso.

¿Qué opción prefieres hoy?

02/08/2024

Agenda disponible Agosto 🔥

24/07/2024

Una nueva manera de disfrutar de tu alimentación! Sin descuidar el objetivo

Ahora más de 1000 recetas cargadas para que no te aburras de comer siempre lo mismo!

Nuestra base es la ciencia!

https://avena.io/especialista/nutriandfit

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